1樓：邢台趙雲霞醫生
產後身體恢復也分為兩種情況，是看順產還是剖腹產，通常順產的話，需要產婦來使用收腹帶來恢復腹部身材。同時應注意休息，注意保暖。合理搭配營養。
保持積極樂觀的心態。和充足的睡眠。產後恢復的內容比較多，一般包括盆底**，身材的恢復，最主要的是身體過於虛弱而需要恢復和保養。
另外，由於產婦在生產過程中耗費了大量的體力和精力，產生產後的疲憊，情緒低落等情況。所以產後**不僅包括生理上的，也包括心理上的。
建議家人多多陪伴，合理引導，使產婦保持良好的心態。同時注意合理均衡的營養，積極幫助產婦做一些**性的**或者簡單運動。保證產婦足夠的休息和睡眠。
產後坐月子，如何做才能讓身體盡快恢復？
2樓：甜娛八卦
葷素搭配，不要聽老一輩的經驗喝肉湯，容易造成乳腺堵塞。早睡早起，把孩子交給家人，休息好了才能有更好的精力帶孩子。
3樓：丸子阿嬌
早點排氣、早點排便、早點母乳餵養、早點起身活動、早點調整飲食，總之在醫生的指導下一步步來，身體逐漸就恢復了。
4樓：大事發生的
我認為坐月子想要讓自己的身體盡快恢復，首先要多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證營養**充足，而且也要進行一些適當的運動，盡快加強身體的恢復，平時生活中也要注意保暖。
產後怎樣恢復好身體呢？
5樓：以善良真誠換你的溫情
控制飲食，運動加強。
寶媽如何坐月子，才能更快恢復身體？
6樓：銀子jj一公尺陽光
寶媽坐月子首先要做到合理的飲食比較重要，促進身體的恢復還要多吃些水果青菜，適當進行運動，不要一天天的趟著，這樣不利於子宮的恢復。
7樓：情感小塔老師
寶媽坐月子期間一定要多吃雞肉、排骨，這些都是可以提供更多蛋白質的食物。那麼寶媽身體虛弱，通過乙個月的補充是可以回到原來的樣子的。
8樓：格林家的公主哈
千萬不要看網上一些明星不做月子，生好孩子後馬上鍛鍊**的，月子裡一定要好好休養，注意食補和休養，適當活動，千萬不能劇烈。
9樓：糯寶媽媽育兒
答：現在都提倡科學做月子42天，在月子，產婦的營養要均衡，葷素搭配，多吃新鮮的果蔬，適度的運動，以增加代謝，這樣才能更快的恢復身體。
產後如何坐月子？快速恢復？
10樓：馮小圈
如果是順產，注意不要著涼吹風，保持身心愉悅，恢復的還是比較快的；刨腹產的話恢復會相對慢一些，除了上述外，還有刀口護理，可以適當活動，平時盡量注意休息，多躺少坐，對腰好；兩種情況都要保護眼睛，盡量不看手機。
11樓：素婉纖風塵
第一：注意休息。
春天萬物復甦，能在春天坐月子也是非常的舒服，天氣怡人，陽光明媚的。但是生產後的媽媽們一定要注意多加的休息。
第二：飲食均衡。
媽媽們在月子期間要多加的注意飲食的均衡，可以盡可能多的吃一些瓜果蔬菜。
第三：注意衛生。
第四：堅持母乳餵養。
第五：適當運動。
第六：保持愉悅的心情。
小產怎麼坐月子，流產後坐月子注意什麼？
小產之後坐月子就是不能吹風，不能喝涼水吃涼飯。流產後坐月子注意什麼？做完流產一般推薦休息兩周，如果工作安排不過來，推薦至少應該休息一週。有的病人工作特別忙，做完手術後馬上去工作，可能會發生嚴重的盆腔炎。所以，手術流產術後，適當休息是非常重要的，因為手術以後，女性的內分泌會發生一些改變，抵抗力會下降，...
產後坐月子，產後身體需要多久才能恢復呢
需要乙個月後才能恢復，因為乙個月以後身體得到了較充足的營養。這個每個人都不一樣，看你自己怎麼控制了，一般3個月是可以恢復的，注意控制飲食適當運動就可以的，不要暴飲暴食。產後一般需要42天身體才能恢復。每個地方的習俗不同，坐月子的時間也是有差異的，有的地方滿了30天就可以出月子，但是這時候寶媽的身體還...
為什麼要坐月子要30天，產後坐月子，坐夠30天就可以了嗎？
幾乎每個產婦都會坐月子，這是因為產婦經歷了很長時間的生產，消化了很多的體力，所以在產後就需要好好的休養和保養一些日子，以便能讓身體早點恢復到正常的狀態。那麼，為什麼坐月子是30天？現代醫學認為，產婦在生完寶寶後，身體和心理都是需要一段時間來調整和恢復的。而這段時間大概需要6 8周的時間，也就是說需要...