1樓：雀齊
高質量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
運動：激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
讀書：讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
和親朋好友聊天：和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
享受美食：吃美味可口的食物容易產生開心因子。
知足常樂：凡事不要太貪心，懂得知足，很多事情就會變得很簡單，自然就開心。
2樓：匿名使用者
先問你自己，為什麼不開心？
是經濟，是人際，還是因為家庭不開心？
找到癥結，對症下藥。
如果沒錢不開心，就努力搞錢，如果人際煩，那就找個人際簡單的單位或者城市待著。
偶爾鬱悶的時候，抬頭看看天空，想想宇宙之中個人的卑微，也能好一點。
3樓：一杯酸奶吧
一、要有良好的心態要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好的心態這個是關鍵，如果生活態度不夠樂觀和積極，再開心和快樂的事情對於你來說都是沒有任何影響的，沒有任何意義的，所以要有良好的心態，那麼看待事情的態度也比較積極和樂觀，那也沒有什麼困難可以阻擋你追求幸福了。
二、善於發洩自己內心的壓力遇到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心，長久以往，只會讓自己的變得更加的沉默寡言，對待生活的態度也比較消極，久而久之，很容易產生極端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要認真對待。
三、學會傾訴每乙個人都有自己的閨蜜和紅顏知己，遇到什麼不順心 的事情可以對自己信任的人傾訴，也可以一下別人的建議，多聽聽別人是怎麼說的，自己也要多加思考，讓自己輕輕松的過好每一天。
四、學會勇敢面對在追求快樂的路途中難免會有挫折和困難，遇到問題要勇敢的去面對，不要退縮，逃避是解決不了任何問題的，等你有勇氣面對一切困難的時候，你會發現，其實這些只不過是磨練自己的一些經驗而已，沒有什麼大不了的。
五、多看看書在自己遇到問題，解決不了的時候，書是我們最好，還能通過閱讀的朋友，它會幫我們解決一些我們解決不了的問題和困難，不但可以幫助我們增長我們的學識還可以讓我們有一種一覽眾山小的感覺，還能通過書籍的淡淡書香來薰陶我們的氣質。
4樓：小鑫愛笑呀
我以前也有過這個問題，但後來我看到了一句話，「開心是自己給的」相信你一定會理理解的。
5樓：你是我今生傷疼
當你與世無爭的時候，當你放好心態的時候，這個時候的話，其實你就很容易的開心，很容易的滿足。
6樓：位海白
多想想，多看看開心的事，少去想那些不愉快啊，不理解啊，不願意接受的事，就會好很多的。
7樓：來自太平塔才高八斗 的花生
忘記煩惱去想開心的事和人。
如何讓自己變得開心
8樓：來自白水洞天真的甘藍
1、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。
這些運動可以使人在不知不覺中，注意力被轉移，讓你在運動中釋放自己的不良情緒，讓寬容回到你的懷抱，是緩解不良情緒的有效措施之一，非常有效。
2、吃香蕉。
有營養心理學家發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可以減少不良激素的分泌，讓不愉快的情緒跑的遠遠的，使人安寧、快活。
3、聽**。
**可以使大腦產生一種內啡肽的鎮靜安神的物質。但是要注意，選擇適合自己即「對路子」的**聽和自己情緒，不要聽和自己情緒相反的**，你煩躁的時候，就不要聽那些搖滾、吵吵鬧鬧的**，建議聽班得瑞的曲目，而開車在路上的時候，有點困得時候，適合聽一下讓自己提神的**。
4、觀山水。
在大自然的青山綠水懷抱中，你會感覺自己很渺小，呼吸著新鮮的空氣，鼻尖吸入的是自然的氣息，青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，自然是美好的，生活也是美好的，在大自然的懷抱中，你的心情便會被動的快活化。
5、大聲哭喊。
專家研究發現，大聲哭喊可以使心理得到盡情的宣洩，可以把不良情緒產生的毒素，哭喊出身心。當然，這種哭喊的宣洩方式，選乙個合適的'地點是非常重要的，僻靜的地方很重要。
9樓：凝凌恆
你覺得自己得心理多疑嗎？何謂心理多疑，一點小事就可以想到很多東西，而且想到的大多都比較消極。例如約了個朋友，他突然說有事不來了，然後你就聯想起這幾天幾件好小號細微的事，越想越覺得朋友在疏離你。
這只是個例子，也只是我對你總不能打起微笑的乙個猜測。
其實很多人都認為開心很難，他們覺得快樂是因為外界因素合符自己心理，然後就自然而然的快樂。人人都想有過億身價，那麼人人都很快樂，事實上可行嗎？世界不會因你而改變，但你要因世界而改變，適者生存這個詞或許很老土，但它始終還是那麼受用。
卡耐基在他寫的成功之道裡有篇叫「改變你生活的九個字」這就是「生活是由思想造成的」。這句話說的就是，只要有思想，能決定下來，就能把事情做好，能把生活過好。但是我們不能那麼容易就下到決心，實用心理學權威威廉詹姆斯說「行動似乎是隨著感覺而來，可是實際上，行動和感覺是同時發生的。
如果我們使我們意志力控制下的行動規律化，也能夠間接地使不在意志力控制下的感覺規律化。」換句話說，我們不可能只憑「下決心」就改變我們的情感，可是我們可以變化我們的厄動作，當動作變化時，就會自然而然地改變我們的感覺。
有個簡單的方法可以使你的臉露出乙個很開心的笑臉來，挺起臉膛，好好地深吸一口氣，然後唱一小段歌。你就會發現詹姆斯說的話是什麼意思。當你的行動顯出你的快樂時，根本就不可能再憂鬱和頹廢下去。
10樓：木子李
讓自己變得開心你要知道你自己為什麼開心，做什麼事情是能讓自己變得勇敢自信那麼你就是自信的開心的。
如何讓自己變得更開心？
11樓：黑哥情感
1.充滿活力的走路。
科學家表示，走路時挺胸抬頭擺動手臂可以幫助人們變得更加積極。即使心情低落，元氣滿滿的行走也可以幫助人們慢慢變得精神和快樂。
2.嘴角上揚。
如果想改善情緒，不妨試著嘴角上揚。微笑可以改變大腦釋放的化學物質，讓人感到快樂。
3.做志願工作。
贈人玫瑰手有餘香，成為志願者幫助那些有需要的人，不僅對他人有益，還能改善我們自己的身心健康。
4.結識新朋友。
與那些關心自己的人在一起，會使我們感覺良好。走出去認識一些新的朋友，同時也要和舊友保持聯絡。研究發現，認識的朋友越多，人會越快樂。
5.學會感恩。
寫下自己在生活中遇到的每一件好事。當我們努力關注事情好的一面時，也有助於我們保持積極樂觀。6.鍛鍊。
你可能不相信，短短5分鐘的鍛鍊就可以改善不良情緒。鍛鍊還會帶來長期影響：經常鍛鍊可以幫助預防抑鬱症。
7.學會原諒和忘記。
8.練習冥想。
每週冥想1個小時，冥想會使人感到快樂、平和及滿足。冥想也會在大腦中創造一種新的方式，讓人更容易感到快樂。
9.聽**。
10.充足睡眠。
大多數心情舒暢的成年人每晚需要7或8個小時的睡眠時間。睡飽之後，人會更容易感覺快樂。
11.設定目標。
如果工作、鍛鍊或者其他事情都充滿目標意識，這會讓人生也充滿意義。如果生活過於忙碌，很容易迷失自我。不妨花一些時間思考自己的目標是什麼。
幸福不僅僅是短暫的快樂，達成目標之後的滿足感也會使人幸福。
12.樹立自信。
大多數時候，自我反思可能總是會發現一些消極東西。如果被這些消極的情緒控制了，一定要多注意。有時，自我反思會讓我們變得更好，但有時自我反思可能是錯誤的，它們會讓事情看起來更糟糕。
這時，最好問問自己，我的自我反思是對的嗎？
13.實現目標。
你的目標是現實的嗎？你可以從哪些方面入手開始慢慢實現自己的目標。隨後，想出一些具體的小目標，將它們記錄下來。自己每完成乙個小目標，離總體的目標更近了一些之後，再給自己一些獎勵。
14.認識積極向上的人。
情緒是會傳染的，所以我們都希望身邊的人自信、樂觀和健康。如果結交積極向上的人，我們也會受到正能量的感染，然後再將這種正能量傳播出去。
12樓：福樂綿延
1、堅持適當的運動鍛鍊。在網上線上跟著運動達人或是健身教練運動，關注他們的，積極參與。選擇你喜歡的運動達人。健康的身體是很重要的。
2、充足的睡眠。晚上用熱水泡泡腳後，早點睡覺休息，不要熬夜。安安靜靜的享受睡眠時光。
3、早起喝杯溫開水，吃喜歡吃的水果，為自己做頓美食。一頓美食不夠，就再來一頓。
4、曬曬太陽。
5、出去走走，看看。公園裡，環境好的地方。看看花，草，樹木。
6、可以邀請好友出來吃頓飯，聊聊天。分享一下近期的生活。
7、給自己制定幾個小目標，短期目標，並堅持努力去完成它，實現它。
8、整理房間，扔掉不用的，壞掉的東西，分類整理，擺列整齊，房間整潔給人舒心的空間。
9、聽聽自己喜歡的**。
10、多看書。看正能量的，積極向上的有用的書籍。養成看書學習的習慣。
11、出去幫助別人。給予是快樂的。舉手之勞的小忙都讓人開心。
如何讓自己變得開心快樂，如何讓自己變得開心快樂
永遠要看到事情的積極面，只有積極的人才是最快樂的人，逆境中的積極樂觀的人，也總能找到對自己有利的觀點，說服自己。心胸一定要寬廣，如果你為了一點點微不足道的小事就糾結半天，一點虧都不能吃的話，那麼你是不回快樂的。望採納！多想想美好的事，多看看美好的景，望採納 去幫助別人，你會覺得自己很有價值，發自內心...
如何讓自己變得時尚起來，如何讓自己變得幸福起來？
可以多看時尚雜誌 多關注各大品牌的釋出會 多提高自己對美 對品味的知識和認知 時尚是美 是流行 是個性，也是獲得回頭率的要素。相信現代人沒有哪個人會錯過的，所以時尚並不是錯，但是我們需要打造出自己獨特的個人魅力 體現自己的個性和身材優勢，以及自己獨樹一幟的個人風格，總之一句話 我們要時尚，但我們更要...
如何讓自己變得快樂起來呢？怎樣讓自己變得快樂起來？
1 要向太陽花一樣，面朝陽光，竭力生長，保持本色，不驕不躁。2 趁陽光正好，微風不燥，你還年輕，去做你想做的一切事。3 與我而言，最幸福的時光就是和你一起度過柴公尺油鹽的歲月。4 整理快樂是一種心情，一種自然的 積極向上的心態。在平凡之中尋求快樂，在磨難之中尋求快樂，在曲折之中需求快樂。5 瘋子最幸...