1樓：薄荷溭
.指導意見：.你好，貧血可以多吃一些豬肝，紅棗，多喝一些魚湯。注意營養。
鐵之緣片是以阿膠、乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉為主要原料製成的補鐵補血產品。產品將傳統補血中藥阿膠、現代補鐵製劑乳酸亞鐵和富鋅蛋白粉有機結合，達到了補血+補鐵+補充蛋白質，三重補充的效果。點選左上方◆體恆健◆了解更多。
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2樓：匿名使用者
1、紅棗：紅棗富含鐵，具有補血作用，對缺鐵性貧血有很好的療效。可以每天在水中或開水中泡適量紅棗，如有必要，也可與黃芪、黨參、當歸、阿膠等一起泡茶喝。
2、豬肝：豬肝富含鐵，能促進體內血紅蛋白的合成，具有補血作用。適用於缺鐵性貧血患者，豬肝可以通過煮沸、烹飪、火鍋等方法食用。
3、桑椹：桑椹富含鐵和維生素c，能促進紅細胞造血，具有補血作用，能緩解因陰虛血虛引起的頭暈、耳鳴、視力模糊等症狀。建議患者保持心情舒暢、避免劇烈活動，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
有幫助1
3樓：櫻桃日常美食
鴨肉 棗 荔枝 豬肉 海參 菠菜 烏賊魚 牡蠣 牡蠣肉 憋 鱉龍眼 羊肝 藕 黑芝麻 紅薯葉 章魚 牛肝 大紅菇。
4樓：匿名使用者
首先咱們說一下這個缺血的概念，中醫講可能叫血虛，但是在西醫來講，我們認為就是貧血。貧血最常見的乙個型別就是缺鐵性貧血，因此其實補鐵的食物在一定程度上就是補血的食物，在食物中含鐵量比較高的食物包括動物的肝臟、動物血、蛋黃以及豆製品等，所以我們在補血的時候可以選擇一些鐵含量高的食物。通常大家都認為菠菜的鐵含量高，其實菠菜鐵含量並不是很高，而且其中的鐵並不容易被人體吸收，並不是補血的比較好的食材。
缺鐵性貧血，有的時候還與維生素b12的缺乏及葉酸的缺乏相關，並不是單純的補充了鐵元素，我們就補了血。所以如果出現嚴重的貧血的情況，應該到專科醫院就診，明確自己到底是什麼原因引起的貧血，而不要盲目的只服用補血類的食物。
5樓：伴緣意
最常見的 就是豬肝了吧。
6樓：豹金
一、黑芝麻。
有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳。
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
7樓：匿名使用者
大紅棗補血又養顏。
紅糖，黑棗，枸杞子，阿膠， 核桃啊。
紅棗、枸杞、銀耳煲烏雞！這個一般人都不能吃，太補了！你不妨試試看。
8樓：戀愛大過海
阿膠：阿膠一向被稱為補血專家，阿膠棗也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鐵的吸收。
補血可以在食補的基礎上搭配體恆健-鐵之緣片的補血鐵劑，裡面含有阿膠，補鐵又生血，中西結合，全面補充人體所需的血原料和營養，對於補血有非常好的效果。
9樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
10樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
11樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
12樓：吳娜養生堂
什麼食物可以補血？
13樓：匿名使用者
比較好的補血食物有黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，胡蘿蔔，桂圓肉，黑豆，黑木耳，烏雞，紅糖等。
吃哪些食物可以補血，吃哪些食物可以補血
紅色皮的花生仁 不要去掉紅衣 泡在醋裡，一天後每天早上空腹吃幾個，效果很好 女人補血得用紅棗，枸杞薑片紅糖，雞蛋早上起來把枸杞紅棗洗好放鍋裡，放水燒開，再放薑片紅糖，燒開後再放雞蛋就可以 阿膠 桂圓 紅棗 當歸 四物湯 紅棗枸杞是可以補血的，其他的就要按照你的身體來調配。阿膠只對失血導致的血虛才有效...
補氣補血的食物，補血補氣的食物有什麼
龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。功效 養心補脾，滋補強壯。新鮮羊骨2斤 1000克 粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10 15天為一療程。功效 補腎壯骨。糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用...
補氣補血的食物有哪些？拜託各位大神
十大補血食物 一 黑芝麻 有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏 精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補 色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血...