1樓：
最好的辦法是選用安高樂，賴安酸一直是生長發育的障礙，有了安高樂，正好給你解決這個難題。
男生怎麼長高
2樓：琳琳姐
理論上是可以的。一般骨骼生長到25歲停。如果你是男孩，長高的幾率就更大了。但是，更重要的是加強這方面的鍛鍊。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
所以你現在要做的就是游泳，懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3樓：網友
男生可以通過飲食調理、睡眠調理、適當運動等長高。
1、飲食調理：
男生想要長高得保證飲食的充足和營養的均衡，可以吃一些蛋白質、碳水化合物、維生素、肉、蛋、奶、魚類、水果等食物。
2、睡眠調理：
男生必須保證有充足的睡眠時間，因為在睡眠期間，是生長激素分泌的高峰時期，良好的睡眠可以提供長高的激素基礎。注意不要熬夜，規律作息，早睡早起。
3、適當運動：
男生還要堅持進行適當的體育訓練，尤其是拉伸、蹦跳等運動，這些運動對肌腱、骨質、韌帶、以及關節囊都有促進生長的作用。平時還可以打籃球、打羽毛球、桌球、踢足球等運動也可以幫助男生長高。還要保證愉快，良好的心情，避免焦慮，緊張，或者抑鬱的情緒，否則容易影響男生長高。
男生如何長高
4樓：思念浪漫的歌
促進男性長高的方法如下：
1、多參加戶外有氧運動和跳躍運動，例如打籃球、跳繩拉、單槓等，有氧運動可以增加體內維生素d的產生，可以促進骨骼的生長發育；
2、要保證充足的睡眠時間，每天至少要保證八小時睡眠時間，這是因為睡眠時生長激素分泌旺盛，保證充足的睡眠就會盡可能多的分泌生長激素，能夠促使身體長高；
3、要保證均衡飲食，不挑食，多吃富含優質蛋白、鈣質以及各種人體所需微量元素的食物，例如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、各種瘦肉等，以促進身高的增長。
5樓：清寧時光
下面告訴你幾個絕對可靠的方法，就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時。
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧。
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
當然有條件的也可以直接塗 【 寇泉雅 】 增高，目前簡潔方便的一種長高方法了！
6樓：春涉
多運動可以有助於長高。
7樓：得也
個人覺得定期鍛鍊，比如說跑步，然後每天多喝牛奶，對於身高的增長是有巨大的幫助。
8樓：澤藩
要想長高，首先營養要跟上，然後要多鍛鍊身體，最後睡眠要充足！
9樓：東兒健康
如果骨齡沒有完全閉合的情況下，並且可以及時的運用正確的增高方法，長高還是有希望的。
前提備件：骨齡沒有閉合（正常男生骨齡在16歲以下）
下面介紹一下相關的方法。
1、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。可以長高的方法具體有哪些呢？
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4、適當的長高管理，比如東區兒童工醫院蔣競雄身高管理對身高進行科學管理。
這樣的，目前簡潔方便的一種增高方法了，配合著按摩可以促進腿部骨骼的發育，這些對你的身高是有幫助的哦。
遺傳決定了身高很大的因素，後天的努力也是非常重要的。
男生如何長高
10樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢。
11樓：我是你韶大爺嘉
主要看年齡，過了就沒辦法，沒過的25，多少都有希望，不要心急，平時不要有不良的飲食習慣，尤其是挑食和偏食，要慢慢適應各種食物，養成良好的作息，該休息的時候就休息，不要做其它的，袁樂回憶法一文講訴有幫助的，高5釐公尺的，還是萬事都要堅持。
12樓：匿名使用者
首先是基因不夠優勢哦。
身高就順其自然好了 注重營養 加強運動 可能會長高一些。
男孩子20歲之前都還會發育的。
13樓：steventian之歌
其實不應該把心思都花在能否長高的問題上 身高基本都是遺傳的 你已經比你父母都高了 如果真的很介意那你可以買內增高的鞋子穿 既省事也省心 再給你舉個例子吧 比如馬雲個子就不高 但是智商就很高 讓自己變得更有內涵 是吸引異性最好的方法 用知識武裝自己 你可以變得更好。
14樓：匿名使用者
就因為我找到了正確的方法。一開始我身邊許多人也覺得不可思議，就在這活生生的現實面前，他們驚訝的同時又羨慕。以前對自己的身高不是很滿意，就練習摸高運動或者跳高，籃球排球等。
聽說這些運動非常有助於長高的。可是經過一年的努力並沒有看到效果，直至去年我看見？（洪佔柳髙了）裡邊的內容，感覺說的在理，就對著做，還好，堅持下來了，長了5釐公尺，如果你對自己的身高還不滿意可以去白渡裡膄一下。
15樓：長高高小課堂
如何快速長高，長高的方法適合男生的，長高的方法。
16樓：吳往不勝
堅強鍛鍊，增加營養。
17樓：匿名使用者
每個星期一次海馬田七湯，牛奶，乳酪等乳製品不要停。多做跳躍運動。
18樓：匿名使用者
望天門山（牽白）贈汪倫（牽白）黃鶴樓送孟浩然之廣陵（李白）
19樓：
客至（杜甫）早發白帝城（李白）夜宿山寺（李白）
20樓：黑夜大佐
多大籃球，跳繩，每天堅持跳跳，多吃點補鈣的，
男生咋樣才能長高？
21樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
22樓：潮鞋
長高的話，建議去試下安 高樂吧，我表姐就吃這個長高了8cm呢。
23樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
男生怎樣才能長高？
24樓：植彩妍
18歲 還有幾年張啊~ 就很簡單的3條！ 1 不挑食！ 具體就不要多說了吧 多和點骨頭湯 2 多運動， 籃球 就不錯~ 3 自己給自己乙個 潛意識， 我要長高 我要長高 我要長高 我要長高 我要長高 我要長高 我要長高 我要長高 ！
別以為我是開玩笑，這個真有用。
25樓：超級郊狼
打籃球，多運動，長高的不二法寶！
男生怎麼長高？
26樓：康振平國茗
1：不要相信吃什麼增高藥就能長高，那樣誰都吃。2：
打打籃球，但不要以為可以增高就猛打腳拐了更沒有好處。總而言之：不要因為想快速長高就不記後果，其實該長高就一定會長。
27樓：採久久
男生想長高首先飲食需要營養均衡。蛋類，奶製品，菠菜，水果，魚類等富含蛋白質，氨基酸，礦物質等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，以及合理運動。跳躍，跑步等運動都是幫助長高的良好運動方式。
28樓：閻蝶松釵
這是事實，如果你實歲16，基本上長不高了，方法是吃蝦、鈣片、高蛋白的東西，多打籃球，不過最多也只能只能長個釐公尺。而且父母沒有180以上的話，是不能長到185的。
29樓：剛梅花嬴冬
按照公式你的身高在180左右，你的睡眠時間有點不足，喝牛奶是好的平時多注意飲食和鍛鍊，在25歲前都有機會長高的。
30樓：網友
要保證睡眠充足，經常參加體育鍛煉，如長跑、跳繩等。營養必須跟得上。
31樓：匿名使用者
從出生開始，長高是自然規律。 身高與很多因素有關係，比如遺傳，營養，鍛鍊等！ 如果你沒有先天的遺傳優勢，那麼就得更加注意後天的認為參與。
你可以多進行一些像籃球這樣的跳躍運動，多喝牛奶，重要的一點是少熬夜！
32樓：匿名使用者
如果基因還可以的話 可以經常多鍛鍊多運動 如打籃球等 注重飲食健康 營養均衡。
33樓：勤奮的陌攻
身高增7釐公尺，也不是那麼難，，我做到了，你也可以。。市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方。
法是最自然也最安全的，我之前也走了不少彎路，後來看了，胡遼研成長之錄一文，才明白，通過後天的鍛鍊是可以長高的，就這樣，按照裡面說的，身高從165漲到了172
怎樣才能長高男生？？
34樓：遇玉
男生的個子要想長高，主要取決於父母的遺傳基因，如果父母個子都很高，那麼男生就有可能很高。外部的因素話只有靠多運動，或者是在，成長期多吃點兒營養的食品。
35樓：盡快盡快了解
23歲的我通過調理飲食加上運動長高了7釐公尺，，，首先要補充足夠的蛋白質，——因為蛋白質是人體的生命之源，身體骨骼的發育都離不開蛋白質的合成，只有蛋白質補充的足了，身體才有更多的動力，才能發育的更好，多吃雞蛋、豆製品和牛奶，——
具體的方法可以可以去看看《謝凌威魁梧記》我就是看了這一奇文後才知道的，通過裡面的方法從169長到了現在的176，趕快去？度看看吧！
36樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高。
2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要盡量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長。
4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
男生怎麼才能長高，男生怎麼樣才能長高？
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