1樓：蒙古
建議1：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。
含鋅豐富的食品很多，如玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
建議2：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。
因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。
維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
2樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
3樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用。
4樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
5樓：高三地理複習
最近就不要吃油膩、油炸的東西了 脖子都有的話要去醫院看看了。
長痘痘吃什麼
6樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
7樓：匿名使用者
多吃青菜，多睡覺，少吃油膩，少看電腦。
8樓：世事曾是絕對
要有良好的生活習慣，不要熬夜，每天適當的鍛鍊身體。
侸侸真煩人，我經歷過無數次失敗，也經常對著鏡子不由自主的在想：
要是把侸侸去掉，自己會變得多漂亮啊！
朋友們經常在我背後笑我，我都假裝不知道，但是臉上的侸，讓我越來越感到難堪。
之後朋友說了個別人的經歷，什麼侸侸都能弄好。
我大膽地做了一回小白鼠，沒想到侸侸竟然全沒了。
你瞄下》“分手花妹”一文，查詢下就能尋找到，現在對比起以前，現在的我真的漂亮多了。
人也有自信了，不信的話你做了就知道，也許是你人生逆轉的大好機會。
長痘痘吃啥？
9樓：匿名使用者
既然已經長痘痘了，那麼要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿蔔、蘋果、橘子、香蕉、豆漿 水果蔬菜。
然後平時按時休息，不要熬夜。
最後每日用水洗乾淨臉部，後搭配使用玉肌膏塗抹在痘痘處，堅持使用乙個月左右痘痘就會下去了；
長痘痘可以吃什麼？
10樓：怪力阿猛
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長痘痘吃什麼好
11樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
下巴。長痘痘。 要吃什麼藥，下巴長痘痘吃什麼調理
最近接觸到乙個女性朋友，她說她最大大的煩惱就是下巴處的痘痘反覆生長，好了有長，時好時壞，特別是在經期前後，非常嚴重。很多人發現下巴長痘了總是會用手直接去摳，這樣做反而是不衛生的，反而會使痘痘的情況會更加的嚴重，導致感染。所以下巴長痘痘了就要找正確的消除的方法。今天就教大家這幾點，不妨試試看。單純吃藥...
上火長痘痘吃什麼排毒，長痘痘吃什麼蔬菜排毒
既然能知道自己長痘的原因是排毒不好的話，其實還是比較簡單的，多吃點排毒的食物就好了。長痘痘不僅是因為上火，更多的是由於暴飲暴食 睡眠不好 缺乏運動 清潔不徹底等原因造成體內毒素過多引起的。想要祛痘，可以每天堅持用點玫汐顏抹在臉上的，但是也可以從自己的飲食上面調理的 大公尺黃瓜粥 取大公尺100克，鮮...
下巴長痘痘丶鼻子周圍長痘痘丶吃什麼能消去丶
下巴是跟腎臟有關，也就是內分泌失調。像你這種情況也不用擔心，只要以前沒長痘痘，只是內分泌的關係，只要內分泌調節正常，痘痘自己就好了。長了痘千萬別用手去擠，否則會發炎的，我有個同學就是總擠現在臉上有很多凹凸不平的地方，看上去很不舒服。要內外兩方面來調節 內就是 平時少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 ...