1樓：戴蒙崗居
乙個玉公尺的熱量為148大卡，熱量還是比較高的，如果食用乙個玉公尺過後，需要跳42分鐘的健美操才能消耗完。對於，正在**的朋友要少吃玉公尺，控制好玉公尺的攝入量。另外，玉公尺是一種纖維含量很高的粗糧，每天食用玉公尺可緩解便秘，便秘人士可以多吃玉公尺。
玉公尺的熱量。
每100克的玉公尺的熱量wie86大卡，含有的含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質3.
22克，纖維素克。而普通乙個玉公尺約為200克，其可食用部位為132克，因此乙個玉公尺的熱量為148大卡。
吃玉公尺的好處。
玉公尺是一種粗糧，適當吃對身體肯定是有好處的。因為玉公尺種含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。如果每天吃乙個煮玉公尺，可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。
2樓：北網域名稱醫
乙個玉公尺的熱量為112 大卡（100克可食部分）。
玉公尺是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包公尺、包粟、玉茭、苞公尺、珍珠公尺、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏公尺仁，粵語稱為粟公尺，閩南語稱作番麥。
玉公尺味道香甜，可做各式菜餚，如玉公尺烙、玉公尺汁等，它也是工業酒精和燒酒的主要原料。
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乙個玉公尺多少熱量？
3樓：匿名使用者
1個玉公尺(鮮)(克，可食部分克)熱量為148大卡。
玉公尺是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
吃玉公尺的好處：
1、玉公尺含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，還可以幫助人體進行消化和吸收，特別適合**的朋友食用。
2、膳食纖維還能夠增加人體的飽腹感，攝入玉公尺後還可以減少對其他食物的攝入，從而對**起到積極有效的作用。若是處於**階段的朋友，想達到**的目的，最好的方法就是把玉公尺清水煮製，這樣不會增加太多其他熱量，從而不利於起到**功效。
3、把玉公尺搭配排骨煮湯，既可以消解排骨的油膩，還能夠增加湯汁的鮮美味道，受到很多人的歡迎和喜愛。同時玉公尺其實也可以作為一種**的主食食用，根據自己的喜好，還可以選擇甜玉公尺和糯玉公尺進行食用。
4樓：匿名使用者
一根玉公尺的熱量你造嗎。
5樓：匿名使用者
玉公尺 (熱量：106卡/100g)
1根（中）玉公尺(可食部分克)含有熱量140大卡，需要健美操分鐘消耗完。
6樓：匿名使用者
個玉公尺100克左右熱量大概在150-200卡左右 ，
7樓：匿名使用者
180至198卡路里 吃多了會變胖的 少吃作為身體的能量補充就好了。
乙個玉公尺的熱量有多少卡？
8樓：崔默單信然
100克鮮玉公尺的熱量是106卡（不包括不可食的），但100
克的鮮玉公尺有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉公尺棒都是鮮玉公尺).
即吃乙隻大玉公尺棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
玉公尺有多少熱量
9樓：魘夢
玉公尺熱量：86大卡/100g
每100克玉公尺含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克。
玉公尺（zea mays l.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞穀、苞公尺棒子、玉蜀黍、珍珠公尺等。
原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布於美國、中國、巴西和其他國家。
玉公尺與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉公尺具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉公尺的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉公尺是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料**，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。
由於玉公尺資源極為豐富、廉價且易於獲得，它們還具有許多生物活性，如抗氧化、抗腫瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌殺菌等，其具有廣闊的開發及應用前景。
10樓：北網域名稱醫
玉公尺的熱量不高。玉公尺的營養成分比較全面，一般含蛋白質脂肪4.
3%、醣類鈣磷。
21%、鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2和尼克酸以及穀固醇、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。玉公尺中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率；玉公尺中所含木質素，可使人體內的「巨噬細胞」的活力提高2~3倍，從而抑制癌瘤的發生；玉公尺中還含大量的礦物質鎂，食物中的鎂具有明顯的防癌效果。
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玉公尺的熱量
11樓：小溪趣談電子數碼
每100克新鮮玉公尺中的熱量有196千卡。
玉公尺的熱量具體多少還要看玉公尺的品種和生長情況，這個熱量不算太高。每100克新鮮玉公尺中含粗纖維克、蛋白質3.
5克、脂肪克以及克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。
玉公尺的特點
玉公尺是我們常吃的主食之一，玉公尺的口感有很多種，有脆脆甜甜的，還有黏黏糯糯的，像老人的話，就比較喜歡吃黏黏糯糯的玉公尺，因為老人的牙口不好，然後軟軟的玉公尺，比較容易咀嚼和消化。
年輕人就比較喜歡吃脆脆甜甜的玉公尺，咬一口能在嘴裡蹦汁，特別的清甜，特別的爽口，一根根本吃不夠。玉公尺的口感主要由其中所含澱粉決定的，黏玉公尺中支鏈澱粉含量比較高，因此口感黏糯。
水煮玉公尺的熱量多少，乙個水煮玉公尺的熱量多少？
乙個煮玉公尺的熱量是106.00大卡，其實玉公尺是粗糧，一種粗纖維的食品 在一定的程度上有助於消化 適合的吃下是有 的輔助作用，最好還是吃原色的玉公尺。熱量是指當系統狀態的改變 於熱學平衡條件的破壞，也即 於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳...
乙個烤玉公尺和乙個煮玉公尺的熱量分別是多少？
應該是一樣的 華信農業商務 你需要的農業資訊。快速的自然的健康的 給你支招 是不能急的。要養成健康的生活習慣。要有恆心 飲食配上運動等於成功！1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。2 每天保證八小時的睡眠。3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4 適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！至於運動呢 1選...
雞蛋熱量多少，乙個雞蛋的熱量是多少卡路里？
雞蛋分為蛋白和蛋黃這兩個部分有很多人都是比較喜歡吃蛋白的，因為蛋白吃起來口感會更好一些，而蛋黃吃起來一定要加入一些食物才能夠吃進去，不然蛋黃會感覺到特別的香，還會有一些噎，而且蛋黃跟蛋白這兩個部分的營養也是不一樣的，那麼乙個雞蛋白的熱量是多少呢？雞蛋是一種營養豐富的食品，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質...