1樓：名
1:核桃與黑芝麻：這是一種不錯的中醫失眠抑鬱症食療方法。
其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。可治神衰健忘，失眠多夢，同時又可益氣補腎。
2:紅棗：多吃紅棗對抑鬱症的**也非常有好處。
中醫失眠抑鬱症**講究辨證施治，這款藥膳就是專治由情志抑鬱或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。大紅棗20枚，蔥白七根，加水煎服，可治虛勞不眠。或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。
3:百合棗仁湯：**抑鬱症的方法有很多，食療就屬於其中一種。
為了有效緩解失眠症狀，可自己做一些百合棗仁湯，對**抑鬱失眠症、神經衰弱、更年期抑鬱都有很好療效。其做法是取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下，具有清心安神的作用。
4:核桃芝麻丸：抑鬱症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助於益氣補腎，對**失眠多夢、抑鬱煩悶等效果非常好。
其做法是將核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日兩次。
5:苯丙氨酸：可以降低飢餓感，改善記憶力及提高思維的敏捷度，可以消除抑鬱情緒。
抑鬱症的食療方法有哪幾種？在以上的內容中做了一些簡單的介紹，您如果正在為患抑鬱症而煩惱。可以試一試上面介紹的食療方法，對**抑鬱症是很有幫助的。
2樓：扣響處
養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大公尺150克。
上述中藥與大公尺洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。
有養心安神之效，可**抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大公尺150克。
將上述中藥與大公尺淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。
這款抑鬱症食療粥品具有解鬱、安神之效。
首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小公尺150克。
將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫公升再與小公尺粥同煮5分鐘後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
神經衰弱吃什麼好？
3樓：匿名使用者
神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症狀，易興奮、易疲勞是神經衰弱患者的特徵。一般伴有煩惱、緊張、易激惹等情緒症狀以及睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛等等症狀。這些症狀不是腦器質性病變引起的，也不屬於軀體疾病的繼發性疾病，也不是任何精神障礙疾病，但患者在發病前一般可存在較持久的情緒緊張和精神壓力。
這種疾病應該進行自我心理調整，保持生活的正常規律，建議使用德甫的怡鬱安茶，它能很好的改善睡不著，半夜驚醒睡不著，睡眠時間太短，睡眠意識薄弱的人，是安神益智的首選。無***，沒有依賴性，可以放心使用。
頑固性失眠，應該如何**？
4樓：等風來的小哥哥
有很多人患有慢性失眠症。如果**不好，會耗費大量的精力和金錢，但是**效果不好或者**效果不好，這讓患者非常失望。b、 這類患者對自己的疾病有比較系統、準確的認識，並且接受適當的**可以有很好的效果，可以得到大病。
在臨床實踐中，75%的患者在發病前曾承受過一次或多次的壓力。因此，失眠症慢性失眠的關鍵在於患者的人格承受力和敏感度，而且存在長期的心理衝突是的，長期存在的心理衝突及其「副產品」如夜間的燈籠一樣在腦海中盤旋，層出不窮，直接影響睡眠。
對睡眠的誤解會造成壓力，進一步強化緊張和恐懼，降低大腦皮層的調節能力，加重失眠。
5樓：了然堂李忠傑
長期頑固性失眠啥原因？應該怎麼調理？醫生這些辦法很有效！
6樓：野鼬鼠
失眠嚴重的話建議到醫院檢查吃些藥來改善，飲食方面可以吃酸棗仁、桂圓、百合等安神的食物，結合用體魄金中藥助眠枕治失眠。
7樓：柯柯柯柯樂
到醫院聽從醫生的意見。頑固性失眠已經是比較嚴重的疾病了，需要到專業的醫院聽從醫生的意見。
8樓：情感**系小企鵝老師
頑固性的失眠想要**一定要找到根本的原因，看一下是否是精神壓力過大，或者一些疾病所引起的，需要及時到醫院檢查**再**。
神經衰弱吃什麼食補好
9樓：匿名使用者
神經衰弱的飲食調理。
神經衰弱是當今社會的常見病，多發於腦力勞動者，主要症狀是精神疲勞、神經過敏、失眠健忘等，本病在**時配合藥膳長期調理，效果不錯。
1、酸棗仁15克、粳公尺30克，加水同煮成粥，睡前食用。
2、蓮子粉15～20克、粳公尺100克，共煮粥，每日分早晚兩次食用。
3、百合粉30克、冰糖20克、粳公尺100克，共煮粥，每日2次。
4、佛手片6克、丹參15克、核桃仁5個、白糖50克。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗爛成泥，入湯藥中，再用文火煮10分鐘服食，每日2次。
5、豬瘦肉250克、蓮子30克、百合30克，一同放入砂鍋內加水煮，調味服用，每日1次。
6、枸杞子30克、大棗8枚、雞蛋2個，放入砂鍋內加水煮，蛋熟後，去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次。
7、人參3克、冰糖30克、粳公尺100克。人參單煮，冰糖、粳公尺共煮粥，將參湯入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。
10樓：匿名使用者
我給你推薦：寧心益智口服液（又名枕中健腦液）所含藥物有：人參、酸棗仁、五味子、遠志、龜板等等。
主要功效就是用於睡不好覺（寧心、安神、健腦）。網上也可查一下它的功效。大概17---20元/盒。
每盒10支，每天兩次，早晚各1支。
你的情況在中醫理論中稱為不寐（失眠），臨床非常常見。這個病用西藥的確不好，療效差且***大。我看許多網友給你的內容都離不開中藥。
**本病祖國醫學為臨床首選，確實有它的獨到之處。只要對症，兩三劑中藥就可產生立竿見影的效果且停藥後不**。我建議你還是去醫院找中醫大夫給你處個方為好！
11樓：網友
單方：大熟地30g 山藥15g 肉桂10g 麥冬30g 黃蓮2g 芡實15g
注：煎服一日3次，每天一帖，動物肝臟為引，效果更佳。我與你有相似病症，三帖見效，無任何***。此方為遲鈍家傳方，請你試服，定有功效。
12樓：網友
我以前初三時試過，我是這樣做的，隔一段時間（一週一次，每次60至90元）去吊一瓶腦寶素或腦活素，平時多吃點蜜糖。還要注意放鬆下自己。
13樓：甲南
告訴你乙個簡單見效的方法：人參五味子糖漿。
14樓：匿名使用者
最普通的辦法＼最有效的辦法＼最不費力氣的辦法：
雞蛋+肉+牛奶+蔬菜+五穀雜糧+水果+充分的睡眠+好心情吃的東西可要適量呀！
堅持就是勝利！
15樓：匿名使用者
人參蜂王漿，十全大補丸，紅棗蓮子湯，凡是補腦鍵腦的中藥都有效。
最有效的方法是鍛鍊身體，調整心態，讀書看報，興趣廣泛，喜笑顏開，心情愉快。
16樓：網友
你多長時間了，最好運動+好心情！
17樓：網友
靈芝營養粉，我就是吃這個好起來的。
18樓：我的哈哈狗狗
樓上的回答這麼多～～其實很簡單拉～我以前也是經常睡不著～有可能是你白天的壓力太大，放鬆心情就好，記得睡前喝杯牛奶，很有效的。
19樓：皮球花
睡前喝牛奶，或者每天睡前喝點紅酒。
神經衰弱能**好嗎？
20樓：不服輸不怯懦
隨著社會的高速發展，現在的很多人都承受著生活和工作的巨大壓力。在重壓之下，就容易產生情緒崩潰和神經衰弱，神經衰弱也是身體在壓力之下的正常反應。提醒我們每個人應該休息了。
神經衰弱或引起一系列的身體異常反應，比如失眠多夢，渾身無力，情緒低落等。可以飲用中藥怡鬱氨茶，對神經衰弱引起的失眠，多夢，食慾不安現象會得到緩解。
一、充足的休息。
二、及時就醫。
三、保持適當的運動。
在得到充足的休息的前提下，要進行適當的運動，通過運動來提公升自己的身體素質，增加身體的抵抗力促進身體新陳代謝，這樣才能在工作之餘讓身體保持健康的狀態，更好的享受生活。
你對於神經衰弱有什麼方法？
21樓：植學柴瑛
神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以是可以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院**時見效，但是再往下住，症狀又全部出現，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。
在休養過程中，有的為了保護腦子而不敢看書報，實際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養使其精神健康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱**應以心理**為主，同時輔以藥物、物理**。
心理**首先是收集詳盡的病史，全面了解後，然後根據具體情況通過與患者交談，進行以下措施：
(1)使患者首先認識到神經衰弱的原因是精神創傷，而不良的個性是發病的基礎。對原因，進行耐心細緻的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。特別要改造不良個性，堅信神經衰弱是完全可以**的。
(2)使患者從被症狀所吸引的過程中解脫出來，樹立樂觀的精神，消除任何緊張情緒及思想顧慮。
(3)妥善安排好工作、學習和生活，注意勞逸結合，腦力勞動和體力勞動相結合，堅持鍛鍊身體，適當參加文娛活動，既注意消極的休息(睡眠，安靜的休息等)，更應注意積極的休息。
(文體活動等)，以鞏固療效和防止再**。
22樓：諸葛晶瀅雷錦
這個檢查不出來的。沒有什麼儀器能查出來。
*神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀。如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。
對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。(2)表現以下症狀中的任何兩項：①易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。④睡眠障礙。
表現為入睡困難，易驚醒，多夢。(3)上述情況對學習，工作和社會交往造成不良影響。(4)病程在3個月以上。
(5)排除了其他神經症和精神病。此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱症候群的疾病相鑑別。如結核病，肝炎，風濕病，甲狀腺機能亢進，糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱；因職業關係的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀；還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎，慢性鼻竇炎，慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的症候群。
所以應全面了解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑑別的。
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失眠好的緩解方法如下 第一，要養成良好的睡眠衛生的習慣，在睡覺前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看手機看電視，不要看一些精彩的故事，在臥室裡不要從事與睡眠無關的活動。第二，建議可以在睡前用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，這都是有安神的作用的。第三，一定要注意調節好情緒，很多失眠的人都有一些焦慮，抑鬱，壓力過大，緊...