1樓：與夜相依的故事
心理缺乏安全感的人，可能是因為生活環境、生理方面引起的。目前沒有對此疾病的特效藥物，需要患者在日常生活中進行自我的改善和調節，再輔以藥物**。
1.自我調節：從日常生活中也可以給患者多一些心理方面的積極暗示，讓患者對家人、朋友重新擁有信任感，有助於讓患者重拾自信心。
2.生活方式：可以適當改善生活方式，選擇去旅遊、逛街等活動，讓患者的身心得到放鬆。也可以適當的去做運動，比如爬山，能讓患者達到放鬆心情的目的。
3.藥物和心理**：如果患者的情況過於嚴重，長期缺乏安全感，對自己產生自我懷疑，特別焦慮的精神狀態下，建議及時去看心理醫生，在醫生的指導下合理用藥。
2樓：張張
承認自己內心的不安全感。
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受。
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道。
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的慾望。
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬。
相信自己。多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進乙個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
廣泛閱讀。閱讀實際就是乙個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
3樓：愛笑的邛文心
在生活中沒有掌控感的關鍵是提高自己的能力。這時候需要讓覺得有足夠的力量保護。
算有一天終於感覺到了，也會變成一筆不提的爛賬。像這樣乙個敏感多疑的人，試著關掉所有的燈，在黑暗中安然入睡吧。盡量不要造成這樣的惡性迴圈。不斷告訴自己，其實並不比別人差。
常常覺得自己會比別人差。這個時候要知道，失去的任東西都是同時處於平靜狀態的。也會因為擔心明天的天氣，需要自己提供而感到不安。
沒心情逗的時候不要教了，但是如果在職場上不夠成熟和，也不要強迫自己馬上行動。如果是外部因素。
4樓：網友
最大的安全感是自己給的。如果你一味從別人身上尋找安全感，很可能越來越失望。所以人應該優秀自我，使自己變得越來越強大，自己變成自己的依靠。
沒有安全感怎麼辦？
5樓：匿名使用者
那就努力讓自己有安全感。
6樓：網友
安全感永遠是自己給的，提公升自己，會比從別人身上索取安全感要可靠的多。
7樓：三炮寵物胎胎
那就讓自己的目標變得高一些，然後為之奮鬥。讓別人投來羨慕的眼光。
沒有安全感怎麼辦？
8樓：木子日記
沒有安全感的人內心總有很多的恐懼。而有比較多的安全感的人，通常會相對比較自信，有比較清晰的自我認知。
內心比較少的恐懼，比較自由，心靈和行動比較自由，大膽地做很多想做的事情，不畏懼別人對自己的看法。可是，我們要的真的是安全感嗎？其實不是，我們最終要的是愛和信任。
1、了解另一半型別，根據型別特點幫助提高安全感；
2、充分理解對方的狀態，找到和諧相處的法子；
3、找到自我調節的方式。
總之呢，愛乙個人之前，請先學會去愛自己；去成為自己想要成為的人，而不是總想著要去成為對方想要你成為的人，因為乙個人愛你，自始至終愛的都是那個成為自己的你。
每個人對待愛情都應該坦然一點，急也沒有用，怕也沒有用，你能做的就是用心對待。別總是胡思亂想，有那個功夫不如好好為愛情奮鬥。只要你努力了，結果怎麼樣就沒那麼重要了。
愛情最後是你的就是你的，不是你的你也強求不來。總是害怕失去，總是沒有安全感，對你的愛情沒好處。
其實，安全感並不複雜，從心理學的角度來說，安全感是讓乙個人的內心，覺得放心，並且可以依靠。
9樓：可心
修煉自身，關注自己，安全感只能自己給。
沒有安全感怎麼辦?
10樓：朝朝歲歲年年
你能及時的和變壞了的朋友斷絕關係，說明你的是非觀念很強。乙個人在社會上立足，很重要的方面就是要有是非觀念，分得清好壞，尤其是和社會上的那些社會朋友混在一起時尤為重要。
好在你過去和他們混在一起時，沒有得罪過人，沒有結怨。現在你單槍匹馬時應該說也沒有什麼危險。
現在你懂事了，知道要發展事業了是很好的開始，繼續努力。以後在社會上交朋友就很重要了，俗話說：近朱者赤，要交人品好的、事業心強的、正派的人。
有幾個好朋友對自己的事業發展和人生都是有很好的幫助作用的。
目前你的心情可以理解，只有慢慢的認識和了解好的朋友再結交。也不要刻意的為了去結交而結交。只有通過在工作中呀，交往中呀等等情況下結識好的朋友。
還要多看書多學習不斷的充實自己提高自己，當自己的各方面都具備了比較好的基礎時，自己的檔次和品味提高了，你交到的朋友自然也很有品味了，那時候你會覺得自己很不一般，你會很有自信心的。
每個人都有自己的優點，只有發揮自己的優點 ，揚長避短，會走出目前的自卑心理的。
11樓：老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了。
12樓：曹典之
沒有安全感，自己爻錯了。
13樓：匿名使用者
慢慢培養唄~~有些東西不是你想有就可以有的。
14樓：匿名使用者
心理有問題。。你去看哈心理醫生。
我沒有安全感，怎麼辦，我沒有安全感，怎麼辦
那不是你的錯 男人是慾望的動物 他對事業有慾望 也很難不會對其他女人有慾望 這是人的陰暗面 但有些事業有成的男人，有強烈責任感克制自己 那就另當別論 男人有花心的一面 其實你也挺難的 可是既然你已經原諒他 這就是你原諒他的代價 你必須要承受 分手是難過的 但原諒又何嘗那麼簡單。男人和女人的思考方式是...
戀愛中沒有安全感怎麼辦 談戀愛沒有安全感該怎麼辦？
我來你，她肯定有點不想和你在一起的。我要是喜歡乙個女就算我死了我也不會說出這樣玩笑的話，所以你沒有安全感是正常的。是不是你男友太帥了啊，也籤肯定有女的追過他，是追他的女孩子們讓他感覺到他找個女朋友是很容易的，所以有時候這麼說你。我就是這樣的男生，但是現在不是了，我和前任女友分手之後我才發現其實女朋友...
總覺得自己沒有安全感怎麼破，沒有安全感的人有哪些表現
學會面對內心的感受 嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。學會給自己空間 嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個...