1樓：琦琦舉旗旗
想讓自己變得自信，首先要了解什麼是自信。自信，在心理學中，也即使我們常說的自我效能感，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
人人都想要有自信，因為自信是乙個人發自內心的自我肯定與相信。自信的人無論在人際交往上、事業上還是在工作上都會更容易獲得成功。簡單說，自信就是要自己相信自己，只有自己相信自己，他人才會相信你。
1、要嘗試正視別人
乙個自信的人，可以正面面對他人取得的一切成就，這樣才能擺正心態，使自己取得進步，正視別人就是給自己找到正確的目標，從而不斷提公升自己。
2、開心時要大聲歡笑
去觀察有自信的人，總會發現他們可以開懷大笑。笑就是乙個人自信的表現。所以，在下次再有開心事情時，你不妨也大聲笑出來吧。
3、怯場時，不妨道出真情，就可以平靜下來
不自信的人最怕公開場合或者人多的場合，在這樣的場合最容易怯場，而且怯場了也不敢說出來，自己在心裡譴責自己，久而久之只能越發不自信，要想自信，就大膽地和人去交流談論。
4、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
在語言上，使用肯定句會給自己正向的心理暗示，也是加強自信的方法。
5、做自己能做的事
我們失去自信，往往是因為挑戰了自己做不到的事情，所以在培養自信的前期，先做自己擅長的事情，有了自信再去挑戰更多可能。
2樓：小魚話育兒
做到下面這三點，就可以讓自己變得越來越自信。
1、發現自己的優點：
很多人不自信的原因都在於拿自己的弱點與其他人的優點進行比較。認為自己某方面不足。我有乙個朋友工作學習能力很強，性格很不錯，帶人處事也非常好。
但是他小的時候，臉上起痘痘，留下了一些痘印。所以，經常會感到很自卑。我們知道，世界上的每個人都是不完美的。
建立我們的自信最重要的就是不要和他人比較，要善於發現自己身上的優點，坦然面對自己的不足，這樣才能建立起自信。
2、注重自己的外表：
不得不承認，外表對乙個人的影響非常大。有很多人的自信來自於對自己外表的不自信。我曾經看過一期國外節目。
節目是對乙個中年大叔進行改造。這位大叔剛開始出現的時候頭髮亂糟糟，穿著也很隨便。在節目剛開始對大叔的採訪中，大叔認為自己工作和生活都很失敗。
接下來，節目組對他進行了改造，改造後的大叔和之前判若兩人。但是最讓我難忘的是，大叔對著鏡子露出笑容，展現出信心十足的態度。當乙個人感覺自己越來越沒自信的時候，不妨從外表改變入手。
3、做之前自己不敢做或者做不到的事情：
很多人不自信是因為自己某方面做的不好。當我們對一些問題，感到力不從心的時候，往往會產生自卑感。所以，想要提高自信心，最根本的還是要提高自己的能力。
可以從小事入手，去做之前害怕做的，或者做不到的事情。當我們個人能力提公升後，自信心也一定隨之提公升的。
3樓：江山如畫
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的
4樓：公務員乾貨
堅持學習、堅持運動、堅持鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
從內到外 身體要健康 發展強項興趣愛好 外在要講究 穿衣打扮要協調 適合自己
6樓：浣熊迷
在內心樹立對自己認可的形象；相信意思是獨一無二的；但自信不等於自大；大力發展自己長處，揚長避短
7樓：盧坤
1、自信是慢慢建立起來的
2、自信就是在你做的事情上有所成就也會讓你有信心的3、得到認可會讓你有信心
4、自己的努力得到肯定也會增強信心
5、有自己的目標，然後慢慢朝著目標邁進也會有信心的6、看一些勵志方面的書籍
7、做自己該做的事
8、不後悔做過的事
9、不抱怨別人
8樓：匿名使用者
充實自己，讓自己更富有，更有學識，更有魅力。
9樓：匿名使用者
每天健身，對每個人面帶微笑，在別人有難得時候及時幫助
10樓：遠親大表哥
試著和人交流：
多和自己認識的人在一起，了解一下彼此，找到適合自己交流的方法。
擴大自己的交際範圍：
多和不同的人接觸。和不同的人在一起會有不同的感覺，同樣一句話從不同的人口中說出來也有不同效果，留心一下，學習他人的優點。
多做一些有意義的事情，明確自己的目的，這樣才不會有空虛感，給自己乙個夢想，然後努力，鍛鍊自己，讓自己知道什麼時候該做什麼事。
多運動，不要經常坐在電腦前，可以試著對某一項運動培養興趣，然後和朋友一起瘋。
把快樂分享給他人，痛苦埋在心裡
人生是一場挑戰。如果你不能戰勝自己，那麼你就失敗了，願你安好
11樓：匿名使用者
穿上小一點的高跟鞋啊。 嘿嘿。 會變的很自信的啊
12樓：匿名使用者
鼓勵自己，定下人生目標
13樓：萌萌書呆子
多鍛鍊，多運動，多和朋友們玩
怎樣讓自己變得自信?
14樓：畢玉英告婉
朋友首先端正你的心態
你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
希望朋友你開開心心
``自信滿滿的``
15樓：多竹青旁昭
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
16樓：匿名使用者
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
如何更加自信，如何讓自己變得越來越自信！
每個階段對自己的認識都是不一樣的，用今天的心流寫作法，你會發現一些從未了解過自己的地方，曾經總以為把自己認識得差不多了，但自我探索這個旅程，永遠不會停止的。相信自己你就是最自信的。有一首歌叫 相信自己 好像是零點樂隊的歌，很老的一首歌了，但是每次想起的時候都很振奮人心，特別是失落的時候，一聽到這首歌...
怎樣讓自己變得自信，大方，開朗,怎樣變得開朗大方？
給自己乙個信仰吧，看看佛學中為人處事的書吧！我就是這樣走過來的，心態是最重要的！我覺得你可以經常出去走走啊 多交些朋友 那樣可以增加些活力 盡量跟朋友玩到一塊去 久而久之 自己就開朗啦 怎樣變得開朗大方？其實樓主所提到的主要就是乙個 人的氣質的問題了。話說做銷售的確是乙個不錯的鍛練方法，再有就是對著...
如何讓自己樂觀，開朗，有自信，怎麼讓自己變得開朗，樂觀起來？
兄弟每個人都會有類似的問題，這並不算疑難雜症。如何讓自己樂觀？要學會接受 失去 塞翁失馬焉知非福。如何開朗呢？跌倒了，爬起來，拍拍土，向前走，別再回頭看。不要讓悔恨侵蝕你的心靈。如果你 為錯過太陽而流淚 那麼你也將錯過星星哦。關於有如何自信麼？自信出於自我認定自身價值並且欣賞自己。如果我們天生沒有一...