1樓：小阿星
在比賽的時候一定要保護好自己，然後也應該穿專業的運動服，可以選擇帶上護腕或者是護膝，在比賽的時候一定要謹慎，千萬不要太衝動，保持平常心，不要做一些危險的動作。
2樓：匿名使用者
在進行桌球日常訓練前一定要注意熱身，一定要活動自己的手腕，並且要選擇適合自己的球拍，要做好防護。
3樓：晝夜迷離
要提前做好運動準備，及時做好收拾放鬆活動，只有這樣安全的練習，才不會對身體進行損傷。
桌球的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
4樓：情感小柒柒
應該在訓練之前熱身，熱身的話不會讓自己在訓練的時候受傷，還要注意做好防護措施，可以戴一些護腕護肘之類的，這樣才可以保護好自己。
5樓：劉心安兒
一定要掌握動作要領，還有就是要提高個人的判斷能力，觀察能力，培訓過程當中，應該提高個人的能力，也應該佩戴護具。
6樓：巨集盛
就應該買一些專業的防護用具，才可以得到乙個非常好的防護，也不會讓自己受傷。
桌球體育專案的訓練中，該怎麼注意自身防護？
7樓：魚與魚塘
我覺得你可以帶一些護膝和護肘，這樣可以防止自己的關節受傷。
8樓：番茄味雞腿堡
需要做好熱身運動，需要做好關節的保護運動，在日常生活中多食用蛋白質含量高的食物，保持充足的營養，出現受傷的情況必須要進行**。
9樓：樂樂在此呢
做好熱身準備，注意肌肉方面的拉伸情況，不要劇烈運動，要提前做好準備，鍛鍊自己的反應能力。
10樓：創作者
一定要鍛鍊自己的反應力，還要鍛鍊自己的速度，提高自己打桌球的效率，避免出現摔倒的情況。
在桌球的日常訓練中，要怎麼注意自身防護？
11樓：小阿星
我覺得在平時應該保護好自己，在訓練的時候一定要注意安全的問題，不要出現誤傷的情況，同時也應該提高自己的球技，總結相應的經驗和技巧，不要出現犯規的動作和行為。
12樓：小晟**匯
桌球的日常訓練中，做好自身防護的方法首先就是在訓練之前進行充分熱身。其次就是不要超強度訓練。最後就是嚴格遵守桌球各項動作規範。
13樓：劉心安兒
一定要注意個人的防護工作，一定要活動腳腕和手腕，也應該掌握動作要領，還有就是要避免肌肉拉傷，一定要注意勞逸結合，也應該帶好護具，保護好自己的腰部。
桌球運動訓練時，該怎麼注意自身防護？
14樓：周**強強
在進行桌球運動訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷，並且在做桌球運動訓練的時候一定要佩戴好護具，千萬不要讓自己發生扭傷的情況，而且在做桌球運動訓練的時候，一定要讓自己保持乙個良好的身體狀況。但我覺得最重要的一點是，在做桌球運動訓練的時候，一定要聽從教練的話。
15樓：happy薛醜醜
桌球訓練的時候一定要進行熱身，而且在打桌球的時候注意手腕的力量，保護手腕。
16樓：巨集盛巨集盛
可以在進行訓練的過程中及時保護自己的身體狀況，不要用球拍去拍打別人，要注意保護自己的安全，也不要傷害自己的身體，在接球的時候要注意自己接受的手法，這樣就可以做到自身防護。
17樓：愛仕達各色
這個時候更應該注意自己的身體情況，一定要注意自己的關節的情況，提前做好熱身的準備，要保護好自己的關節，這樣才可以更好的進行防護。
18樓：寒冰冷雪
桌球運動訓練時，自身保護主要是防止跌倒和磕碰，因此，要穿專用的桌球鞋，場地要注意地面是否有水治，以免滑倒身體距離球檯不要太近，以免身體磕碰到台上。
為了更安全的進行桌球訓練，需要注意什麼？
19樓：職場達人總鑽風
需要注意三點：第一場地安全，要把訓練場地清掃乾淨地面無障礙物。第二是裝備安全，經過安全檢查不要出現檯面鬆動網子鬆動和球拍損耗的現象。第三是個人身體安全要做充分的熱身運動再訓練。
20樓：樂樂在此呢
要注意場地的選擇，還要注意發球技巧，注意發球的時間，注意手腕力量的練習，還要集中精力打球，要鍛鍊自己的心理素質。
21樓：浩海永寧
要注意在科學安全的場館裡訓練，旁邊有教練陪同，準備防護用具，醫用膠布，這樣運動員不容易受傷。
在桌球日常訓練時，該如何保證日常訓練安全？
22樓：王志剛剛剛
應該注意手臂的發力點，也應該注重按照教練的要求進行訓練，也應該在訓練的過程中注意方法，這樣就能夠保證安全。
23樓：樂樂在此呢
要做好保護措施，也要保護好手腕的力量，要控制好訓練的量，也要規劃好訓練的時間。
24樓：帳號已登出
要做好賽前熱身運動，要注意腳下有沒有不好的遮擋物，而且也要注意自己拍球的姿勢。
在桌球日常培訓中，有什麼要注意的？
25樓：阿里個通
要注意的就是不要讓自己的腳腕扭，傷害就是也要注意自己的手腕，平時的時候應該帶上護腕。當然也是要注意在桌球的日常訓練當中，也要保護好自己的眼睛。保護好自己身體之類的。
26樓：小豆子子梓
在桌球訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在桌球訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在桌球訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在桌球訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
27樓：愛上我企鵝9啊
在桌球日常訓練當中一定要注意提前熱身，而且要注意抓握桌球拍的姿勢，要注意發球的力度，要注意速度要特別快，注意對手打球的方式。
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