1樓：琳姐
如何**高血脂。
1、定期運動、有氧運動、定期運動不僅能增強人的心肺功能，而且能保持適當的體重，還能改善人的胰島素抵抗、糖耐量，降低膽固醇水平，從而降低血脂。因此，高脂血症患者應定期鍛鍊。
2、飲食**，高脂血症患者在飲食中必須嚴格遵循醫生的建議，多吃綠色水果、綠色蔬菜。例如：韭菜、洋蔥等，應該輕一些。盡量少吃肉，尤其是動物的內臟。
3、藥物**，通常結合西藥降低高脂血症指數。
高血脂的危害。
1、肝功能損害，長期高脂血症會導致脂肪肝，但損傷後肝動脈粥樣硬化、肝小葉損傷、結構改變，進而導致肝硬化、肝功能損害。
2、冠心病，當人體因長期高脂血症形成動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流量變小，血管腔變窄，心肌注血量減少，引起心肌缺血，引起心絞痛，形成冠心病。
3、冠狀動脈硬化，大量脂蛋白，在血漿中沉積和移動，降低血流速度，並在氧化酸敗後沉積在動脈血管內皮上，長期粘附在血管壁上，損傷動脈內皮，形成血管硬化。
2樓：小山村情懷
高血脂的**方法如下：
1、飲食**，要低脂飲食，避免攝入過多動物內臟、脂肪；
2、低密度脂蛋白指標較高，可適當服用他汀類藥物；
3、甘油三酯指標較高，可適當服用貝特類調脂藥，由於藥物對肝功能有影響，服用調脂藥的同時監測肝功能。具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
總之，高血脂首先應採取科學規律的生活習慣，飲食以清淡消化為主，建議多吃綠葉蔬菜以及水果，不要吃高脂肪食物。
3樓：使用者名稱用
控制體重：據調查研究表明，肥胖人群的血漿膽固醇和三醯甘油水平明顯高於同齡的非肥胖人群。這種情況就說明肥胖者在平時更容易發生高血脂這種疾病。
所以這種情況，我們一定要在平時的時候多控制體重。當身體的體重恢復正常水平的時候，身體裡面的血脂含量就可以恢復正常，就不會發生高血脂這種情況。
運動鍛鍊：高血脂患者在平常的時候一定要多鍛鍊。體育鍛煉不僅可以增強我們的心肺功能，同時還可以改善胰島素和葡萄糖耐量。
戒菸：吸菸可以提高身體裡面的血漿膽固醇和三醯甘油水平，從而使身體裡面的血脂含量不斷公升高。建議高血脂患者在平時一定要把煙戒掉，這樣才可以恢復身體健康。
飲食**：血脂公升高主要和平時的飲食有關。我們可以通過控制飲食，使降脂藥物發揮出最好的效果。
而且在平時控制飲食也可以有效的減輕體重，還可以緩解其他代謝紊亂，使我們身體裡面的血脂降到正常水平。建議患者在平時少吃點東西。
上述所講的這些方法都可以**高血脂這種疾病，建議高血脂患者可以多參考上述所說的方法。患者在飲食一定要以清淡為主，千萬不要吃一些高脂肪高熱量的食物，這些食物是非常容易使體內的血脂增高的。平時要多吃一些營養價值比較高的食物，例如烏雞湯。
高血脂如何**
4樓：趙小唐
高血脂的**包括三個方面：一、**性生活方式干預，包括控制飲食、改善飲食結構、增加運動、戒菸、限鹽、限制飲酒。二、藥物**：
如他汀類藥物、依折麥布、普羅布考、膽酸螯合劑、貝特類藥物、煙酸類藥物等。
如果單用一種調脂藥物不能控制理想時，可考慮聯合應用，比如他汀類與依折麥布。三、依據動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生風險採取不同程度的干預措施，控制低密度脂蛋白膽固醇水平是預防動脈粥樣硬化性心血管疾病的關鍵因素，此時可首選他汀類藥物。對於有高血壓、糖尿病的患者需同時控制血壓和血糖水平。
專家提示：高血脂**包括生活方式干預和藥物**。在控制飲食、適當運動以及戒菸酒前提下，可服用他汀類、貝特類、煙酸或膽酸螯合劑等降血脂藥物。
單一藥物控制不佳，可聯合藥物**。他汀類主要以降低膽固醇為主，可降低心血管風險。
平時喝路丁茶或壽蕾茶可改善血壓血脂。
5樓：夕誌畫
**原則。**以飲食控制，適當運動，藥物**為輔。
**方針。通過降低血脂水平，以進一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的發生率。
一般**。控制理想體重、運動鍛鍊、戒菸、調整飲食結構。
藥物**。以降低血清總膽固醇和ldl膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三醯甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。
其他**。部分血脂異常的患者通過調整飲食和改善生活方式均可以達到比較理想的血脂調節效果，有極少數患者血脂水平非常高，多見於有基因遺傳異常的患者，可以通過血漿淨化**、外科**。基因**在未來有可能攻克頑固性遺傳性的血脂異常。
高血脂如何**？
6樓：寶貝管
血脂高是指血脂水平過高，目前，患有高血脂的大有人在，其中高血脂的主要因素是由於血液裡的膽固醇及脂蛋白的含量過高，血脂過高會導致動脈粥樣硬化和冠心病。血稠在醫學上叫高黏稠血症，血稠粘度的嚴重情況為輕重中三等，其中中等情況的會引發有缺血缺氧症狀，經常會頭暈、頭痛、胸痛、胸悶現象，重度情況的主要是可能會出現心血管疾病，一般還伴有動脈硬化，血管堵塞等情況。控制血脂平時可以選擇，偌邁晴之茶來緩解改善血脂高，。
首先我們要知道，如果血脂高了話，那麼對於血液和血管的影響是非常大的。乙個是影響血液的流速，因為我們都知道，對於黏稠的血液和正常的血液來講，粘度較大的血液肯定是流速較慢的。另乙個需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成動脈硬化。
對於動脈硬化大家並不陌生，非常容易導致血管的狹窄甚至是堵塞。所以，我們如果平時如果發現血脂高的時候，必須要引起足夠的重視，乙個是預防心腦血管疾病的發生，另乙個是對於已經患者有心腦血管疾病的患者需要進一步的診治。
那麼問題來了，到底血脂公升高我們應該注意什麼呢？前文已經提到過了，肉類肯定是要控制的，這類強調一下，不要吃肥肉，同時對於動物內臟已經膽固醇含量較高的肉類也要控制，最好不要使用，否則容易血脂更一步增高。另乙個需要強調的是，如果血脂不僅僅是輕度公升高，那麼需要藥物控制了，降血脂的藥物是有必要服用的，並且要適當增加運動，多吃蔬菜，定期複查血脂和肝功能（降脂藥有可能會損害肝功能）。
7樓：彼岸星光
**高血脂可以從以下幾個方面進行。1，飲食上需低鹽，低脂，低膽固醇，注意避免飲酒。2，可以通過運動消耗體內脂肪。
3，藥物**可以服藥他汀類藥物，膽固醇吸收抑制劑，貝特類藥物等。此外，維生素， 歐公尺伽-3深海魚油等保健品也可服用。
8樓：沉崖動畫
茄子首先要控制飲食，低脂飲食，然後去心內科就診，服用降血脂的藥物。
高血脂怎麼治
9樓：懂視生活
去年的時候出現了頭暈的現象，後來檢查是有了高血脂的情況，醫生讓在平時的時候重視調理方法，那麼，高血脂怎麼治？下面和大家介紹一下。
1. **方法。
一、飲食調理，保持每日食物的多樣性：應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同，除母乳外任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。
每日人體需要的營養素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養需要。因此按照合理比例廣泛攝入各類食物，包括穀類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類製品、奶類製品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養需要。
2. **方法。
二、適當的體育運動，研究表明運動能夠促進游離脂肪酸的氧化，提高脂肪組織的脂蛋白酶活性，可調整血脂代謝，能促進脂肪的分解，增加體內脂肪消耗，降低血脂，改善脂蛋白的組成和比例，故顯示出具有抗動脈硬化的能力。
3. 難**方法。
三、藥物**，高血脂患者用藥要根據自身情況而定，但是臨床證明目前**高血脂症的藥物缺乏理想的作用，而且***明顯。藥物**一般用到的比較少，高血脂的情況主要是在平時的時候飲食不注意以及不重視身體運動造成的，所以要從上述兩方面進行調理。
注意事項。在平時的時候我們要重視對高血脂的預防，而且主要是日常生活當中的調理，一般要在日常的飲食當中清淡，特別是每天也要進行適當的運動來進行鍛鍊。
高血脂怎麼**比較好
10樓：柳白凝
高血脂是導致血管疾病的重要因素，應引起糖尿病病人的高度重視。由於飲食**是控制糖尿病高血脂的基礎，因此，病人在飲食生活中應注意以下五個方面。
一要注意控制膳食總熱量：控制總熱量有利於改善體內糖代謝狀況和降低體重，從而間接地達到改善高血脂的目的。過多攝入熱能，其中一部分轉化成脂肪酸，會引起脂肪肝，這些都會加重高血脂程度，或使高血脂難以控制。
二要控制脂肪的攝入：限制富含飽和脂肪酸的動物脂肪的攝入，如豬、牛、羊等動物脂肪，而應多食用富含不飽和脂肪酸的植物油，如菜籽油、花生油、
玉公尺油、芝麻油等，但通常每日攝入油量不應超過25克。近年研究表明，攝入足量的ω-3系列長鏈多不飽和脂肪酸，有明顯改善血脂的作用。亞麻籽油、橄欖油。
及一些海產動物脂肪中含有豐富的 ω-3系列脂肪酸。
三要限制膽固醇的攝入：血膽固醇輕度公升高者，每日膳食中膽固醇的攝入量應少於300mg;重度膽固醇公升高的患者，每日膽固醇攝入應限制在200mg以內。
四要經常食用具有調脂作用的食物：如香菇中含有的香菇多醣，能使血液中膽固醇迅速轉移到肝臟，從而使膽固醇下降。大蒜中含有的一種化合物能抑制體內膽固醇合成；豆類食物、綠茶、芹菜、大蔥、洋蔥、海產品等均已被證實能改善血脂。
五要適當參加體育運動：運動可促進血液迴圈，增加血液中高密度脂蛋白濃度，顯著降低血漿膽固醇和甘油三脂的含量。
高血脂如何進行**？
11樓：簛硩屢堆
現在生活條件好了，越來越多的人出現血脂高的問題，這種疾病主要和飲食有關係，所以患病後需要忌口，可以選擇中藥茶療，偌邁晴之茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。那麼血脂高不能吃什麼呢？可以吃什麼呢？
下面跟隨我們一起來了解一下吧。
一、血脂高不能吃什麼。
1.高膽固醇的食物。
血脂高的人血液中的膽固醇含量比較高，所以患病後就不能再吃含膽固醇高的食物了，以免加重病情。血脂高的人平時最好少吃蝦公尺，豬腰子，羊腎，魷魚，墨魚等食物，這類食物中的膽固醇含量很高，如果經常吃這種食物，可能會導致脂肪肝，動脈硬化。
2.醣類和甜食。
高血脂的人要少吃或者不吃醣類或者甜食，因為太多的甜食進入身體後會轉化為脂肪，導致脂肪肝的出現，所以血脂高的人不要蜂蜜，醣類，果汁，果醬等甜食。
3.酒酒精中含有的熱量特別高，長時間喝酒會導致人長胖，而且喝酒還會造成食慾下降，時間長了可能導致身體中的營養缺乏，所以血脂高的人不要喝酒。
二、血脂高吃什麼。
1.大蒜。血脂高的人平時最好能適當的多吃一些大蒜，因為它可以公升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效的防止動脈硬化。
2.香菇木耳。
香菇、木耳這類的菌類食物，可以有效的降低膽固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的藥物效果還要好，所以血脂高的人平時多吃香菇和木耳降血脂，而且採取食物降血的方法也沒有毒***，更健康。
3.大豆。血脂高的人可以多吃一些大豆及其製品，它們也可以有效的降膽固醇，會讓血脂逐漸正常。
4.魚類。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃魚可以降膽固醇，可以讓身體更健康。
血脂高主要是吃出來的，所以出現血脂高的時候一定要注意忌口，還要注意低鹽飲食，多運動，對降血脂也有一定的幫助。
高血脂症及高膽固醇如何治療，高血脂，膽固醇，咋治
1989年3月發行單曲 做你的一半 4月發行單曲 耀出彩 高血脂，膽固醇，咋治 血脂和膽固醇如果過高，是需要服用一些降血脂的藥的，最主要還是平時一定在飲食上多注意，遠離動物內臟，肥肉等膽固醇高的食物，多喝水，多運動，飲食清淡，平時多吃蔬菜瓜果，堅持下去，血脂和膽固醇都會控制住的。建議你到醫院心血管科...
高血脂吃什麼好降血脂，高血脂吃什麼主食好降血脂
首先在高血脂問題發生以後，建議大家在生活當中一定要控制體重的平穩，大部分朋友可能都需要 此外還需要保持適當的運動。建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的高血脂問題能夠得到緩解。另外還要進行以下幾個方面的調理 1 保持飲可清淡。很多高血脂患者可能在生活當中，都非常愛吃渾厚肥膩的食物。而這類食物就是直接導致...
高血脂高血壓能吃辣椒麼，高血脂患者能吃辣椒嗎
可以的,應少吃,少吃食鹽 食鹽在人體內含量過多,就會增加血容量和血液黏稠度,使血管收縮,血壓公升高.據調查,吃鹹魚,鹹菜多的地方的人,心血管病的發病率高 吃鹽多,高血壓發病率也越高.患者應避免吃鹹魚,鹹菜,黃醬,火腿等鹹物.如果高血壓病人出現心力衰竭,腎功能減退,浮腫,尿少,氣短,咳喘等情況時,應該...