孩子壓力太大承受不起該怎麼辦,孩子壓力大怎麼辦?

2022-03-17 23:37:50 字數 5665 閱讀 1636

1樓:大哥我是小弟

這如果楊立濤的話,肯定是學校交錢給這方面的乙個壓力,所以說孩子的天性是玩樂玩,這樣逼他的話肯定是不會落在其中的

2樓:匿名使用者

現在的孩子壓力確實很大,應該經常和孩子多溝通交流,讓他增強信心,讓他知道不管怎樣總有父母,永遠是你堅強的後盾。

3樓:冷霽昀

我覺得你應該帶孩子出去釋放一下。你告訴他如果覺得難過,就大哭,大喊出來,對著大海,大河大喊。因為有些毒素必須要經過,眼淚釋放出來。

4樓:益生

帶他去旅行一次,放鬆一下,也許會好些。

5樓:道聽途說的小胖子

有時真想不通,人為什麼要自己折磨自己?活著才能擁有一切,好好活著。

煩惱是疾病之本

煩惱不僅使人免疫力下降,而且易使人消極低沉,更使人常常感到活得不耐煩,並使人感覺一切都是索然無味。煩惱多是庸人自擾,自己過分注意缺憾,並且是盲目去比較,煩惱多是恐懼失敗。每每總是作繭自縛,沉浸在自以為是的痛苦之中。

光煩惱解決不了問題,戒煩惱。

不去預支明天的煩惱

何必總去牽掛明天的煩惱,每每讓今天的快樂不翼而飛。船到橋頭自會直,車到山前必有路。今天的憂慮只會增加明天的負擔,自己何不輕裝上陣,每天求得乙個好心情。

必須學會自我解脫,不要總是憂慮不安。記住:千萬不要預支煩惱(yiqig.

com)。

凡事總往好處想,達觀。

快樂是健康之源

自己沉浸於快樂之中,身心就會健康愉悅。快樂是一種感覺,快樂是積極向上的人生觀,快樂是樂觀、豁達的表現,快樂是平凡而真實的象徵,快樂是智者的養生秘方。不與人攀比就會快樂,不刻意追求完美就會快樂,不無所事事就會快樂

快樂要去主動尋找,樂在其中。

孩子壓力大怎麼辦?

6樓:匿名使用者

孩子只是初中,他今後要走的路還很長,完全沒必要有那麼大的壓力 ,我是90後的 ,初中時代過的十分輕鬆, 回家之後邊看電視邊做作業 ,9點前一般肯定能搞定, 考試前也不會超過11點 ,初中是長身體和學習技能的最好時間, 學習一門特長十分重要, 比如樂器或空手道,而學習上,學習要有方法,語文:中考是有範圍的,範圍內的古詩一定要背,練習要做熟,其他的那些現代文、古詩,說的不好聽,只要是不考的,根本不用管它,剛上初中的話,只要培養感覺就好。數學一定要跟上,筆記要記好,題不要做得多,每一類做一道,會做就好,其他的,和同學搞好關係,去抄一下,但不可荒廢。

英語:初中英語在我看來,太簡單了,語法是一定的,只考那幾個,詞彙手冊有空翻翻,但不要強迫自己去背,會忘記很正常,如果英語老師好的話,會一直幫學生默寫的,默寫的差不要覺得丟臉,抄的時候記住,確保下次能對就行,不要去和別人比。物理:

一定要會總結,特別是高三,卷子做得多了,實驗題,選擇題等歸一下類,剛上初中的話,理化應該還沒有碰到,根本不會作業多才對啊!!!!!

7樓:鐸鵾章闌

那是肯定的嘛,為人父母了,身上有責任了壓力自然就來了。學會調節和放鬆,沒什麼大不了的。

8樓:匿名使用者

我家孩子也是不喜歡念書,後來給他用了耿氏sd狀元寶後,好多了。

9樓:寒香齋主人

剛剛開學,孩子上初中一年級了,早上6點起來吃了早點6點30就要出門,中午11點30回來有作業,下午17點30回來有作業,晚上18點30又要到學校上晚自習,回來20點40有作業。昨天,上七年級的孩子回來說:「爸爸,我感覺學習壓力大,不想上學了。

」我不由嚇了一大跳。只有慢慢勸解了。我們那時問什麼就感覺不到壓力呢?

中國的教育啊!

10樓:匿名使用者

學習吃力可能基礎不好,或者學習方法不對,家長應該諮詢老師關於孩子的學習情況,對症下藥.進行開導教育,

11樓:離冪晟

請問你的孩子喜歡什麼?有什麼愛好?

12樓:睿爸育兒記

孩子壓力大怎麼緩解?

孩子心理壓力太大怎麼辦?

13樓:數字仍

小孩子是在社會中跟人比較的過程中成長的,自己要跟人比較、要表現優異是一種正常現象。要是孩子事事都不想去跟人比較,不想引人注目,這倒是一種反常現象,需要家長和教師密切關注呢。 但是,比較的標準可能是不同的。

有的孩子跟人比較是「誰的力氣大」,有的孩子跟人比較的是「誰打扮得更漂亮」,有的比較的是「誰的朋友多」,有的孩子跟人比較的是「學習成績」,孩子正是在這各種各樣的比較過程中,慢慢地建立了自己的自信心,慢慢地形成了自己的個性。 這個「總想考第

一、總想表現優秀」的孩子也正是這種情況,這是他在學習方面的上進心、好勝心強的一種標誌,是一種正常現象。但是面對孩子的焦慮,家長看在眼裡,急在心裡:如果安慰孩子、不鼓勵孩子學習吧,怕孩子對學習的積極性下降了,影響孩子的將來;如果鼓勵孩子吧,總是擔心孩子的壓力太大,會形成焦慮的心態。

第一,家長在遇到孩子情緒緊張時,一定要心平氣和,從情緒上支援孩子 孩子自己認為表現不好,並為此難受或痛哭,不管家長心裡怎麼想(覺得可笑,或覺得著急等),但是家長自己一定要保持冷靜,同時要從心底重視孩子的情緒,並試圖用孩子的眼光看帶這件事。家長要耐心地聽孩子的陳述,要讓孩子感到,就是家長自己遇到這種事也會很難過,但是讓孩子知道,無論她表現如何,她都是自己的乖女兒,自己都會很愛她,並且相信孩子自己有能力解決這種問題,讓孩子取得一種安全感和對自己能力的自信。 第二,家長在跟孩子說話時不要提及考試成績,而要關注孩子的學習行為。

如果孩子願意學習,就讓孩子學,但要注意觀察孩子。家長如果感到孩子學習學得時間差不多了,效率下降了(如寫字速度慢了,注意不集中了等),帶孩子做做遊戲,說說話,放鬆放鬆。 第三,發展或開發孩子多方面的興趣,從多種角度培養孩子的自信心 在節假日或雙休日,家長可以帶孩子參加多種多樣的活動,給孩子創造更多地展現自己的機會,豐富孩子的自我體驗,以從多種角度培養孩子的自信心,從而減輕在學習成績方面的表現壓力。

14樓:佛雪塔彥紅

家長的焦慮也是影響孩子的主要因素,家長對高考的態度和期望也是孩子壓力的**。怕失去,人就會緊張,如果能看得透高考並非一生的唯一環節,人生的路會有很多選擇時,孩子的壓力自然會少很多。

孩子壓力大做家長的該怎麼辦 5

15樓:狗他叫抖

少給他點壓力吧,有時間陪ta出去玩玩,讓他多說說心裡話,當ta失敗的時候,不要打擊他,要鼓勵ta。

當ta成功時,不要跟ta說ta還不夠好,要說:加油,下次再努力一點!

16樓:匿名使用者

如果能傾聽孩子訴說一次,那麼你與孩子的距離就會拉近許多。在日常生活中我們也都有這樣的體驗。兩個人本來並非特別親密,但在一次完全"零距離"的談心後,卻成為莫逆之交。

父母如果希望與孩子的關係更融洽、更親密,希望家庭氣氛更和諧、更溫馨,就應當想方設法讓孩子向你傾訴。

另外,給孩子傾訴的機會,讓孩子宣洩心中積鬱的情感,這對孩子的心理健康是非常重要的。不管是孩子還是成年人,在日常生活的過程中都會受到各種各樣的壓力,這些壓力如果找不到宣洩的通道,就會對人產生損害,而對正處於成長期的孩子而言,傷害就更大。他們可能因此變得冷漠孤僻,自我封閉,對人與人的感情不信任。

也可能因此走向偏激、叛逆,通過一些不正當的途徑發洩自我。

第一步:停下來。

當我們要做一件重要的工作之前,是不是先得把其他的事情停止下來?你不可能一邊演算習題一邊看電視,也不可能在與人聊天的同時寫乙份重要檔案。那麼聽孩子說話也是同樣的道理。

全神貫注聽孩子說話,不僅是尊重孩子的態度,同時也能為父母與孩子的溝通營造乙個良好的氛圍。父母應該坐下來,用眼睛注視著孩子,微笑著靜靜聽孩子傾訴,父母作為傾聽者所給予孩子的關注、尊重和時間,是對孩子最有效的幫助。另外,在傾聽這一刻,父母的心理應該是一張白紙,對孩子所說的東西不妨先全盤接受,而不是急著用自己的想法加以評判和批駁。

孩子最令人驚異也最讓人羨慕的地方就是他們是全新的,他們的頭腦裡總是充滿著那樣新鮮的想法、觀念和情緒,這些東西對成年人來說可能已經非常陌生了。"停下來"或許孩子將會給你帶來另外一種美感。

1.飲食**。包括兩個方面:

一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面,有些食物有直接減輕人的心理壓力的作用,有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率,使我們的思維更加敏捷,精力集中。

如維生素c就具有減輕心理壓力的作用,當人承受巨大的心理壓力時,身體會大量消耗維生素c,所以考生應大量攝取諸如士多啤梨、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。

另外,少食、多餐也有助於減輕考生緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過於油膩的食物,對考生來說則不是理想的食品,因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能,這些食品會增加腸胃的負擔,反過來會加劇考生的精神緊張。

2.運動減壓法

科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合,勞逸結合有助於減輕壓力,及時消除疲勞,同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動,更應該進行有益而適宜的體育運動,以此減輕緊張度。如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。

針對考前時間緊的情況,考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。從考生的實際情況看,考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。

因為早鍛鍊雖然空氣好一點,有助於大腦充分吸收氧氣,但考生考前大都處於身心疲憊狀態,這往往導致早鍛鍊後,考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛鍊因有乙個吃飯休息的除錯過程,卻可避免這種情況出現

3.轉移減壓法

有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出遊,還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

考生還可以進行左右腦思維的自主轉移,為此考生應將文理科交叉起來學習,文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的,這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動,這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度,也可提高學習效率。

4.環境減壓法

對於考生來說,在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了,所以在家庭環境方面,家長應營造乙個良好而寬鬆的生活與學習氛圍,而不能製造考前壓抑、緊張的家庭氛圍,如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼等等。

家長在考前應積極與孩子進行親子溝通,如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意願、多鼓勵孩子,還應積極引導孩子進行自我宣洩,如以幽默的方式逗孩子開懷大笑,對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場,經常對孩子進行身體接觸式的愛撫,甚至經常擁抱孩子等等。

5.睡眠減壓法

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應為孩子營造乙個安靜的休息環境,其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞,考生應進行多時段的睡眠。

對腦力勞動過大過強的人來說,多時段的休息是調節過度緊張的有效方法,這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經歷所證明。

6.過渡減壓法

考生在考前進行一週以上時間的休息與調整,以讓考生以充沛的精力應試。考生在考前乙個月前應該慢慢減小學習強度和減少學習時間,採取過渡調節方式。如果考生在考前一週完全停止學習活動,不利於考試時迅速建立應急機制。

心理學研究表明,人們如果處於高度緊張的工作壓力下,長期下來作為一種應急機制,人的大腦中樞會相應建立起高度緊張的思維和運作模式,使人能適應高緊張度、大壓力的生活、工作方式,如果突然停下來無事可幹,使原來那種適應高度緊張的心理模式,因突然失去物件物,面對寬鬆無事的環境,反倒不適應。所以許多考生停止學習後,往往會產生抑鬱不安、失落、心慌等不適的心理現象。對此考生與家長都以為是因過度緊張的學習造成的,而不知道是急剎車惹的禍。

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