1樓：周**強強
我認為是有很多作用的，因為這可以保護我們的關節，也可以保護我們的膝蓋，並且也可以保護我們的胳膊，而且也可以讓我們扔得更遠，如果情況非常好的話，還可以保護我們的安全。所以我認為是有很多作用的。
2樓：創作者
這樣做可以讓自己獲得更高的成績，可以讓自己扔得更遠，讓自己取得優勢，讓自己有更優秀的表現，提高分數。
3樓：結婚發的
這樣可以很好的發揮自己的實力，讓自己變得越來越優秀，可以很好的用力，能夠扔得很遠，可以避免傷到別人。
4樓：不爽的爽朗菌
作用是能夠增強核心力量，同時也能夠掌握動作的一些要領，也能夠讓自己的動作更加標準。還能夠讓自己的扔球能力變得更強，也能夠讓自己有更好的技術支撐。並且也能夠提高團結協作的能力。
扔實心球的動作要領，你有哪些了解？
5樓：z果果
實心球投擲的動作要領：面對投擲方向，兩腳前後開立，身體重心落在右腳上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的後上方，然後利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭後向前上方擲出。用力順序：
兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。
6樓：愛仕達各色
了解的並不多，這個是需要有爆發力的，可以提前做熱身的運動，這樣可以讓乙個人更好的進行發揮，一定要注意姿勢，選擇乙個合適的姿勢很重要。
7樓：劉心安兒
首先就是要提高自己的手臂力量，在扔實心球的時候，也應該確定好力度和方向，也應該多練習，還有就是要注意擺臂的姿勢。
8樓：結婚發的
一定要把握好投擲的方向，注意自己的重心和雙腳的位置，而且一定要收腹，要將手臂的力量全部發揮出來，手肘一定要正對前方。
中考扔實心球，容易出現危險嗎？
9樓：瑞谷菱
對於個人安全問題方面在任何時候扔出實心球都是比較危險的，不過只要方法正確，掌握好度就沒事。
10樓：娛樂觀察者說
投擲實心球的時候，如果不按照體育老局埋師教的正確步驟投擲，很巧侍容易孝臘吵出現危險。不少學生對投擲實心球十分怵頭，尤其是女生，大多會在投球時失分。
11樓：哇塞的姑娘了
我覺得中考扔實心球還是有一定危險的，如果你扔的力道不准的話，可能會找到身邊的同學。
中考扔實心球動作要領，對人們有什麼幫助呢？
12樓：生活導師小馨馨
學會扔實心球要領，我們在學習實心球的時候會特別的方便，就不需要太浪費時間就可以獲得乙個好的成績。可以鍛鍊人們的身體，提高抵抗力，會讓人們更加喜歡實心球運動。學會這些要領，在扔實心球的時候，也不會傷害到自己的關節或者是胳膊。
13樓：巨集盛巨集盛
可以提高人們的力量，提高人們的平衡力，提高學生們的力量，幫助學生們更好的發展，讓學生們更加了解實心球。
中考扔實心球動作要領，都受哪些因素影響？
14樓：林青竹
第一，準備活動，需要提前熱身。第二，專項準備活動，比如在弓步壓腿，活動頭部。第三，身體的有效反弓。第四，出手的時機和角度。
15樓：創作者
扔實心球的時候一定要掌握好力度，也要找到發力的點，在扔實心球的時候，要讓你的左腿弓步，手臂垂直，用力向前扔。
實心球怎麼扔 有什麼扔球的動作
16樓：向陽
1、兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20－30釐公尺，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
2、預擺，預擺是為最後用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此速上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
3、最後用力，最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
中考實心球技巧和訓練方法是怎麼樣的？
17樓：小孩愛體育
手臂力氣大就能把實心球扔得遠遠的？學過拋物線的同學應該知道，同乙個點丟擲，也可能有很多不一樣的拋物線喲！今天呢焱火體育的老師就來給大家詳細的講解一下關於中招考試實心球的訓練技巧！
實心球動作要領如何運用腰部力量
實心球的投擲重點在於全身的協呼叫力，腰腹肌的力量是重要因素，我把我以前的回答複製給你，你按我的方法練習，會有一定幅度的提高的。實心球投不遠的原因不外乎這麼幾個 一是出手的角度太小，正確的出手角度應38 42度之間 二是不會全身協呼叫力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿 腰 腹 臂 手腕 手指等全...
中考體育擲實心球犯規的動作是什麼
用後拋 單手推 只要不是正規動作都是錯 另外只可以邁一步 不能踩線。擲實心球犯規動作有 1滑步 但可以原地跳和投時候換腿 2踩線3投球時候球要過頭專頂，雙 屬手要從頭頂投球出去，不能從超過頭頂從側面 如左邊或者右邊的肩上 4扔完後要從後半圓出來 動作的連貫性，邊跳邊扔。這些都是你自己個人的技術動作習...
中考實心球怎麼考？實心球中考標準是怎麼樣的？
體育中考實心球滿分 男 11公尺，女 8公尺。一 考試規則 1 受試者考試時應站在起擲線後，不得踩線。2 必須是原地投擲，不得助跑或墊步。每人投擲三次 連續 電子儀器自動擇取最好一次成績記錄儲存。3 必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手低甩。4 犯規投擲成績無效。如三次投擲均犯規無成績...