1樓：159丶光年
花生公尺中含有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、無機鹽、鈣、磷、鐵、多種維生素及多種氨基酸。花生中的不飽合脂肪酸具有降低膽固醇，滋潤肌膚作用。花生中還含有脂溶性維生素k、卵磷脂和腦磷脂，可使人聰明，延緩大腦功能衰退，並可抑制血小板聚集，防止血栓形成。
花生衣能對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓製造血小板功能，可以縮短出血時間，還能提高血小板質量，加強毛細血管收縮功能，糾正凝血因數缺陷等。花生衣的止血有效成分可以溶解於水，因此不僅可以止血，還對各種出血性疾病的原發病有一定療效，可用於**血小板養活性紫癜、再生障礙性貧血、血友病及其它出血性疾患。
大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
適用人群≯是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。
是病後調養的佳品。
適用量≯每天5枚。
特別提示≯生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
棗皮中含有豐富的招牌營養素，燉湯時應連皮一起烹調。
健康紅綠燈≯
過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
主要營養素≯
維生素。(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e
生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素。
毫克) 鈣。
鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
2樓：逮頎
補血養顏，健康常駐。
常喝紅棗花生湯的好處
3樓：幹萊資訊諮詢
1、保養大腦。
花生當中含有的維生素和鋅元素相對比較多，這兩種元素，它對於我們大腦的養護是具有非常好的作用的，所以經常喝紅棗花生湯。
它對於保持記憶，增強我們的記憶能力，抵抗腦功能的老化和減退是具有比較好的作用，尤其是對於老年人來說，是可以多喝一些紅棗花生湯的，這在一定程度上有助於緩解大腦的一些疾病，比如說老年痴呆，記憶退化等。
2、消除水腫。
紅棗花生湯，他對於消除我們身體的水腫，促進區域性的迴圈具有很好的作用，因為他們當中含有的一些營養物質成分，對於活血，幫助我們身體促進身體的迴圈是具有一定的功效與作用，所以如果身體當中有水腫或者是有小便不暢的人群，就可以適量的食用一些紅棗花生湯來幫助緩解。
3、溫養脾胃。
紅棗花生湯，他對於溫養脾胃，促進身體的健康，幫助調養身體的氣血有著非常好的作用，尤其是對於女性來說，有著比較好的美容養顏，活血一樣氣的功效與作用，如果是在產後出血或者是經期之後，可以適量的食用一些紅棗花生湯。
4、延緩衰老。
因為花生中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，可以起到抗氧化的作用。除此之外，花生中的鋅元素也普遍高於其它的油料作物。我們都知道，鋅元素可以促進我們的大腦發育，增強大腦的記憶功能，同時也能啟用中老年朋友的腦細胞，預防人體過早衰老。
5、降低膽固醇。
因為花生中含有豐富的亞油酸，這種物質可以使體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，這樣可以避免膽固醇在體內沉積，預防因膽固醇超標而引發的多種心腦血管疾病。
紅豆花生紅棗湯的功效和作用
4樓：向陽
紅棗和花生都是生活中常見的具有滋補作用的食材，大家通常會將這兩種食材做成美味的食物，在滿足味蕾的同時還能吸收食物中的營養成分那麼紅豆花生紅棗湯的功效和作用是什麼呢，我們一起來看看。
紅豆花生紅棗湯有健脾利水的作用。紅豆花生紅棗湯中含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質，這些礦物質可以促進體內多餘的水分排出，起到健脾和胃、化濕利水的作用，可以緩解因水濕運化失調引起的小便不利身體浮腫的問題。
紅豆花生紅棗湯有凝血止血的作用。紅豆花生紅棗湯中的花生紅衣可以促進骨髓質造血小板，其中所含維生素k，可以縮短人體凝血的時間。所以經常喝紅豆紅棗花生湯可以起到止血凝血的作用，對有出血性疾病的人有很好的輔助**作用。
紅豆花生紅棗湯有健脾暖胃的作用。紅豆花生紅棗湯甘甜溫潤，可起到益氣補血、健脾暖胃、緩衝止痛的作用，所以對於因胃寒導致的胃脹、胃痛都可以通過喝紅豆花生紅棗湯調理。
紅豆花生紅棗湯有增強免疫力的作用。紅豆花生紅棗湯中含有多種營養成分，可以補充身體營養，從而增強身體抵抗力。
紅豆花生紅棗湯是不錯的養生湯，大家可以根據自己的體質來看是否可以食用。
常喝紅棗花生湯的好處
5樓：曹狀元燒餅加盟
大棗具有補虛抄益氣、養血安神、健脾和胃等功效。花生可以補血紅棗和花生公尺一同食對滋補腎氣具有一定的功效。
紅棗花生公尺煲湯。
用料：花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：花生紅棗湯可補脾和胃，養血止血，潤肺通乳。可用於氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血症的輔助食療。
注意：濕熱重，痰溼較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。
做法：將花生、大棗放鍋內，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。
6樓：匿名使用者
紅棗花生湯具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神，健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血回，利腎去水、理氣、通乳之答功效。
紅棗花生湯的做法：
紅棗花生湯。
主料：花生100克，紅棗（鮮）8粒。
調料：食鹽1克，調和油1克。
製作過程：1、準備好花生紅棗。
2、花生用冷水微泡半小時待用。
3、燉鍋加水下泡製好的花生，微燉半小時。
4、再將紅棗下燉鍋。
5、上蓋高檔燉製一到二小時即可。
6、出鍋。加入適量鹽、油調味，即可食用。
健康功效：補益脾胃、滋養陰血、養心安神，健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，利腎去水、理氣、通乳。
紅棗花生湯的營養價值：
1、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
適宜營養不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維c含量居百果之冠，天然維生素丸。
2、花生性味甘、平。入脾、肺。經。具有健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，利腎去水、理氣、通乳之功效。治諸血症。用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。
7樓：tuvwe請傳送到
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
8樓：走貓步的陽光
常喝紅棗花生湯補血益氣。但是血脂高的人不能喝。
9樓：匿名使用者
補血。補脾。補益生精，
10樓：匿名使用者
紅棗是補血的佳品，花生尤其是生花生衣補血效果也很好，所以當紅棗和花生在一起煮湯，補血的效果肯定沒的說。花生紅棗湯除了補血養血之外，它還具有補氣、安神、健脾的功效，體弱的老年人常喝這種湯，可以起到延年益壽的作用；女性常喝這種湯，可以讓**紅潤有光澤，延緩衰老。肝硬化、肝炎患者常喝這種湯，可以使轉氨酶降低。
所以常喝這種湯，有病可以治病，沒病可以健體。
紅棗花生湯怎麼做？
11樓：薄荷**專家
主料： 棗（幹） 30克 花生仁（生） 30克調料： 冰糖 30克 各適量。
紅棗花生湯的做法：
1.紅棗洗淨，用刀背折一下，去核；花生仁洗淨備用。
2.花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘，下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。
更多紅棗花生湯資訊見薄荷網食物庫。
12樓：聲思溪
直接用豆漿機打出來也可以 很好吃。
長期吃紅棗燉花生有何好處
13樓：匿名使用者
長期吃紅棗花生可以補氣**，氣色紅潤。
優質的花生和花生油中含有葉酸的營養素和大量的單不飽和脂肪酸，能夠加速熱量散發，燃燒有害膽固醇。
同時，花生中也含有多種有利身心健康的纖維素來清除腸，有益排毒，有**的功效。花生雖熱量高，但它的油脂類化合物很容易使人產生飽腹感，從而減少其他高熱量的食物進食，可達到**效果。
紅棗可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。紅棗花生湯**的效果非常好。
花生食用須知：
花生的紅衣具有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。但是並不是所有人都是和吃花生紅衣，如果本身血液粘度比較高，那麼花生紅衣就會加重血液粘稠度，會增加心腦血管疾病風險。
花生紅衣具有凝血止血的功效，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由於花生紅衣還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調整凝血因子缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。
但對於血液黏稠度高的人來說，吃花生紅衣會增加心腦血管疾病的風險。因此，血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」。
在吃煮花生時最好把皮剝掉；貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也別吃「花生的紅衣」，避免血液黏稠。
人民網-紅棗+花生補氣** 氣色紅潤的「紅棗**法」
人民網-花生紅衣可治多種疾病 血液黏稠度高要慎吃。
14樓：沈湘薇
花生燉紅棗對血糖血壓有功效嗎？
15樓：貴陽高階催乳師
紅棗是補血的，花生的作用也很好，只是吃的時間長了，有可能脂肪多些。
銀耳蓮子紅棗花生湯孕婦能吃嗎,紅棗花生湯孕婦可以喝嗎
可以吃，都是補氣養血的食材，適量食用對胎兒也是有好處的。紅棗花生湯孕婦可以喝嗎 可以喝。紅棗花生湯是一道傳統的漢族名點。補脾和胃 養血止血紅棗 花生洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻就可以了。紅棗蓮子銀耳湯孕婦可以吃嗎 可以的銀耳和紅棗中都含有多種營養成...
腎炎能喝紅棗花生湯嗎,紅棗花生湯孕婦可以喝嗎
能喝。紅棗味甘性溫，有補中益氣 養血安神的功能 花生具有健脾和胃 利腎去水之效。紅棗花生湯孕婦可以喝嗎 可以喝。紅棗花生湯是一道傳統的漢族名點。補脾和胃 養血止血紅棗 花生洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻就可以了。經期可以吃紅棗花生湯嗎 可以啊。人常說...
紅棗花生排骨湯怎麼做，排骨湯裡可以放紅棗花生嗎
主料 排骨 700克 紅棗 100克 花生 200克。輔料 油 適量 姜 適量 1 洗淨的排骨放入加水的鍋內，放入薑片，焯水。2 紅棗浸泡，洗淨。3 花生浸泡，洗淨。4 焯過水的排骨倒入加水的高壓鍋內。倒入花生。6 倒入紅棗。7 蓋上蓋子，煮50分鐘。8 等氣散完之後開啟高壓鍋 加鹽，煮一分鐘。9 ...