1樓：問答老師穆穆
熬夜會使自己的身體健康下降，加速衰老。偶爾熬夜一次或兩次都沒關係。 長時間熬夜，最終會讓你的身體崩潰。 它屬於「溫水煮青蛙」的概念。 睡不到四個小時就是熬夜。
2樓：羅文
如果熬夜的話，會讓自己的身體出現問題，會沒有精神，會頭昏腦脹，免疫力會下降的；9點左右睡覺就不算熬夜。
3樓：嘎又嘎學姐
會導致心臟疾病，會導致心腦血管疾病，嚴重的影響身體健康，在10點以前睡覺是不算熬夜的。
幾點睡覺算是熬夜？經常熬夜對身體有哪些危害？
4樓：貴陽強直醫院
今天醫生一次性給你說清楚。
5樓：a一此不懈
超過晚上11點以後睡覺就是熬夜了，經常熬夜會導致身體無法正常的排毒代謝，會容易引起肝臟的代謝異常，容易引起肝臟的疾病，腎臟的疾病還會引起高血壓的疾病以及糖尿病冠心病。
6樓：熱心觀社會
按正常理論，超過晚上11點休息，就算熬夜；長期熬夜，對身體的生理機能都有影響，特別是心腦血管，肝臟系統，容易失衡和上火。
7樓：pan小
如果在凌晨一點還沒有睡覺的話就屬於熬夜，正常成年人的睡眠時段是晚間22-23點，第2天早晨6-7點起床，是很好的休息和睡眠時間，成年人每天睡眠時間至少達到6-8小時，深睡眠時相至少保證4小時，淺睡眠時相要盡量小於3小時，如果凌晨一點左右還沒有進入睡眠，就算熬夜。 第。
一、每天熬夜會引起內分泌功能的紊亂。經常熬夜的人容易出現嚴重的青春痘、脾氣暴躁、疲勞、膚色暗沉等症狀。第。
二、每天熬夜會使人體無法得到充分的休息，使得日常活動效率低下，往往會給工作、學習、生活等方面帶來不利影響。第。
三、經常熬夜會導致免疫功能低下、抵抗力低下，容易受到一些外部不利因素的影響，誘發不良疾病的發生。
熬夜壞處多，晚上幾點睡覺才不算是熬夜？
8樓：真小熊兄弟
晚上10:00，如果你在晚上10點後睡覺，基本上就算熬夜，長期熬夜對身體不好。
9樓：愛玩滑板喲
一般需要看你早上幾點鐘起床，如果你是早上七八點鐘起床的話，那麼你在晚上11點前就一定要睡覺，不然就算熬夜了。
10樓：沐琪說教育
我個人覺得晚上11點前睡覺就不算熬夜了，如果超過了11點，就會影響到乙個人的作息和休息。
11樓：是七七不是柒柒
晚上十點之前睡覺應該不算是熬夜，因為這個時間還比較正常，過了十點之後可能身體就需要休息了，如果不睡覺就是熬夜。
12樓：黎昕科普知識小屋
我覺得晚上11點睡覺才不算是熬夜，熬夜的壞處是非常多的，有可能會導致你脫髮 ，還會讓你明天的精力不足。
13樓：教育知識之家
晚上幾點睡覺，需要根據不同的年齡段，來合理安排睡眠時間和睡眠結構。首先，30-40歲的青年人，由於精力和體力充沛，腦細胞先天代謝較快，大腦神經功能的耐受性和適應性均較好，在晚上11點之前睡覺不算熬夜。其次，部分60歲以上的中老年患者由於大腦生理性退化較為嚴重，大腦神經功能也會出現各種障礙，因此要在晚上10點之前入睡才不至於影響第二天的精神狀態。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜對人體的危害大不大？
14樓：社會之有問必答
就是因為這樣的錯誤想法，所以導致他們的身體難以負荷。更重要的是長時間的熬夜，導致第2天的精神狀態不好，無論是工作還是學習都影響到了大家的正常狀態。所以大家能夠做的事情就是要減少熬夜的現象出現，沒事的時候多補充一下身體的營養。
按時起床按時睡覺，這樣才能保持乙個良好的精神狀態，為了大家能夠更好的生活，所以大家一定要重視起來。
15樓：拉布拉斯不變換
人最好應該在11點前睡覺，如果超過11點，對身體會造成一定傷害。人體免疫系統可能會出現紊亂，同時也容易發生失眠。
16樓：樂樂
晚上超過11點鐘不睡覺基本就算熬夜，睡眠對身體健康是相當重要的，特別是晚上11點到凌晨3-4點鐘，這段時間的睡眠尤為重要，中醫上稱之為子午覺。偶爾熬夜對健康危害不是很大。但是長期熬夜對健康危害很大。
會影響白天的學習和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導致學習成績下降和工作效率低下。
17樓：慕白呀呀
我覺得晚上11點睡覺就算熬夜了，熬夜對你的傷害是非常的大的，很有可能會產生各種各樣讓人意想不到的疾病，還可能會引發癌症。
每天晚上幾點睡覺算熬夜？經常熬夜有什麼危害？
18樓：灰灰慧闖天涯
大概就是11點以後睡覺，就算是熬夜了經常熬夜的話，就會讓我頭髮掉光了，讓我們缺鈣也會讓我們精神狀態特別不好，還會讓我們臉色發黃。
19樓：狸不換貓
嚴格的說，晚上11點以後睡覺就算熬夜。經常熬夜，不僅會影響人的精氣神，還會導致顏值下降，身體素質變差。
20樓：happy薛醜醜
每天晚上在11點以後睡覺就算是熬夜了，經常熬夜會導致身體免疫力下降，導致有色斑出現，導致身體不好。
21樓：黎昕科普知識小屋
每天晚上11點睡覺就算是熬夜了。就算熬夜會導致黑眼圈，雙眼無神，面色蒼白，脫髮甚至會猝死。
晚上幾點休息才不算熬夜？熬夜的危害有哪些？
22樓：愛仕達各色
晚上一般是在9:00~11:00左右的時候休息就不算是熬夜，熬夜就有可能會出現冠心病，很有可能會導致脫髮，有可能會出現其他的併發症，導致膽固醇增高，還有可能會導致記憶力衰退。
23樓：阿樂秋季雨
晚上11點睡覺的時候就不算是熬夜，如果熬夜的話會對新陳代謝和內分泌都會造成嚴重的影響，而且自己的身體抵抗力也會下降，同時身體也會非常的疲憊，很難受很不舒服的。
24樓：今天退休了嗎
在10點前睡覺，就不屬於熬夜。可以導致血壓公升高，可以加重動脈硬化，可以引發一些心血管疾病，導致內分泌紊亂，容易長斑，卵巢功能早衰，也容易導致**暗黃，導致第2天沒有精神。
25樓：苛倏勤熱曳烈刪
點前睡覺，就不屬於熬夜。或許導致壓降低，或許加重動脈軟化，或許激起一些心管疾，導致內分泌雜亂，等閒長斑，卵巢功早衰，也等閒導致**暗，導致第天沒有精神。
晚上幾點休息才不算熬夜？熬夜有什麼危害？
26樓：晝夜迷離
晚上在11點之前睡覺，就不算是熬夜的狀態，當然最佳的睡眠時間應該是10點左右 ；會導致**變差，影響視力，很容易患上心臟病，身體的各個機能都會下降，對我們的傷害是非常大的。
27樓：淨帶
10點以前不睡覺就是要熬夜。會導致免疫力降低，也會導致身體情況，內分泌紊亂，脂肪堆積，會增加患癌的風險，肝臟受損，**受損，也會導致心臟疾病，也會導致記憶力下降，腸胃功能紊亂，會得胃潰瘍。
28樓：愛仕達各色
在晚上10點之前休息就不算是熬夜，如果熬夜的話就有可能會導致身體當中的黑色素減少，所以就容易出現貧血的情況，很有可能會導致心臟病。
熬夜對身體的壞處，熬夜對身體有什麼壞處？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。經常熬夜對人體的危害 一 深夜的11點到凌晨5點，如果不睡覺休息，對人體會造成很大的傷害。1 晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候。如果這個時候還不...
經常熬夜的壞處多嗎？熬夜的危害到底有多大
1 熬夜對於 的危害最為明顯，經常熬夜容易導致 出現各種各樣的色斑 皺紋，會變得乾燥 2 熬夜容易損傷眼睛，眼睛長時間疲勞，沒有獲得足夠的休息，就會出現暫時性的視力下降。如果通宵的熬夜，還會出現視力模糊等嚴重的後果 3 熬夜後體內的胃酸就會分泌過度，引起胃痛 胃酸的情況，甚至有可能出現胃潰瘍 4 長...
睡覺有什麼好處和壞處，睡覺有什麼好處和壞處？
睡覺要適量，復睡得時制 間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du 1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。2，會感到腿軟 腰不適 肢體無力。3，由於不按時進餐，久之易得胃炎 潰瘍病。4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。因此建議每天要睡八個小時...