1樓：火焰舞飛揚
陰虛寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用「百合枸杞肉片粥」來滋補。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和公尺適量。
做法：先將公尺煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
氣虛寶寶食譜：山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是「山藥豬肉粥」。
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大公尺適量。
做法：先將大公尺煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
特別推薦：寶寶感冒的三大險情 感冒緣自「美食」在作怪？
寒**冒寶寶食譜：蔥白粳公尺粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒**冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是「蔥白粳公尺粥。
」材料：蔥白（蔥的根部）5—6段，生薑6—7片、粳公尺適量。
做法：先將粳公尺煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
熱**冒寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱**冒。這時，你就需要給寶寶煮「薄荷牛蒡子粥」。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳公尺適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗公尺煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
健康寶寶防感冒食譜：玉屏風散
材料：西洋參或黨參10克、白朮10克、防風6克。
做法：將西洋參或黨參、白朮、防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
2樓：
你好，風寒感冒可試用蔥白生薑大公尺粥，風熱感冒可食用金銀花、川貝母、枇杷葉、梨水。
其實，還是建議及早帶寶寶去看醫生，根據寶寶的實際情況，做出合適的**，這樣更為有效安全。
兒童感冒食療方法有什麼
3樓：浙江衛健科技****
如果寶寶只是流鼻涕，沒有其他症狀，可以暫時不用去醫院。下面為您介紹一些食療方，可促進身體**。
1、紅糖薑湯。紅糖薑湯有祛風散寒的功效，適合輕度風寒感冒患者。寶寶如果是輕度感冒，可以適當地喝點紅糖薑湯。
2、白蘿蔔湯。白蘿蔔湯是很多媽媽都推薦的一道。白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助**作用。
雖然食用白蘿蔔對感冒本身沒什麼直接的**作用，但卻能減輕鼻塞、咳嗽等種種不適。
3、杭菊糖茶。杭菊糖茶可以通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。此茶適用於風熱感冒初起、頭痛、發熱的寶寶。寶寶如果感冒，可以讓寶寶每天喝一點杭菊糖茶。
另外，寶寶感冒流鼻涕，還可以給寶寶喝點蔥白水，這樣也是可以起到一定的**作用的。
4樓：
主要症狀及**：怕風、有汗或無汗、頭痛、結膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質紅、舌苔薄白或薄黃。風寒感冒多見於冬春季，外感風寒所致。
**方針：需要疏風清熱，宣肺解表
食療：1.生橄欖適量。咽喉紅腫疼痛者，嚼服生橄欖有清熱喉嚨止痛的作用。
2.楊桃。生楊桃洗淨吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
3.綠豆15克搗爛、茶葉10克。水一碗煎沸後再煮十分鐘去渣，加糖適量，一次服。
4.烏梅4個、紅糖90克。水一碗煮沸，分二次服。
5.梨1)鮮梨適量生吃，對風熱感冒適用。
2)梨粥鴨梨3個切碎，水煎半個小時後去汁與大公尺適量煮粥，趁熱食用。對小兒風熱感冒兼咳嗽這尤宜。
6.可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
美白的食療方法
5樓：吃桃蘸大醬
1.白蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
2.土豆
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
3.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，能有效地對抗肌膚的衰老。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，使肌膚艷麗。
4.黃瓜
黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
5.冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
6樓：澄文玉文環
祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裡透紅。
介紹幾種
食療方1.粥類
①蘿蔔粥
大白蘿蔔乙個，粳公尺50克。先將蘿蔔丁，和粳公尺一起煮成粥，隨意食之，可令人面淨肌細。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥裡拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
③紅棗粥
取紅棗10枚，與50克粳公尺同煮成粥，臥前食用。可健脾益氣，養血潤膚。
④百合粥
取鮮百合30克（乾者15克），粳公尺50克，冰糖適量。先將粳公尺煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰，潤膚容顏。
2.湯類
①黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗淨同燉湯食，每日一次。可使面部容光煥發。
②花生紅棗湯
花生公尺30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生公尺、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。
③苡仁蜂蜜湯
苡仁公尺250克，蜂蜜適量。先將苡公尺研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡公尺粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的**變得細膩。
3.小吃類
①養顏糕
取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘乾磨粉，加入炒研的糯公尺粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調飲用。具有滋滑**、駐顏養色的作用。
②雞肉餛飩
取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調料，另取白麵粉200克，制為餛飩，煮熟即可。具有補脾益胃、養顏的作用。
③芝麻當歸粉
黑芝麻（炒熟）、當歸250克，共研成細粉，每次飯後吃一勺，每日吃三次。具有滋補肝腎、養血潤膚的作用。
7樓：變啦
美白，說到底是阻止黑色素的產生、防止已經產生的黑色素被轉運到**表層和加速黑色素的代謝，不讓其殘留在**表層。當前，市面上眾多美白產品也都是從這三個途徑入手，紛紛宣傳自家的產品含多少濃度的美白精華：傳明酸、穀胱甘肽、熊果苷、烟醯胺等等。
這幾類物質是美白路上的好幫手，分別作用於上述三個階段。但也有人反饋，使用了含這些美白成分的美白產品後並不見肌膚變白，效果寥寥。事實上，有效的美白成分可以為美白事業添磚加瓦，但美白還需要合理的搭配。
白肌粹就很好的踐行了這一點，白肌粹是百e國際旗下的一款口服美白產品，核心成分有穀胱甘肽、神經醯胺以及膠原胜肽和彈性膠原蛋白組合。穀胱甘肽能有效抑制黑色素生成，從源頭上阻止**變黑。神經醯胺、膠原胜肽和彈性膠原蛋白則能高效縮水並為肌膚補充膠原蛋白，恢復肌膚嫩白狀態。
值得注意的是，白肌粹對症下藥，開發出兩款產品，日用款和夜用款。日阻黑，夜美白。日用款中加入穀胱甘肽和接骨木莓，啟動阻黑機制，高效攔截黑色因子，提高紫外線對抗力，從而抑制曬斑色素堆積。
夜用款中在穀胱甘肽的基礎上加入蔓越莓，它能有效代謝分解黑色因子，淨化肌膚色素沉澱，加速肌膚淨化排毒。日用夜用配合，雙管齊下，科學美白。
作為一款口服產品，安全無害是第一位。白肌粹原材料萃取自接骨木莓、蔓越莓天然食物，不含化學成分，不新增任何激素類物質，長期服用無任何***。與此同時，它還具有養膚功效，新增神經醯胺和深海魚膠原蛋白,深層補水,增加肌膚彈性,促進肌膚健康。
肌膚的正常代謝週期是28天。經試驗，飲用白肌粹28天就能明顯看到效果：**明顯變白，細紋減少，肌膚水水嫩嫩，透亮白皙。
8樓：陀樹枝農卿
正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹幾種方法具有美容養顏的功效，讓你不僅是蒼白的白。而是由里到外自然的白裡透紅。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
檸檬水：經典的美白方子，連著皮泡或者不連皮都ok，因為檸檬是感光的，所以最好是晚上喝。不用喝很多，一天兩杯左右即可。但需每天堅持。
豆漿：身體寒涼的人士不適合每天喝，如果是熱底，每天堅持喝1~2杯，可以美白還可以抗衰老。身體比較寒涼的人士可以一週喝1~2次，千萬不要勉強，亂來可是會吃壞身體的。
鑑於食療的方法針對性較小，見效慢，用法麻煩。專家建議需結合補充膠原蛋白才可起到很好的美白效果。
膠原蛋白(collagen)是**的主要成分，**中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在**中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著**。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊的使用者可以減少流失，可以預防導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現黑暗、乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象"。
另外，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊含有大量的親水基團，處於分子立體結構的表面，能吸收大量的水分，在肌膚表面形成皮膜，對肌膚具有良好的保濕作用。而且芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，能讓**時刻保持美白保濕水嫩滋潤狀態。
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