1樓：康靖易
裸睡顧名思義就是不穿任何衣服睡覺，對於不能接受的人來說可能不能理解，但是其實很多人都是習慣裸睡的，而且研究也曾說過裸睡對於身體是有很多益處的。很多人不習慣裸睡是感覺不乾淨，會害怕因此帶來一些疾病困惱，其實不然，當你了解了它的好處的時候可能就願意嘗試了。
首先裸睡可以緩解失眠的症狀，會讓你更舒服的入睡，這個時候肌肉什麼的都處在乙個放鬆的階段，能夠有效緩解工作一天的緊張疲勞感，還能夠促進血液迴圈。試想一下當你洗漱好之後躺進溫暖舒適的被窩，身體沒有了衣物束縛，你會感覺渾身清爽，這時候睡覺還是非常棒的，保準能夠有乙個很好的睡眠。同時裸睡還能起到美容護膚、**的作用，當然你好處還有很多，說太多都不如行動起來有更直觀的印象。
不過儘管說裸睡有著那麼多好處，但是裸睡還是有很多需要注意的問題，第乙個便是很多人不願裸睡擔心的衛生問題，如此一來便要做到床單的勤換洗，要保證床的乾淨整潔。另外不習慣換床單，又擔心衛生問題但是又想裸睡的話可以從半裸睡開始之後習慣勤換洗床單之後過渡到全裸睡。
其次裸睡也是要分情況的，因為情況的特殊性所以一定要確保環境的隱秘性，還有就是在裸睡之前一定要關好門窗，另外像那種隨時會被破門而入的情況就不要裸睡了，因為什麼就不用多說啦。
正所謂萬事有利就有弊，裸睡同樣如此，所以說在享受它帶給你快樂的過程，還要注意一些事情避免不好的問題發生。
2樓：周
裸睡注意事項
1.在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有乙個相對隱秘、獨立的環境。
2.居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築乙個良好的睡眠前提。3.
一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4.床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
3樓：癢癢鼠萌新的日常
裸睡並不是所有人都適合，它還取決於環境是否適宜裸睡，否則會引發疾病，**敏感者裸睡引起過敏的可能性會公升高
4樓：奧蘭俊
空間要隱秘、獨立，房間要多開窗通風，常曬洗被褥，保護好自己的隱私，裸睡前要清洗自己的隱私部位。
5樓：時尚的光輝歲月
一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。 床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
6樓：她住往事裡
首先就是床品的衛生，還有空間私密狀態，床具要舒適，環境也要合適，如果蚊蟲太多就不適合。
7樓：匿名使用者
其實裸睡的時候尤其是在冬季時候，裸睡如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的，對於身體健康來說還是很重要的。
8樓：叫我咩咩吶
確保你的房間絕對私密，裸睡要衛生，身上一絲不掛了，和床具更是零距離親密接觸啊，不想和蟲蟎細菌嘴對嘴，要切記經常換洗床單**枕套，裸睡要保暖，保持室內溫度在20度以上，千萬不要貪涼，開著空調要注意肚子、肩膀、腳踝、膝蓋等關節，這些地方容易被寒氣侵襲，可以蓋個薄毯子、夏被啊。
9樓：想吃泡麵啦
首先被子床單要勤換洗，保持乾淨，以免因衛生狀況不佳而引起其他健康問題。其次裸睡時要注意保暖，不要著涼，以防感冒。裸睡需還要有乙個獨立的環境，居住環境要溫度適宜、安靜舒適，這樣可 以真正享受裸睡，有個良好的睡眠。
裸睡真對身體有好處嗎？
10樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
11樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
12樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
裸睡真的對健康有益麼？
裸睡有益於身體健康麼？
13樓：天馬行空
裸睡有益於身體健康麼，是的，裸睡對會陰有好處。
14樓：匿名使用者
國家提倡裸睡，有利於身體血液迴圈，對健康有幫助。
15樓：用淳靜
根據身體體質，如果是寒性，濕熱性體質，最好是穿上內衣，火力旺的可以少穿或者不穿，僅限特別熱的天氣，等年齡大的人了，不管什麼體質都要穿睡衣。
16樓：匿名使用者
有的，比較容易入睡，還能減少**病，減輕壓力等等
哪種水晶對身體很好,哪種水晶對身體健康有益
每塊水晶都有它的有用功效,比如白水晶 有聚焦 集中 擴大記憶的功能，是所有能量的綜合體，稱晶王。可鎮宅 辟邪 擋煞，淨化全身，去除病氣，趨吉開運.紫水晶 開發智慧型，平穩情緒，提高直覺力 幫助思考 集中念力 增加記憶能力，增進人際關係，給人勇氣與力量。紫黃晶 象徵著智慧型與財富，換句話說就是具備紫水...
吃什麼健康食品對身體有益處的呢？
吃東西是輔助的，早晚一杯牛奶核桃。多吃蔬菜，肉類盡量以牛肉為主。最主要的是吃人參不如睡五更，一定要多注意休息。祝你考個好成績。吃什麼食物對人體健康有幫助呢？吃新鮮的食物對人體健康有幫助，而且吃的食物要營養均衡，同時也要根據自己的體質選擇合適的食物。吃一些枸杞，紅棗對人體健康有幫助，因為這兩種食物可以...
裸睡有利於身體降嗎，裸睡有利於身體健康嗎？
我覺得，裸睡確實是對我們的身體健康有一些好處的，這並不是空穴來風，也不是欺騙的話。以前也看過一些帖子，說裸睡的第一個好處，就是能夠 讓身體的血液迴圈更加順暢。因為我們穿著衣服的時候，會對我們身體 表面的毛細血管造成微弱的壓迫，讓血液不能夠流暢的到達身體每一個部位。而且成天到晚都把自己包的嚴嚴實實的，...