1樓：周若兔
十大健康誤區，很多人都中招了！
2樓：尋醫問藥網
如今的時代，越來越多的人註重保健養生問題。保健養生是維持人體健康的關鍵，但是保健養生也是需要注意的，不然很容易適得其反。那麼你們知道保健養生有哪些誤區嗎？
下面為大家介紹保健養生的兩大常見誤區。
維c治感冒。
不知從什麼時候起，維生素c成了人們用來防治感冒的一種常用品，也是一種很受歡迎的「現代補品」，尤其是在冬季，很多人都會補充這種東西。人們深信，維生素c是「感冒克星」。諾貝爾化學獎得主萊納斯·鮑林是宣揚「維生素c治感冒」的先驅，他的觀點曾經流行一時。
但是澳大利亞和芬蘭研究人員的55項最新研究表明，這種說法並無科學根據。即使每天服用2克維生素c，對於**感冒仍然沒有什麼效果。補充少量的維生素c，可能會縮短患感冒的時間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。
尤其值得注意的是，最新的研究發現，正在服用某些藥物治病的人，比如正在接受化療的癌症病人，如果同時服用維生素c，會影響**效果。
魚油對健康有益。
20多年來，許多醫生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫學家稱，魚油膠囊中同時富含維生素a、維生素d和維生素e，這些維生素能預防或**關節炎、**病和脫髮。
但據一項最新的大型研究顯示，醫生的這種建議是錯誤的。在新的研究中，科學家至少參考了89項有關歐公尺加3脂肪酸的資料(曾經有人認為魚油中的這種主要成分可以預防心臟病等疾病)，但科學家沒有找到任何證據，可以證明歐公尺加3脂肪酸對健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結果有了乙個驚人的發現——資料顯示，經常服用魚油的人，因心臟病導致死亡的概率反而比不服用的人更高。
科學家稱，這項最新研究如果進一步深入下去，將使魚油產品雄踞補品排行榜前列的地位被推翻。
3樓：茆農系青
現在的人們是越來越在意飲食了，對於保健養生也是越來越重視了，現代人都認為不吃含有膽固醇的食物是為了防止膽固醇增高，但是膽固醇是維持人體的正常生活的乙個指標，也是必不可少的一種成分，如果人體的膽固醇偏低的話，會導致免疫功能下降，容易感染疾病和癌症的發生，所以平常還是要適當的吃一些含有膽固醇的食物，對於身體是比較好的，還有泡茶的水溫最好是控制在80°左右是最好的，可以防止營養物質被破壞。
養生有哪些常見誤區？
4樓：我們想知道
主要有。人雲我雲容易被各類**忽悠缺乏最基本的分辨能力。
譬如保健品。
動員了電視強大的渲染力和街頭**手段。
充分利用了老年人強烈怕死求生的心理狀態。
將他們的棺材本探空。
還有就是。某些老年人的便秘問題。
不能充分地把握寒涼食品和藥物的用量。
往往導致腹瀉不止而送醫。
到了醫院後。
就是沉長的各種檢查化驗。
一通折騰過來。
病人就要進入病危狀態了。
這老人的嚴重脫水電解質紊亂的症狀還沒來得及糾正。
尤其是缺鉀症。
如果得不到及時的糾正。
很可能就會一命嗚呼了。
所以。在養生方面。
您千萬不要迷信什麼「老中醫」之類的忽悠。
所謂養生。就是合理的飲食與端正的休養生息的心理狀態。
千萬不能失去自主意識盲目地相信「保健品」假中醫和商業欺詐。
不要輕易地忽略自身的生活健康經驗與合理的保健認識。
5樓：仙女8講李
1、過量運動可能是錯誤的養生之道，適量即可。
2、食用或者飲用過多的養生藥物，並沒有什麼作用。
6樓：清思語
養生的誤區，常見的事，朝我自己的體力進行運動，有傷害意身體，吃一些養生的東西。
養生有哪些誤區呢?
7樓：廖雁凡
看看！你的臉是不是正被傷害！
8樓：周若兔
紅糖紅棗並不補血它們只會讓你更容易發胖，所有的食物相剋都是謠言根本不存在不能一起吃的食物。
夏季養生保健的誤區有哪些,夏季養生有哪些飲食宜忌
由於夏季乙個典型的特點就是日照時間較長，天亮的早，黑的比較晚。但是對於有晨練愛好的人來說是件好事，不用象冬天那樣起著黑就開始去晨練。當然養生專家提醒大家夏季晨練的時間一般不宜早過六點。除了這點夏季養生誤區之外，小編還另外總結了幾條養生誤區。1 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮...
養生的誤區有哪些，養生有哪些常見誤區？
養生有哪些常見誤區？主要有。人雲我雲容易被各類 忽悠缺乏最基本的分辨能力。譬如保健品。動員了電視強大的渲染力和街頭 手段。充分利用了老年人強烈怕死求生的心理狀態。將他們的棺材本探空。還有就是。某些老年人的便秘問題。不能充分地把握寒涼食品和藥物的用量。往往導致腹瀉不止而送醫。到了醫院後。就是沉長的各種...
有哪些保健養生好習慣,每天有哪些保健養生好習慣
1.吃早餐 可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。2.擁有好的性生活 年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。3.舉重 年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳 提高士氣，還可以苗條身材。4.每日小飲一次 年輕9歲，小飲一杯啤酒 葡萄酒 紅 白...