患了高血脂，除了治療外，該如何進行健康飲食？

1樓：王祿

少吃油多的食物，不要吃辣椒，不要吃太多的鹽，要適當的吃一些粗糧，可以吃一些粗纖維食物，比如說芹菜。

2樓：創作者

應該是清淡飲食，要科學的搭配飲食，注意食物中的功效和作用，一定要少食多餐，這樣可以保證健康。

3樓：巨集盛巨集盛

首先應該多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物，少吃油膩的食物，少吃油炸食品，這樣就可以更好的控制自己的疾病。

患了高血脂，除了**外，該如何健康飲食？

4樓：qiy英小球

高血脂除了積極配合醫生規範用藥**外，還需在飲食方面注意。高血脂的飲食注意事項包括：

1.控制總熱量：每天控制主食攝入量，適量吃粗糧、雜糧、豆製品，多吃蔬菜；

2.減少膽固醇的攝入：少食富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，如肥肉、動物油、動物內臟、油炸食品等，食用油應以植物油為主。

5樓：星了

首先就要調整自己的飲食結構，多吃新鮮的瓜果蔬菜，減少高油脂，高糖分，高鈉鹽食物的攝入，不要吃太多的油炸食品，而且要少量多次，不能一次性吃得太多，飲食結構要正常。

高血脂症應該如何飲食?

6樓：趙小唐

高血脂病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，意見建議：

戒菸忌酒。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。

宜多食含鉀食物。如豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。宜多食含蛋白和維生素的食物。

如魚、牛奶、瘦肉、豆製品。多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

可適當的喝些壽蕾茶。

7樓：候山

1、高血脂症患者應多飲水。

平時多喝水不僅是健康人群應該注意的，高血脂症患者也要注意多喝水。高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。

2、高血脂症患者應多食含鈣食物。

含鈣豐富的食物也是需要高血脂症患者注意補充的，美國醫學專家認為，高血脂患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降血脂效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等，這類食物在平時可以適量食用，可以改善高血脂的情況。

3、高血脂症患者宜多食含鉀食物。

鉀元素也是高血脂症患者需要補充的一種營養元素，鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降血脂。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

4、高血脂症患者應多吃蔬菜和水果。

高血脂症患者多吃新鮮的蔬菜和水果是很有幫助的，蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿蔔素、維生素b2、維生素c等的重要**。

在飲食方面，高血脂的人需要注意什麼，你知道嗎？

8樓：夜深重門靜

高血脂的人要少吃動物脂肪、飲食清淡、多吃芹菜等降血脂的蔬菜、盡量不吃動物內臟、黃油植脂末等食物調料新增產品也要少吃。血脂是可以降下來的，就是要管住自己的嘴。

9樓：停停停我去額

飲食一定要清淡，不吃吃油膩的食物，多吃富含蛋白質高和維生素多的食物，少吃燒烤，醃製的食物，多喝水，多吃綠色蔬菜。

10樓：浩海永寧

我知道高血脂的人，平時吃東西的時候要注意清淡一些，不要吃很多肥肉，多喝水，吃蔬菜水果，這樣對身體才好。