哺乳期炒菜放白酒可以吃嗎

1樓：皆有可能

事的，啤酒含酒精不高，加熱又容易揮發，而且你吃了一次，不是經常吃，以後注意就是了。

哺乳期食譜炒菜。

對於生完孩子的新媽媽們，在哺乳期間更應該調養好自己的身體，需要吃一些營養豐富的食物。但是，為了給寶寶提供優質健康的母奶，新媽媽們要特別注意飲食健康，對食材選擇要非常講究，果斷拒絕那些對嬰兒身體不利的食物。下面媽媽網百科跟大家分享下哺乳期食譜大全炒菜，看下哪些能吃哪些不能吃的！

哺乳期食譜大全。

1、空心菜、菠菜、豌豆、紅豆。

這些食材含有豐富的鎂，鎂具有放鬆神經等作用。研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

2、雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、穀類、南瓜子、芝麻。

以上食物富含b族維生素。b族維生素是維持神經系統健康，及構成腦神經傳導物質的必需物質。能減輕情緒波動，有效地預防疲勞、食慾不振、抑鬱等。

3、新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜。

以上水果含有豐富的維生素c。維生素c具有消除緊張、安神、靜心等作用。葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。

最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。

4、香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨。

2樓：大衛日讀

不要放，有酒精，不可能全部揮發掉，再說炒菜不要放白酒料酒啥的，紅燒肉紅燒魚可以放一點料酒或白酒。

白酒做菜哺乳期媽媽能吃嗎

3樓：王茅傳承人

哺乳期間的寶媽對日常飲食會特別注意，畢竟處於較為特殊階段，如果飲食不當就有可能影響到乳汁正常分泌，從而就不能滿足給小寶寶正常餵奶。而日常做菜時常會用到料酒，那麼女性哺乳期吃的菜可以放料酒嗎？

日常烹飪製作菜餚時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發掉，因此產婦食用新增料酒製作的菜餚並不會影響到產後恢復，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。

另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強營養，以保證此階段乳汁可以分泌的質量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養。可以適量側重蛋白質含量較高的食物，但是不應過於肥厚油膩，以免因攝入營養過剩而導致哺乳期體重增長迅速。

日常飲食還需要合理安排一些粗糧穀物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養單一。