1樓：談全人球世
想一些開心的事情，或是聽聽相聲，最好能找幾個知心的朋友一起出去玩玩，放鬆一下心情，凡事想開一些，其實很多事情並沒有我們想象得那麼糟糕，當然，我覺得如果你去參加一些志願者的活動會更好，比如去敬老院什麼的，助人為快樂之本著句活一點都沒錯，而且還能讓我們感覺到還有很多人需要我們，我想你一定會快樂起來的n_n
2樓：烏龜和甲魚
每個人都有低落的時候。
你要是故意要做些什麼跟自己：我不能低落！
我覺得適得其反。
約最好的朋友逛街。
一邊逛街一邊發牢騷。
好朋友是用來傾訴的。
我相信這樣會比較好。
3樓：匿名使用者
那就去參加體育 運動，比如游泳，或者爬山，實在不行就出去郊遊。
4樓：
找些事情做做 你是空虛才會這樣 建議你沒事做點點心之類的然後叫朋友過來品嚐。
5樓：匿名使用者
你可以做自己喜歡做的事，比如：聽**，大球，上網---總之，你要讓自己開心。有一次，我考試沒考好就去買了一本《電腦愛好者》，看了一下午就沒事了。希望你能夠開心。
6樓：匿名使用者
笑：從微笑到大笑，運用笑的技巧來使自己振奮。
放鬆：由肌肉到手、胳膊、脖子、臉，一直到腳趾，繃緊，放鬆，反覆地進行，能緩解情緒的低落。
為什麼這段時間情緒不穩定
7樓：子靜子的人
情緒不穩定的原因有很多，有可能是感情問題也有可能是學習或工作帶來的壓力，每個人情緒失控都是因為心裡有事，如果乙個人情緒變化很大的話，也有可能是抑鬱了，建議去精神科檢查下比較好。
不用太糾結於此，這是正常的情緒。我們不可能一直處於快樂的狀態。也許一些悲傷潛伏在心底，平時我們忙忙碌碌，暫時忘記了它的存在，但總會在某個夜深人靜的時候，會突然想起某事、某人，讓我們的內心起伏、憂傷。
眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當這種情緒來臨時，不要壓抑它，盡情的釋放，第二天醒來後，一切都沒有什麼不同。
人的情緒是隨著環境變化而變化的。
我們每天要面臨的不同的遇境，有開心的，有失落的，有成功的，有失敗的。
但是在生活中一定保持乙個好心態，在面對一些鬱悶，孤獨，覺得沒有人理解，沒人關心的時候，不開心的的事情，主動去過濾，思考，選擇去到戶外，去水裡，去鍛鍊，去運動，來釋放負面情緒。
從不好的，失落的，負面情緒環境中走出來。
去戶外置觸新鮮的空氣和陽光。去釋放你的壓力，情緒。
你就會很快的轉換到另一種情緒中。
當你把運動，戶外當成自己愛好，堅持不懈，你會發現自己真的變了。
你變的陽光，樂觀，豁達，事情也都看透了。
其實像我們身邊這樣的人有不少，有一些是天生喜歡安逸，順其自然過日子；有一些人是遇到挫折就不敢面對，就選擇逃避。
當有些人心態不正時，但這樣的還是少數，遇到不平不公時，總覺的這社會或者人總是欠他的，就慢慢變的消極，嚴重的抑鬱，甚至極端的採取報復行為。這樣就慢慢變成一種病。
為什麼我情緒特別不穩定？
8樓：網友
你身邊有情緒特別穩定的人嗎，是什麼樣子的呢。首先情緒穩定的人可以冷靜且理智地面對和解決問題，因此在人群中非常受矚目。我的身邊就有這樣情緒特別穩定的人。
……具體來說，與其他人相比，他們具有言行特別沉穩、思維非常縝密、遇事不慌三思後行這三方面特點。
1，情緒特別穩定的人言行非常沉穩。
普通人在遇到問題時可能會有情緒化的表現。但是情緒特別穩定的人則不然……他們無論遇到何種情況，都能保持沉穩的狀態，言行穩穩當當，看著讓人放心。……這正是他們情緒特別穩定的具體體現。
2，情緒特別穩定的人思維方面非常縝密。
對於情緒不穩定的人來說，他們之所以會無法穩定自己的情緒，就是因為事前考慮不周，於是在遇到問題以後應對不力而無所適從。……對於情緒特別穩定的人來說，他們思維縝密，對於各種問題都有應對方法，因此他們才會表現得穩穩當當、不急不躁。
3，情緒特別穩定的人遇事不慌、三思後行。
情緒不穩定的人在遇到問題以後會心生急躁，應對失措，結果讓問題變得更嚴重。……而情緒穩定的人則遇事不慌，在面臨困難時能夠三思後行，尋找最佳解決方法……這樣一來，與其他人相比，這些情緒特別穩定的人總是能夠圓滿解決各種問題， 獲得最佳結果，讓自己獲益最大。很高興來為您解答，希望能夠幫助到您，望！
這兩天心情很壓抑，情緒非常低落，到底該怎麼辦
9樓：匿名使用者
當人的情緒處於bai低潮時，對du任何事情都提不起興趣，要zhi
學會轉移注意力。dao有些事情既然已經成版為事實，就權嘗試著去接受，去面對。乙個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。
你的生活，應該有你自己的精彩。
感覺不到自己的情緒低落，從來感覺不到自己的情緒變得低落的那種感覺，每天都很累以前能感覺情緒逐漸低落的感覺，現在感覺不到了，是怎麼回事
經常心情不好 情緒低落
10樓：檸檬心理
日常生活中經常出現心情不好，情緒低落，是抑鬱情緒的表現。多半是因為生活壓力，學習壓力，人際關係或者是外界環境影響所致，所以一旦出現這些症狀，建議積極重視，並給予處理，可以做一些可以愉悅心情的事。
例如聽**，看電影，旅遊等，或者通過運動改善。也可以尋求專業的心理醫生的幫助，尋找情緒低落的**和學習處理情緒的方法。
情緒一直處於低落狀態怎麼辦
11樓：情感指導張老師
當你的情緒處於低落的狀態，那麼應該要找一些開心的事情讓自己開心起來，情緒才會變得喜悅。
12樓：麥小粒
如果情緒一直處於低落狀態，一定要想方設法改變這種情況，或者是改變自己的生活環境，工作環境，或者是從最信任的朋友那裡尋求幫助。
13樓：龍教授看世界
從你的描述來看，你的情緒一直處於低落狀態，你要找到原因是什麼，有可能是壓力導致的，建議緩解壓力。
也可以請兩天假放鬆一下，也可以找自己的親朋好友傾訴一下。
14樓：躍龍物語
生活遇到困難的時候，我們應該笑一笑，想哭的時候就哭出來，這樣子會好受一點，生活還需要繼續，把不必要的煩惱別放在心上，明天又是新的一天。
15樓：潛思煙
人的情緒確實有高昂的時候，有低落的時候，情緒低落的時候一定要想方設法開導自己。不要鑽牛角尖，不要想那些不開心的事情。
16樓：御高澹
你既然能自己意識到自己情緒一直處於低落狀態，這種應該有改變的，你可以把心態放正，慢慢找自己心情好的地方去就行。
17樓：勾清芬
情緒一直處於低落狀態，怎麼辦？如果情緒一直處於低落的狀態，我認為你可以休假一段時間，讓自己心情好好的放個假啊，留意一下這樣子心情就會。高戰呢？
18樓：為你執著
於是一直處於低落狀態，那一定要及時給自己減壓才行，不開心的事情不要去想就好了，這樣你才會變得開心。
19樓：答疑解惑顧老師
情緒一直處於低落狀態的話，我覺得還是出去散散心吧，比如說和朋友一起出去旅遊，或者到外面去吃美食。
20樓：我家有倆醜小鴨
情緒一直處於低落狀態，是因為你的生活或者工作上面遇到了煩心的事情。
21樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
情緒一直處於低落狀態，那麼你就應該多和朋友在一起做一些開心的事情，完成一些喜歡完成的事情，這樣你就會有一些成就感，情緒也就會高漲起來了。
22樓：**慢性蕁麻疹
去一直處於低落狀態怎麼辦？我覺得你可以找乙個地方去旅遊，或者是讓朋友來開解一下，不能讓我們的情緒一直低落下去。
23樓：匿名使用者
情緒一直低落就要去找到讓自己開心的事情去做，和朋友在一起聊天玩耍可以緩解自己這樣的負面情緒。
24樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
你一直處於低落狀態，要把自己的情緒改變下來，情緒不能老是低落的。清晰低落會讓自己身體受到嚴重的傷害，讓自己養黃起來，一切看待高興時最快樂。
25樓：騎彰
如果你的情緒一直處於低落狀態的話，你就要考慮一下你目前的生活是不是你想要的？
26樓：礦泉水的qq名
情緒一直處於低落狀態，肯定是遇到了許多不順心的事情，可以放下包袱，出去走走，找朋友聊聊天，散散心。
27樓：跟板樣
如果說你感覺你的情緒一直處於非常的低落狀態的話，那麼我覺得你最好的辦法就是。找到一些事情來調節自己的情緒。
28樓：笨笨男孩
情緒一直處於低落的狀態。證明你自己的心態非常糟糕。最好還是去發洩一下自己的情緒，再來調整好自己的心態。
29樓：網友
情緒一直處於低落狀態，我覺得這種情況你可以出去散散心，或者找朋友聊聊天，這樣能緩解你處於低落的狀態情緒。
30樓：全弘致
如果前期一直儲蓄處在低落的地方，那你就想辦法讓自己開心快樂起來，找自己的朋友一起去開心，一起去喜歡的地方，去玩去吃的東西。
為什麼我的情緒總是很低落
31樓：愛子潤潤
人總有情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨，出去走一走，或者找三兩個朋友聊聊天，或者做做自己最喜歡的事情，以此來轉移自己的注意力。
32樓：〈無色花〉馨兒
人生成長是乙個過程，努力走出來吧，嘗試結交志同道合的朋友，朋友多了，見識就多了，不知不覺生活也豐富了。
33樓：公義
放下心結，如果這樣下去的話你快樂不起來，慢慢快樂起來，比你慘的人多很多，陽光點，別想太多不開心的事情呢，情緒別低落，多運動，那樣會快樂起來的，因為情緒會變化的呢！加油！早日開心起來！
34樓：鐵匠
應該把你自己放下不開心的事情。既然那些事情都已經發生了就沒有必要再去想了。不要整天悶悶不樂的樣子。
這樣對你的身體健康也沒什麼好處的。如果實在沒辦法。就到外面走走，到外面多鍛鍊身體。
都認識點朋友擴大社交圈子。
35樓：匿名使用者
不要老是想一些不開心的事情，多想一些開心的事，多參加一些課外活動，或者出去旅旅遊散散心也好，長時間心情低落，就會很壓抑，這樣對自己的身體也不好。
36樓：譙啟鄂笑晴
可能是你遇到什麼不順心的事情了吧。
37樓：旁衣束軒秀
學會排解煩惱，遇事看得開。人生在世總會遇到這樣或那樣的煩惱和憂愁。要學會笑對人生。多和朋友和親人相處，遇到不開心的事情學會傾述。不要憋在心裡。
38樓：匿名使用者
你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸福，你其實比世界上幾億人幸福，世界上還有一些人經受戰亂之苦，還有些人得了很嚴重的病，你跟這些比是不是幸福很多。
祝你好運！
我覺得我很蠢，總是犯些低階錯誤，情緒又不穩定，極度自卑，惶恐。為什麼我會成這樣。真的活的好累
性格就這樣 膽小 又怕別人埋怨你 或者看輕你 不要太在乎別人的態度，用心做事，踏實做人 犯錯誤不可怕，誰都會犯，問題是認識到錯誤怎麼去改，現在感覺到可怕只能說認識到錯誤了，好像欠缺改的能力，信心。改變也不是難事，把乙個問題分成幾個小問題，乙個乙個分析改正，每改乙個都是進步。情緒是因為失敗而失控，而失...
最近我情緒好不穩定呀，麻煩大家分析下
這是每個年齡段都會出現的問題，lz不要著急哈，一步乙個腳印的來，還是那句話，不求一步到位，但求步步到位，我也是專科公升本科的，只要自己努力了，一切都會好的，只是過程很寂寞，因為只有自己才是最了解自己的，自己才最清楚自己要什麼，所以，你一定把心態擺好，人比人氣死人！做自己，規劃好！加油！我相信你！有空...
為什麼我總是情緒不穩定，一天想法，做事情也堅持不下去
有人說 道路的不平 路上的困難 經歷的磨難是上天的有意安排，是上天對你的厚愛！到現在才真正明白它的含義。當你一次又一次的化難為易 一次又一次的度過困難 一次又一次的看到希望時，擺在你面前的困難就不再算是困難，你也就自然而然的學會了如何面對困難。我們時常會聽到這些令人心痛的訊息 某某名牌大學的高才生 ...