1樓：天邊一朵雲水瓶
孕期、坐月子、哺乳期紅薯澱粉可以承包人體所需的營養。
紅薯澱粉含有很豐富的營養，而且容易於被人體吸收；紅薯比較容易種植，不用當心有農藥殘留，所以我一直很放心食用，下面收集了吃紅薯澱粉的好處，和大家分享。
孕期吃紅薯澱粉好處： 紅薯粉中含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養物質，準媽媽適量食用紅薯粉，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，還能為身體補充葉酸，促進胎寶寶的生長發育。
坐月子吃紅薯澱粉的好處： 紅薯粉營養豐富，口感軟滑，能為產後媽媽補充營養，同時促進腸道蠕動，緩解產後便秘。產後媽媽飲食宜清淡，不宜吃過多寒涼食物，最好將紅薯粉炒煮熟後再吃。
在炒紅薯粉時，要盡量少放油鹽。
哺乳期吃紅薯澱粉好處： 紅薯粉富含澱粉、蛋白質、膳食纖維和維生素，哺乳期媽媽適當吃點紅薯粉，能預防心血管疾病，還能提高母子抵抗力。乳酪焗紅薯、紅薯糖餅、紅薯栗子排骨湯等都能為哺乳期媽媽補充營養。
雖然紅薯澱粉營養價值多，但它有通便作用，腹瀉的人吃了會加重病情哦。
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坐月子吃紅薯粉也是能補充營養的，紅薯粉別稱：番薯粉，地瓜粉。紅薯粉由紅薯加工製作而成，呈灰色細長條狀，晶瑩剔透，與粉絲相似，是生活中的一種健康美食。
它的主要成分是澱粉，不過與紅薯比起來，它所含的蛋白質、膳食纖維、b族維生素和鈣、鉀、鋅等礦物質含量都有不同程度的下降，但能量大大增加，因此其營養價值不能與紅薯劃等號。坐月子吃番薯粉的好處：月子可以適量吃紅薯。
紅薯別名番薯、山芋，煮熟的紅薯味道綿軟甜香，具有豐富的維生素、澱粉，也較容易被人體吸收。產婦在懷孕時由於直腸受到壓迫，同時產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，很容易產生便秘的情況。紅薯含有豐富的營養物質和膳食纖維，可以有效促進胃腸道蠕動，促進消化和排便，因此坐月子期間適量食用紅薯可以緩解產前和產後的便秘症狀。
坐月子期間吃紅薯的好處如下：
營養均衡。紅薯具有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，其中含有大量的維生素、澱粉、纖維素、10餘種微量元素和亞油酸等營養成分，可以有效補充產婦在生產期間所虧損的營養，同時搭配蔬菜、水果和富含蛋白質的食物一起吃，有利於膳食平衡。
控制體重。紅薯是上好的低脂肪、低熱能食品，其脂肪含量僅是同等質量大公尺的1/4，熱量僅為同等質量大公尺的1/3，紅薯中含有的大量膳食纖維不僅不易被腸道吸收，同時可以促進胃腸道蠕動改善便秘、加速排洩，並且可以有效組織糖分吸收，轉變成脂肪，是理想的**食物，坐月子期間運動量小，對營養的需求量大，適量食用紅薯可以有效控制熱量的攝入，同時補充身體所需的營養元素，達到控制體重的作用。
月子裡可以吃紅薯粉條嗎
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可以。用料：紅薯粉；清水；30釐公尺的平底盤。
紅薯粉條的做法。
1、冒尖的紅薯粉三調羹；
2、清水6調羹，攪拌均勻。
3、將麵糊過濾，去掉雜質。
4、取平底盤，二湯勺番薯粉糊，搖勻。
5、或飯勺一勺，剛好鋪平盤子。
6、煤氣灶**煮水，等水開了，關小，將倒好麵糊的盤子輕輕的放在水面，蓋上鍋蓋繼續煮。這時可以準備第二盤麵糊，還是二調羹。
7、看到盤子裡的麵糊起泡泡了，基本上是熟了。
8、開蓋，取出盤子，（小心燙手）馬上往盤子裡注入涼開水。馬上放入準備好的第二盤番薯麵糊，繼續煮，反覆輪迴幾次直到番薯麵糊做完。
9、注入涼水的盤子，可以看到了透明的粉皮，用手慢慢的在水中將粉皮沿著邊上扣下來。
10、平鋪在框架子上》
11、將做好番薯粉皮切條，放清水裡。晶瑩剔透的番薯粉條做好了。
4樓：匿名使用者
可以的啊可以的啊。
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