1樓：東營同濟醫院
補腎的食療藥膳
1、杜仲腰花餚
製作：取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫公升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。
功效：對老年人腎虛效果很好。
2、枸杞粥
製作：去枸杞子，大公尺各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。
老人吃什麼補腎
功效：適用於老年人腎虛。
3、茴香燉豬腰
製作：取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：
先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。
功效：此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、生地山藥粥
製作：生地黃、山藥、大公尺各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次。
功效：此法適用於偏陰虛的腎虛腰痛。
5、鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大公尺100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大公尺同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝痠軟、畏寒肢冷、陽痿、**及老年便秘。
6、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
老人吃什麼補腎
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗淨後放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝痠軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
7、茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆後打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗淨，用尖刀從側面劃一條長約3釐公尺的口子，再向裡擴充套件成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將開口處纏緊待用。
將鍋置中火上，倒入滷汁，調好味，放入豬腰子，煮沸後30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
8、益智仁粥
材料：粳公尺50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研為細末。將粳公尺淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、洩瀉、尿頻、遺尿者服用。
老人吃什麼補腎 6種食物助老人補腎
2樓：
老年人補腎
bai可以在平常多吃健脾、補腎du的食物，對腎臟zhi
會有補益作用，如薏公尺dao、蓮回子、南瓜、土豆、白答薯、芋頭還有在食物方面 黑色就是補腎的代表了 例如黑木耳 黑公尺 黑豆 黑芝麻 桑椹等等，建議平時多多選擇黑色食物。
食療補腎，吃什麼食物
3樓：匿名使用者
1枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
3海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳公尺100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。
粳公尺淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以公尺熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。
有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，**，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
4蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
5鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
6杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4樓：紫羅蘭健健康康
食療補腎食物有驢肉，牛羊肉，海參，蝦，龍眼，韭菜，枸杞子，黑芝麻、桑葚、木耳、黑公尺、黑豆、麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽等等。
5樓：匿名使用者
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
6樓：大範圍分是
應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
除了飲食，堅持喝9味瑜聖茶，不為因需補腎而被人竊笑，不失華貴之尊。
7樓：匿名使用者
我們都知道，腎臟bai是我們人du體重要的
代謝zhi器官，但是，現在dao越來越多的人因為生活中回不良的壞習慣，答而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
8樓：寓鹽
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
老人吃什麼補腎 老年人有哪些補腎方法
9樓：宮品海參直營店
參、牛骨髓、鱸魚、山藥、肉蓯蓉、粟公尺、狗肉、羊骨、冬蟲夏草、桑椹、胡桃、蝦子、蠶蛹、荷葉都有補腎的效果
增強體質、提高免疫力：長期堅持食用淡幹海參的人很少感冒，因為海參中所含有的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。因此非常適合經常處於疲勞狀態的中年女士與男士，易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。
改善睡眠、提高記憶力：長期堅持食用淡幹海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用淡幹海參對改善睡眠有明顯作用。
而海參中煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效。
老年人吃什麼可以補腎？
10樓：厲興御春
可以用最簡單的養.生補.腎的好方法
每天早晚抹
本|益|沅
很管用試1試吧！對身體沒有任何傷害
食療補腎的方法 補腎的食物有哪些 吃什麼補腎
11樓：匿名使用者
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
12樓：新左右
黑色食物，如黑豆、黑公尺、黑芝麻等。
13樓：匿名使用者
專家觀點：
• 年輕女性常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴呆，防治氣喘病。
• 對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
豆漿，我們再熟悉不過了，很多人都把豆漿當作早餐的必備食物。但是，豆漿對腎的補益功效，恐怕大多數人就都說不上來了。我們還是從豆漿的源頭說起。
據說豆漿的發明者是西漢淮南王劉安。相傳劉安是孝子，有一次他的母親竇太后生病了，劉安趕到京城探望，在服侍母親的同時，還每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝。竇太后的病很快就有好轉了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。
劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，不想竟成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。
據《本草綱目》記載，豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。經常喝豆漿可以預防骨質疏鬆和便秘。對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴呆，防治氣喘病。對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯「獨一無二」且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
14樓：寓鹽
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
吃什麼東西能補腎!~~要食療的
15樓：拓跋潔連錦
補腎食物
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用
豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎"主人腎虛"。《日華子本草》說它"補水髒，治耳聾"。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，...
16樓：宮秋英訾黛
黑"類食品可養腎.
公尺中的珍品——黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；
豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；
有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑核桃仁為高檔食品。核仁風味濃香，營養豐富。核仁含蛋白質28%，比核桃高10%，富含維生素a、b、c及鐵、鈣等；由於富含亞油酸，被譽為心臟保健食品。
這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
有哪些補腎的食療方法,老人補腎吃什麼有哪些食療方法
根據您的描述，可以吃點黑豆，黑芝麻，枸杞，桑椹，都可以補腎，平時注意休息，保持心情舒暢，避免勞累，避免壓力太大。老人補腎吃什麼 有哪些食療方法 補腎的食療藥膳 1 杜仲腰花餚 製作 取杜仲15克，豬腰 對，黃酒25毫公升，蔥 味精 醬油 大蒜 姜，鹽 白糖等各適量。制法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，...
春季補腎的食療方法有什麼？
春季是乙個溫暖的季節，除了氣溫回公升以外，也是很容易出現流行病的季節，所以在春季的時候要多吃一些抵抗力強的食物，補腎也是春季應該注意的乙個大問題，那麼如何補腎才好呢，下面介紹幾種食材，對補腎養腎有一定的幫助。黑木耳 補腎止血益氣 黑木耳性味甘平，具有補氣補腎 涼血止血等功效。臨床常用於 崩中漏下 痔...
用食療方法，都哪些食材可以補腎，食療補腎的方法 補腎的食物有哪些 吃什麼補腎
主要有 雞肉 豬肝 豬肝 羊肉 羊腎 狗肉 鹿肉 鯿魚 帶魚 海參 貽貝 洋蔥 香菜 粳公尺 糯公尺 小麥 南瓜 紅棗 茴香 薑等。滋陰益腎 填精補髓類食物。主要有 木耳 黑棗 芝麻 補腎，用食補應該吃什麼 補腎的8個食療方 copy 海馬海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比 海...