1樓：匿名使用者
聽起來您可能感到非常疲憊和壓力很大。這種情況下，可以嘗試一些方法來緩解煩躁和壓力，比如：
找個安靜的地方，深呼吸放鬆自己。盡可能放慢呼吸並專注於自己的感受。
找人聊天或傾訴，把自己的煩惱說出來可以讓您感到輕鬆一些，同時也可以從朋友或家人那裡得到支援和建議。
運動可以釋放身體的壓力和負面情緒。您可以選擇一些簡單的鍛鍊，例如散步、瑜伽或深度呼吸。
思考問題的解決方案，您可以嘗試寫下來自己的問題，並列出解決方案，這可以讓您更清晰地了解問題，並且為接下來的步驟制定計畫。
如果這些方法不能幫助您緩解煩躁和壓力，您可以尋求專業幫助，例如心理醫生或諮詢師。他們可以幫助您掌握更有效的應對壓力和負面情緒的方法，讓您的生活更加愉快和充實。
2樓：生活小天才霖霖呀
親，晚上好。這個問題由我來。1、看電影看電影能夠讓人快速跳出困局，全身心的參與到到劇情中，使心情放鬆下來。
2、散步出去走走，呼吸一下新鮮空氣，是緩解壓力很有效的方法。3、讀書開啟書本，沉浸在書的海洋中，很多煩惱很快就會消失殆盡。4、找人聊天在壓力過大的時候找親近的人聊聊天，也許那個人能幫你解決一些問題。
5、慢跑在鬱悶的時候，最好的方法就是去慢跑，能夠有效緩解鬱悶。6、運動出去跑跑步，打打球也是不錯的選擇。7、深呼吸反覆深呼吸能夠有助於擺脫煩心事，緩解壓力。
8、哭泣哭泣可以讓壓力得到快速釋放，情緒變得舒緩。希望我的能給您帶來幫助，祝您生活愉快，天天開心！
心煩，壓力大怎麼辦
3樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法。
心裡煩有壓力怎麼辦
4樓：人生無處不風景
心煩？是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀岩，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
看了你的補充，知道你心煩的原因了。其實你大可不必，你的那些想法是你自己心理胡思亂想的結果，你覺得自己總病，所以心理有些自卑，故而覺得同學看你的眼光也異樣，其實，你放鬆心態，仔細重新上學的機會，以前怎麼做就照樣做，別把自己當個病人。另外，別人說你都病那樣還考這麼好，那是羨慕嫉妒恨啊，你應該高興才對。
別當做思想負擔了。
乙個有病還保持學習的孩子，你的精神可嘉，好樣的。如果你因病而自暴自棄，你才值得擔心呢。現在，別想太多，越不上學就越不合群，你會想得更多。
不如條件許可的話盡量去上學，用陽光的心態迎接每一天。
5樓：扶瀾微步
這應該是你自己的思想太過敏了。
人家對於你的話，首先是出於好奇，也是對於你休息以後也能考的好的困惑而已。
同時也是對你的讚許。
你不要理會錯了。
想一想你自己不同於別人的地方，就能理解別人的困惑不要給自己太大的壓力。
這是你的優勢，也是應該自豪的。
6樓：滄海浩波
面對各種煩惱和壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
其實你不必在意那些眼神和語言，這是他們在嫉妒你的成績，說明你的成績給他們造成了壓力，感到壓力的應該是他們而不是你。
7樓：
最簡單的辦法，別把這些當成是壓力，只算是生活給你的小小的考驗啊。
想想那些比你更累的人，他們的壓力不是比你更大嗎？
所以，壓力是你自己給的，自己強加的。本來你應該自己對自己說，我好輕鬆奧，我會應付一切的。
不要認為你有壓力，時刻提醒自己，事情過後，我更強大！
8樓：亞力
你沒錯！我也鬧不明白這到底是為什麼？？
我的看法是：能不能轉學？換個環境興許會好些。畢竟這種情況傷害到的，只有你。
9樓：匿名使用者
我去！要是我聽見有人和我說：身體那麼不好，還能考高分，沒天理了。
這句話！我會給他乙個自信而蔑視的微笑。（潛台詞：
你個身體健康的廢物！）兄弟！心態很重要！
祝你身體健康。加強鍛鍊！走和我打羽毛球去！！
10樓：小巧愛默生
別管他們，只是他們不懂而已！
我也曾經這樣，但比你好的是我的同學和老師都待我很好很幫助我。我也是個成績不錯的學生，所以我拿高分的時候他們也說過那句話。但聽在我耳裡是讚美的說話。
我不知道以前他們是怎麼看你的，就我的情況而言，一直以來大家都覺得我是個乖巧聰明的學生、同學，所以即使身體不好也很照顧我。
我想我手術後上學的情況應該比你更糟。剛開始就是用輪椅上學，大家都用奇怪的目光看我，也好像在可憐我。
當時真的不想再上學，因為太丟臉又無時無刻需要別人幫助，阻礙上課的時間。
記得有位隔班的男生對我說：那麼痛苦就別笑了。雖然當時沒什麼，但現在想起來也很感動。
你可以把那些聽起來像諷刺的話轉為讚美，心情會好多。
11樓：
花紅易衰似郎意，水流無限似儂愁。
12樓：匿名使用者
根據不同人得出不同結論來說，上述全部都不適合我，唉腦痛啊……
13樓：為什麼為什麼為
聽聽古典**，出去散散步，分散一下精力。
14樓：治車流聰
第九十八回 張清緣配瓊英 吳用計鴆鄔梨。
為什麼我最近很心煩，心裡很壓抑，壓力很大
15樓：
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
16樓：匿名使用者
放鬆心情，適當的出去走一走，別想太多了。
17樓：廣臨電器維修
有什麼難事，有事可找親朋好友邦助。不要自已瞎想，眾人拾柴火焰高。要想辦法解決。實在無能為力要學會坦然面對。
祝你愉快。
18樓：光子星座
那就哭出來，這樣對自己好。
心好累，人好煩，工作壓力大，怎麼辦？
19樓：匿名使用者
壓力是每個人在生活中都要遇到的時刻，壓力大到你喘不上氣了，心很累了，心很煩了，這時候，應該怎麼處理呢？這裡，我就來說下幾個常見的方法，希望能夠解決大家的煩惱。
大吃：點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣洩的壓力還有心中的累。
走路：走出房門，在附近的小區，或者街區的街道上，慢慢地行走，有助於緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈後，再回家休息一下，可能就沒有那麼心累的感覺了。
洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗乙個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放鬆一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。
投身另一件事：自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現在的壓力與苦惱。
唱一首歌：就這樣開啟你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬於**的節奏走下去，你就沒有什麼壓力了。
20樓：網友
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
21樓：灰青澀空氣
先記住這點，工作壓力增大一般是好事。
除非你突然工作技能和狀態全面下滑（一般不太可能），那工作壓力增大根據以上三個原因，都算是有價值的。
1、工作要求的提公升造成你現有經驗技能一時半會適應不了，這是你公升職或者進入更重要工作崗位的原因。你面對更大的壓力和挑戰，才會有機會去進步，去鍛鍊自己。
這個時候你要做的就是，兵來將擋、勇往直前、邊走邊想，把自己的技能和經驗提公升到現在的要求，甚至要提公升到卓越，才能有下乙個突破的機會。把工作壓力想成目標，把工作壓力健康化思考。一般來說，一切都會很快好起來。
2、組織結構不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機會。團隊人員流失嚴重的時候、公司部門調整人心渙散的時候、創業公司初期最艱苦的時候，你作為主要人員撐住了，後續你會享受到應得的價值。退一步說，如果沒有得到太多利益價值，這些艱苦時候的毅力和決心，也會是你工作路上的寶貴財富。
這個時候你要做的就是，想清楚，做不做，值不值得，能不能進步，想好了就不要回頭。如果選擇留下來，就撐住。這個過程非常難，但是根據觀察朋友的故事，很多朋友的成功（讓我羨慕且佩服的成功）都是經歷了這個過程。
3、新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習調整工作生活平衡的機會。年輕的時候，個人負擔少、社會壓力小，所以工作壓力很多時候靠硬撐也 ok；年紀大了，結婚、生子、身體需要保養，你需要聰明合理地安排工作和生活的平衡，來保證工作的順利，且不影響家庭、身體健康等你人生必須重視的事情。把這個平衡抓準了，對自己人生太重要。
這個時候你要做的就是，把心態放寬、放平緩，爭取變得更聰明。年紀大了後，一般走過的路，見過的世界也多一些，每個人都能有一些自己的思維模式去應對工作生活平衡這個問題。你需要的就是不停調整這個平衡。
工作壓力大啊，工作壓力好大，好大
世上好向沒人沒有壓力吧。細想現在沒工作的壓力更大。工作壓力好大，好大 1 這種感覺我也有過，那時剛剛參加工作不到一年。2 這個時候是 力難勝任 階段，有這種感覺後，一般會有疾病現象，容易感冒 發燒，嚴重的伴隨其他較大疾病。3 人非生而知之。能力 水平是能夠提高的，如要加快進步的速率主要的方法是自我反...
生活壓力好大，有什麼方法減壓，生活中壓力大時，有什麼特別的減壓方式呢？
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
心理壓力大，心裡很苦惱，怎麼辦,心裡壓力太大，無法釋懷怎麼辦？
因為什麼事情壓力大呢？壓力一般是因為知道自己的能力不足以面對到來的挑戰，所以會產生壓力，提高能力，讓自己有足夠的信心去迎接接下來的挑戰，壓力就會減輕。還有就是沒有認清自己，小看了自己，所以會覺得不足以面對挑戰，全面的認識自己，增加自信也很重要，當然這是大致的說，不是所有的情況，看看你屬於什麼情況，調...