1樓：baby速度
三甲。高血壓這種疾病在日常生活當中是一種高發疾病，多見於老年人。老年人一旦出現高血壓問題，一定要及時接受**，否則可能會有生命危險。
此外，高血壓患者要減少膽固醇的攝入量，低鹽飲食，戒掉菸酒。同時，精神壓力大時，要學會適當釋放。
高血壓是一種比較嚴重的病症，尤其是對老年人來說，這種病症更加的凶險，容易導致出現一系列併發症。因此，老年患者高血壓患者一定要注意日常護理，盡可能減少這種疾病對身體健康造成的損害。那麼，老年高血壓如何護理？
1、減少膽固醇食物的攝入。
膽固醇這種物質雖然對身體有益，但是如果攝入過多，也容易導致血壓公升高，增加心血管疾病和死亡的風險。其中膽固醇高的食物有豬腦、魷魚、蛋黃、動物內臟等。
2、低鹽飲食。
老年高血壓患者要嚴格控制食鹽的攝入量，這主要是因為體內如果鈉元素含量高，容易導致血容量增加，引起血壓公升高。
3、適當運動。
老年高血壓患者平時可以適當進行一些有氧運動，降低血壓。其中，可以選擇慢跑、散步、打太極等運動專案，不但可以控制血壓，還能強身健體。運動量也需要根據患者的實際情況來決定，不宜過度運動。
4、忌菸酒。
老年高血壓患者一定要忌菸酒，因為菸酒裡面含有的一些物質會損傷血管，不利於控制血壓。另外，還可能會加快動脈硬化，危害心血管。
5、調節好心態。
高血壓患者在**期間一定要保持良好的心態，做好心理調節。長期的精神壓力和抑鬱的心情容易引起血壓公升高，不利於病情的控制，所以患者要適當減輕精神壓力，放鬆身心。
對患有高血壓的老年人來說，除了要積極配合**，按時服用藥物之外，還要做好日常的護理，這樣才能有效控制住病情。在飲食上，患者要盡量低鹽飲食，控制膽固醇的攝入量，同時要適當運動，有助於降低血壓。此外，患者要調節好心態，保持情緒穩定。
老人高血壓怎麼護理
2樓：遊醫明達
俗話說：「家有一老，如有一寶」，但是如果老人身體不好就會讓家裡人特別的擔心，尤其是現在生活水平越來越好，高血壓的發病率也是越來越高的，目前為止，高血壓已經嚴重影響到老人的身體健康，那麼，你知道老人血壓正常範圍是多少麼，老人高血壓要怎麼護理，下面就為大家介紹一下。
1、由於年齡的增加，身體的各項機能下穗春降，直接導致了消化能力的下降，尤其是老年人，腹部容易堆積脂肪，形成肥胖，這個時候就容易引發高血壓，同時老年人的血管彈性降低，會在收縮期血壓公升高，所以要及時的'護理，老年人的抵抗能力是比較低的，所以一定要及時的護理。
2、老年人形成高血壓的原因有很多，精神因素就是其中一種，年齡大了，看透了太多的人生百態，還有就是身邊老友的離世，就直接導致了精神狀態不佳，所以，家裡人一定要特別的關心家裡老人的心理健康，只有這樣才能夠讓身體更加的健康，快樂的生猜簡耐活。
3、老年人得了高血壓，要及時的**，按時服藥，很多人對高血壓有恐懼，總是希望能夠在短時間把自己的血壓降到最低，就會大量的用藥，其實這是很不正確的，咐孝高血壓要按時服藥，而且要慢慢調理，要按時到醫院進行檢查，只有這樣才能夠及時的保證老人身體的健康。
上面所介紹的就是老人血壓正常範圍，老人高血壓怎麼辦，相信大家已經了解了，老年人的身體是需要仔細護理的，要定期檢查身體，一旦發現有什麼異常就要及時**，只有這樣才能夠及時的發現問題，讓老年人身體更加的健康。
老年人高血壓有哪些注意事項?
3樓：匿名使用者
高血壓的注意事項。
高血壓的注意事項：
1. 運動要適量，睡眠要充足：老年高血壓病人應做到起居有時，適當活動，勞逸結合，睡眠充足。
有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩；勞累過度可使血壓公升高，病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。
2. 飲食要合理：老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。
食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。攝入適量蛋白質，除穀物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。
3. 精神要愉快，情緒要穩定：不良的情緒可使心跳加快，血壓公升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態，避免情緒激動及過於緊張。
4. 重視直立性低血壓：老年人容易產生直立位低血壓。因此老年病人在降壓**中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
5. 堅持服藥，不得自行停藥：藥物**是老年人高血壓的主要**手段。老年高血壓病人應按醫囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常範圍內。
6. 服飾穿戴要寬鬆：老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬鬆為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕鬆，又暖和。褲帶、領帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。
詳情可登入高血壓疾病專題。
4樓：人無完人
1、注意清淡飲食，可以多吃黑木耳、芹菜、綠豆、蓮子心等，不要吃高糖、高油鹽食物。
2、保持樂觀情緒，戒菸戒酒，規律作息，進行適度體力活動。
5樓：匿名使用者
高血壓患者飲食以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，尤其適宜多吃新鮮蔬瓜果「叄善鍥而不捨」
6樓：堂洋公羊從
1.首先低鹽、抄低脂肪飲食。一定要禁菸酒襲，避免情緒激動。有高血脂必須同時**啊。否則降壓效果不好一定要注意血壓的檢測，根據血壓的變化來調劑自己的降壓藥。
2.注意情緒的穩定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。
3.合理膳食：控制食鹽攝入量，要小於5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進排毒。
4.注意排便通暢，每天一次，便秘發生會使血壓突發性的增高。
5.適量運動，鍛鍊身體，增強身體的體質，改善血管的動脈硬化有很好的作用。
還有就是可以嘗試飲用一些草本降壓茶，如（芝元堂養生塔羅茶），具有極強的軟化修復血管功能，能迅速擴張血管，解除血管痙攣，在不破壞人體本身調節能力下，以安全有效的方式達到降三高的效果。
老人高血壓需注意什麼
7樓：血魘
您好老年人高血壓患者應注意保持情緒激動，很容易導致心臟加快速度。要注意合理的飲食。老年。
高血壓患者需要改善自己的飲食習慣，選擇低脂肪、低鹽、高蛋白質食物，並控制每日食鹽攝。
入量。良好的生活習慣應適當運動，注意勞逸結合。適當追肥，緊身可壓迫頸動脈，腰動脈和。
頸椎鼻竇，從而增加心臟速率和血壓公升高。堅持規律服藥，長期，定期服藥可以穩定血壓。
高血壓怎麼護理？
8樓：僑思真祭穆
簡單的說就是生活方式不正確。
還有一部分是遺傳因素。
我給你個建議。
那就是不要吃高鹽的食物。
一天控制到只吃5克鹽(大約一啤酒瓶蓋)
另外可以在上午8-10點和下午4-6點。
出去散散步。
長期堅持。健康是屬於你的。
最後祝願你永遠健康。
老人偶爾血壓高，如何降血壓，老年人高血壓怎樣才可以降血壓
你好。確診為高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒菸酒，適當鍛鍊，多多休息。1 芹菜粥 芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量...
預防高血壓到底有哪些方法，預防高血壓有哪些方法呢？
1.定期測量血壓 2.限鹽3.戒菸限酒 4.防治高血壓的有效措施之一5.適量運動6.及時控制臨界高血壓 臨界高血壓，即血壓正常高值，指收縮壓在120 139公釐汞柱和 或舒張壓在80 89公釐汞柱，是從理想血壓到確診高血壓的過渡階段。據統計臨界高血壓5年死亡率較血壓正常者高2倍。對於臨界高血壓首先應...
高血壓的治療方法有哪些，高血壓常見的治療方法有哪些？
你好來樓主，控制高血壓可以使自用各種 高血壓常見的 方法有哪些？高血壓沒有好的 方法，主要是針對血壓的範圍和臨床症狀。在醫生的指導下合理版用藥。平時多注意休權息。飲食上多注意清淡，不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜，在醫生的指導下合理用藥，遠離菸酒。適當的參加體育鍛煉 高血壓有哪些 方法？高血壓...