1樓：匿名使用者
吃東西是輔助的，早晚一杯牛奶核桃。多吃蔬菜，肉類盡量以牛肉為主。
最主要的是吃人參不如睡五更，一定要多注意休息。祝你考個好成績。
吃什麼食物對人體健康有幫助呢？
2樓：職場達人如冉
吃新鮮的食物對人體健康有幫助，而且吃的食物要營養均衡，同時也要根據自己的體質選擇合適的食物。
3樓：楊楊情感
吃一些枸杞，紅棗對人體健康有幫助，因為這兩種食物可以促進人體氣血生成，保持人體健康。
4樓：0生活0態度
可以選擇吃橙子，西紅柿，核桃，酸奶，雞蛋，蘋果，橄欖油等等。橙子含有豐富的維生素c抗氧化物質，葉酸以及抗癌物質，是非常好的水果。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
雞蛋、蘋果等。雞蛋，含有對人體有利的優質蛋白，能夠滿足身體所需；蘋果，含有的膳食纖維、維生素，能夠促進腸胃蠕動，讓排便更加順暢。
6樓：暮暮和目目
吃什麼食物，對人身體健康也有幫助只要我們吃的營養搭配合理，健康運動跟上，不論吃什麼都會對身體有幫助，健康的。
7樓：網友
低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
吃哪些食物有助於身體健康？
8樓：教育知識之家
小公尺。小公尺是我們日常生活中非常常見的一種食物，小公尺這種食物營養十分豐富。小公尺這種食物具有五穀之王的稱號，它對於人體的腸胃和肝臟具有非常大的保護作用。
小公尺這種食物的脾性是非常溫和的，一般生病的人可以喝一些小公尺粥來滋補自己的身體。
9樓：酸奶蜜桃酒
多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每週至少吃兩次。這些魚富含ω-3脂肪酸，能減少患冠心病的風險。燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。
菠菜可以防止貧血，增強體質，改善**，排毒，保護視力，穩定情緒。
什麼食物對身體有好處?
10樓：尋醫問藥網
日常生活當中有很多的人都非常注重自己的飲食，在日常生活當中大家需要注意自己的生活變化，要注意合理的進行飲食，而且，很多的食物對人體有很好的作用，大家需要注意合理的進行選擇食物，以免造成誤區，那麼，哪些食物對人體有很好的功效。
聖女果番茄醬。
番茄是常出現在大家餐桌上的食材，但說到番茄醬，大家會覺得它不新鮮、沒營養。事實上，番茄醬的營養並不比番茄差。按照《中國食物成分表》，番茄醬中除維生素c以外的絕大部分營養素含量都遠遠高於番茄，比如，番茄醬中維生素e含量接近番茄的8倍。
尤其值得一提的是，做成醬後，番茄紅素的含量也提高了很多。
豆渣提到豆渣，許多人認為它是豆製品的下腳料，沒什麼營養，而且口感較差。但事實上，豆渣是優良的保健食品。因為它熱量少，所含的膳食纖維多，並富含人體十分需要的鈣質，據資料顯示，100克豆渣中約含鈣100毫克，幾乎和牛奶等同。
其實，豆渣也是個不錯的烹飪原料，可以新增到主食裡，比如熬粥、做饅頭，還可以用來炒雞蛋、做丸子。
平時大家需要正確的選擇食物，多吃一些有利於身心健康的東西，這些食物的功效都非常高，平時大家可以吃一些水果幹，而且，還有很多，大家注意自己的身體變化，合理的進行選擇食物，這樣對調節身體有好處。
11樓：公羊浩慨受瑾
吃一下幾種食物對子宮有好處。俗話說，蘿蔔青菜保平安。蘿蔔是人們菜藍裡一劑「良藥」。
它可生可熟，可炒可醋，可糖可醃。寒冷冬季，吃些蘿蔔，能生津止渴，祛痰降氣。民間自古對蘿蔔就有很高的評價和高度的認識，「煙台蘋果萊陽梨，比不上濰縣的蘿蔔皮」「吃蘿蔔喝茶，氣得大夫滿街爬。
可見蘿蔔對人體健康的益處已是流傳甚廣了。研究發現，蘿蔔含水分含豐富的維生素c，含一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素等有益成分。
實踐證明，蘿蔔具有防癌、抗癌功能，原因之一是蘿蔔含有大量的維生素a、c它是保持細胞間質的必需物質，起著抵制癌細胞生長的作用。蘿蔔中含蘿蔔素即維生素a原，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。醫務人員發現，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。蘿蔔為寒涼蔬菜陰盛偏寒素質者、脾胃虛寒者等不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、「子宮脫垂等患者忌食蘿蔔」。
認真看！！！吃烏雞。我是孩子沒能保住做了剖腹產手術，準備養好身體再要孩子的，我是每月吃乙隻烏雞，在月經前七天吃。
如果你也是想保養子宮的話，也可以這樣試試的。另外多吃大棗，堅持喝奶對身體也大有好處的。
12樓：匿名使用者
很多疾病與不良飲食有關，有些食物不能多吃，有些食物不能少吃。究竟在日常飲食中有哪些食物不能多吃？下面做簡單介紹：
1.皮蛋(松花蛋)，製作皮蛋需要用一定量的鉛，多吃會引起鉛中毒。
2.臭豆腐，臭豆腐在發酵過程易被微生物汙染，還含有大量鹽基氮及硫化氫，能使蛋白質分解。
3.味精，多吃會使血液中谷氨酸鈉含量公升高，出現短時頭痛、心跳、噁心等症狀，對人的生殖系統也有不良影響，每天進食量不能超過6克。
4.速食麵，速食麵中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。
5.葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會影響肝細胞的功能。
6.菠菜，菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而排出體外，引起缺鋅、缺鈣。
7.豬肝，1公斤豬肝含有膽固醇達400毫克以上，多吃會導致動脈硬化。
8.烤牛、羊肉，牛、羊肉在燻烤時會產生害物質，誘發癌症。
9.醃菜，菜醃製過程中，易出現致癌物亞硝胺，誘發癌症。
10.油條，油條中的明礬含鋁，多吃鋁對腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年痴呆症。
13樓：銣影相隨
健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（延年益壽型）、**型、輔助**型等。其中，營養素 健康食品。
補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品，則是通過其功效成分，發揮具體的、特殊的調節功能。健康食品進一步細分可分為一般食品、綠色食品、療效食品、營養補助食品、特殊用途食品和機能性食品等。
最佳蔬菜。紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
最佳水果。水果榜： 木瓜、桔子、橙子、士多啤梨、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜。
2008健康食品排行榜 肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。
葷菜雖然脂肪含量比較大，但卻是日常飲食中不可或缺的，所以要吃出點名堂來，葷菜也能給身體均衡營養。 最佳肉食當數鵝肉、鴨肉和雞肉，鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
14樓：匿名使用者
很多水果對身體都有好處，比如蘋果：富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。
梨： 梨中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素；梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
香蕉：香蕉含較多的水份還有豐富的纖維素，吃香蕉能夠起到潤腸排便的作用，也可以解決便秘的問題；吃香蕉也能可以抑制血壓的公升高、可消炎解毒、可防癌抗癌、防貧血、防潰瘍、防中風，另外它的免疫活性也很高。
等等還有很多，每種水果所含的營養價值也是不同的，所以要多吃水果，吃多種水果！
哪些食物對身體健康有幫助
15樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
像西紅柿，黃瓜，菌菇類，動物脂肪類等，它們含有不同的營養成分，都對身體健康有幫助。
16樓：快樂專家
食物對身體健康有幫助的食物還是非常多的，那種純天然的食物，非轉基因的食物對身體都有幫助。
17樓：娛樂大搜尋
很多食物對身體健康的那種幫助的，可以吸取各種營養物質。
18樓：昝韶利
哪些食物對身體健康有幫助 這個東西要因人而異 比如發胖的人多吃水果或者是低脂肪的食物 腳瘦的人應該多吃高脂肪的食物。
19樓：廣州軍醫學肛腸
【7食物助您健康】①松子可以護心臟；②葛鬱金枸杞泡茶防便秘，排腸毒，還能**美容；③蕎麥降壓助睡眠；④粥是元氣補充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大頭菜保護眼睛。
20樓：春暖花開
新鮮的菜水果，適量的優質蛋白，當地當季的食物，攝入適量。
21樓：哈哈1個人
對自己的食物的話，健康有意義的話，當然是可以的，我覺得還是很好。
22樓：王殿下
食物對健康有健康幫助的話，比如說一些呃綠色蔬菜呀，萵苣這一類的都可以吃的。
有哪些食物對身體有益？
23樓：交易額我籽
燕麥。燕麥也是我們日常生活中非常常見的一種食物。燕麥這種食物具有很好的滋補身體的功效。
而且燕麥這種食物老少皆宜，做法也非常的簡單。平時我們可以把燕麥做成粥，只需把燕麥片沖泡2到3分鐘就可以了。我的燕麥粥就有一股淡淡的清香味，讓人很有食慾。
胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，是一種非常好的養生食物。你是吃胡蘿蔔的時候我們可以把胡蘿蔔的表面清洗乾淨或者或者去皮，然後做胡蘿蔔餡的包子或者直接用水煮熟就可以了，這樣可以最大程度的保留胡蘿蔔的營養價值。
是不太建議把胡蘿蔔炒成菜了，因為這樣會使胡蘿蔔的一些營養元素流失。
24樓：網友
木耳，黑豆，番薯葉，都對身體有好處！
25樓：冷月小新娘
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。
二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
冬天吃什麼對身體有益處？冬天吃什麼對身體有好處
冬天氣候寒冷，多數人群容易出現體虛 畏寒 手腳發涼等症狀，一般建議廣大人群多吃溫辛 熱性食物，如肉類，可補充體內熱氣 調節陰陽，有助於抵抗冬季寒冷。也可以多吃新鮮的蔬菜和穀物，以補充水分。1 肉類 常見如牛羊肉 鴨肉 鵝肉 烏雞 豬肉以及動物肝臟，還有鱔魚 鯽魚等魚類。其中尤其是羊肉，本身性溫，屬於...
多喝酸奶對健康有益處嗎，酸奶對人身體究竟有多大的益處？
喝酸奶也得看腸胃，有些腸胃不好的人喝了會適得其反加重病情 酸奶分低溫和常溫兩種.低溫酸奶效果好 最大的作用是促進腸胃道的蠕動，有助於消化。喝完便秘乾燥排便費力肚子難受 有好處呀，對腸道功能特別好，裡面有大量的益生菌 當然會有好處啦，可以促進腸胃蠕動，促進消化，不過這是要根據你的腸胃功能強弱來說的，如...
什麼水果吃了對身體有益健康，吃什麼水果最有益健康
吃水果可以健脾養胃 美容美白 預防疾病 補虛養血等。究竟是吃哪些水果有哪些功效呢？方法 步驟 吃蘋果的好處 蘋果含豐富的醣類，維生素c以及鈣等多種物質，每天堅持吃乙個蘋果可以降低癌症發生的頻率，而且還有降血壓 利尿通便的作用。吃香蕉的好處 吃香蕉能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃，...