1樓：百科達人
想要讓自己的身體更加健康，達到養生的效果，就一定要控制好自己的飲食。 每個人對飲食的需求都是不一樣的，完全可以根據自己的實際情況來選擇最適合自己的食物，不過這些食物一定要對身體健康有利才行。比如含有豐富蛋白質、維生素的食物，或者是各種新鮮的蔬菜和水果。
只要少吃垃圾食品，多吃一些健康的食物，再加上合理的鍛鍊和良好的生活習慣，才是最好的養生辦法。當然乙個人的心態也是至關重要的，每天只有保持愉悅的心情，生活才會更加積極向上，有動力一些。
2樓：灰姑娘的姐姐
養生先養心，心安好少焦慮，不鬱悶，方可保健康。養生注重的是飲食，不要相信市面上的保健品。
3樓：可樂
應該先調整自己的飲食，這樣才能夠更好的養生。可以通過自己的食物，自己的睡眠習慣來進行調整。我覺得還是應該通過飲食的方式來養生。
你覺得養生應該先養什麼？
4樓：牟醫生課堂
養生先養肝，被稱天然的"養肝高手",用溫水泡著喝，排毒又養肝。
什麼叫養生，應該怎樣注意養生？
5樓：中港旅遊生活服務
養生分為養身體和養精神。首先按時睡覺，不熬夜，不酗酒，多喝水，按時吃飯就是最基本的養生。如果再能有一些健康的愛好，如看書練字，健身打球，做身體按摩就更好了。
人為什麼要養生？養生都包括那些內容？
6樓：東莞蒲微防水透氣膜材料****
人類由於從出生後，就會面對環境的各種影響，而人的身體是一切的源頭。只有身體好了才能活的好！
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
現在有很多人都會採用農佳源百合煲湯進行養生，可用農佳源百合煲銀耳百合湯等。很不錯的養生湯！
7樓：匿名使用者
，古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。
1.有的年輕人說，養生那是老年人的事，與我無關。這是錯誤的觀念。
現代社會，環境汙染，生活節奏加快，工作壓力大，很多年輕人，都英年早逝。也有的人說，養生那是病人的事。這也是錯誤的觀念。
很多人由於生活習慣，工作的關係，處於亞健康狀態。所以，沒病不等於健康身體好比一輛汽車，當過度的使用，超負荷的使用，而不給它保養時，等他壞了再去修，那麼，修理好了的汽車，怎麼說也不如原來的。人的身體如果病了，壞了，治好後，總有點後遺症， 所以，人要在沒有病時，一定要注意保養。
養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化迴圈，增強免疫力的目的。
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的乙個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。
氣是生命動力。
各位親！對養生又有什麼觀點嗎？
8樓：匿名使用者
中醫養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1．順其自然：
體現了「天人合一」思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。」 2．形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂「形神兼養」、「守神全形」、「保形全神」。 3．動靜結合：現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，主張運動健身，但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
正如《周易外傳》所說「動靜互涵，以為萬變之宗」，《類經。
9樓：匿名使用者
養生的目的就是為了能更好的活著，使人生更精彩。
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10樓：吧啦賓果
養生要養體。養體重要的是乙個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛鍊，勞動也是一種鍛鍊，但不能過力，過力了就會積勞成疾。
當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的執行暢通周流，才會有健康的身體。所以，養生也是很重要的。
11樓：匿名使用者
為了身體好呀，少生病就沒那麼多痛苦了，養生主要分為：心 、肝、脾、肺、腎。五個部分。
12樓：匿名使用者
為了身體健康 養生主要是講究調理。
13樓：裡阿康
冬蟲夏草之珍貴，是由於其來之不易，可謂是天時地利人和的小確幸，無法人工種植，純天然原生態，更全的營養，更好的功效，產量有限，絕對的稀有珍貴！
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什麼叫養生?究竟養什麼?
14樓：凹凸今天更了嗎
養生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意，生，即生命、生存、生長之意。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。
現代養生的涵義：以中、西醫學理論為指導，用健康科學的**、**、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促癒、病後復原之保健目的。
當你了解什麼是養生後,你會選擇養生嗎
15樓：
摘要。說到養生，每個人都有自己的養生方法和理念，養生不是固定的，每個人的養生辦法不一樣，會根據每個人的興趣愛好，根據目前的身體狀態來選擇相應的養生方式。
當你了解什麼是養生後，你會選擇養生嗎。
說到養生，每個人都有自己的養生方法和理念，養生不是固定的，每個人的養生辦法不一樣，會根據每個人的興趣愛好，根據目前的身體狀態來選擇相應的養生方式。
人體的器官會隨著年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。多數老年人養生主要是為了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛鍊，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些藥食同源的食材。
已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是為了幫助病症的改善。
秋季養生應重在養什麼？秋季養生重在養肺，怎麼養？
秋冬季節是呼吸道疾病高發季節，尤其是有慢性呼吸道疾病病史的患者，尤其應該注意這個時期的防護，防止疾病的發作 加重。所以秋季養生重在養肺，多吃梨子。1.養肺先要寧心神 養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺...
喝茶到底是「養生」？還是「養癌」？
養生可以預防癌症。一些人認為喝茶有助於預防癌症，但也有一項研究。很多人喜歡喝養生茶，那麼養生茶對身體真的有用嗎？我覺得養生茶的作用純粹是給身體補充水分而已，要想讓身體保持健康光靠養生茶是沒有用的，還需要平時在飲食上多加注意，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。我覺得是有用的，養生茶可以讓人的身體補充必要的營...
綠蘿是水養生長的快些還是土養比較好呢
以我個人的經驗，我用水養過，也用土養過。對比的結果就是土養殖的生長比較快。尤其是夏天和秋天。秋天不是很冷的時候。我曾經看到過一盆綠蘿在乙個禮拜不到就瘋狂的長出好多嫩芽出來。當時很驚訝。綠蘿到底是水培好還是土養好？做對了，葉片油綠，長勢更旺 綠蘿是在水裡養好還是在土裡養好呢？綠蘿水養和土養臘山各有各的...