2023年鹽城市濱海縣中考體育實心球或者是仰臥起坐是最後考嗎

1樓：匿名使用者

中考體育實心球或者是。仰臥起坐，應該是放在最後考的，他們都是有安排的。

我是一名初三的女學生，過幾天就要體育中考了，可是我的仰臥起坐不堪入目吶~~

2樓：好吧o我很**

實心球8.5公尺我扔的時候滑手了都過。。。一樣這2項運動都要穗培腹肌多練練背練練腰放心女的就5公尺還是6公尺啊沒問題的不用擔心而且你們俯臥撐多少是及格?

練腰我有個好辦法就是你平這爬在乙個（比圖說猜陸唯拿塊墊子在地上然後爬在地上) 然後胸和大腿都起來就你的小腹是支撐點多堅持一會練腰力非常棒採納吧考試之前的活動非常重要早點去一定要放開了別緊張不過你考試的時候也就不會緊張了好好考採納悉悔吧

3樓：花開四季春

希望遲帶對你攜旅有幫助辯旦凳。

4樓：匿名使用者

仰臥起坐和擲實心球專案其實都是對乙個人腰腹力量的考驗，實心球更複雜些，除了腰腹力量，還對手臂爆發力輪螞森和投擲角度有所要求，這主要跟先天素質臘畝有關。當然，後天適當鍛鍊也能起到一定作用。建議還是主攻仰臥起坐物鋒吧。