1樓：無級abc老師
網路上有一句流行語，叫做「多喝熱水」，大意是調侃直男不懂女生心思，每當女孩身體不舒服時，只會說多喝熱水。在現實生活中，無論是生理期，或是出現胃部不舒服、頭疼腦熱，更多人堅信要多喝熱水，似乎喝熱水已然成為百病良方，可事實真是如此嗎？不見得。
首先來說，足量喝水有利於身體健康，但以溫熱為佳。水是生命之源，我們日常確實需要補充大量水分來維持體液平衡，調節體溫，排出體內含氮廢物和其他代謝物。所以，多喝水的觀點是正確的。
根據《膳食指南（2016）》推薦，輕身體活動的成年人每日最少飲水1500~1700毫公升（7至8杯）。在高溫或強身體活動的條件下，應適當增加。需要注意的是，喝水過多也會對人體健康造成危害。
至於水溫，更適宜於溫熱，而非越熱越好。由於食物的美味多與溫度關聯，故而國人對熱食更情有獨鍾。將水煮沸還能有效抑制細菌，在那個衛生條件不佳的年代，喝熱水的習慣也就逐漸形成了。
但是，現代研究認為喝水並非越熱越好。水溫過高會燙傷消化道黏膜，以34~38℃的溫熱水更適宜，水溫盡量不要超過60℃。此外，現在不少年輕人學習西方喝涼水和冰水的習慣，這並非不可行，但是咱們的胃腸接受度不高，容易造成胃腸不適應，誘發疾病。
人在腹瀉等疾病狀態時，體液會減少，容易感到口渴，所以喝杯溫熱水會起到補充體液和一定的「加溫」作用，舒緩肌肉、血管痙攣，但卻無法解除病根。
所以說多喝熱水少喝冰水，對身體好，這句話是並不靠譜的。
2樓：帳號已登出
其實無論是男性還是女性，每天適當喝些熱水，對身體均有一定的好處的，比如可促進水液代謝、溫煦身體、通腸潤便等。如果情況允許，可以每天喝熱水，但水溫不可過燙，避免燙傷。
1、促進水液代謝：每天喝熱水可以及時補充人體丟失的水分，有利於維持人體的正常水液代謝。如果人體缺水，**容易變得乾癟、粗糙，還可出現口唇乾裂等表現；
2、溫煦身體：有些虛寒體質的女人，到了秋冬季節就會出現明顯的手足冰涼的症狀，這種情況可能是血瘀或陽虛導致的，無論是哪種情況，多喝一些熱水都有助於改善症狀，起到溫煦身體的作用。而且熱水本身也有一定的熱量，因而可供機體所用。
尤其是有痛經的女人，這時喝熱水溫煦身體後可以使腹部血管舒張，減輕血管痙攣引起的疼痛現象；
3、通腸潤便：每天喝熱水有助於保持胃腸道通暢，防止便秘，不只是每天喝熱水如此，進食水分較多的食物也能起到這種作用。因為腸道內保持充足的水分有助於避免大便乾燥而引起便秘。
但需要注意，如果水溫過高容易造成消化道黏膜損傷，所以日常需避免飲用過燙的熱水。
女性多喝熱水有什麼好處？
3樓：匿名使用者
多喝熱水對人體有較多好處，如可以保持體溫、改善迴圈、輔助減輕便秘、緩解經期疼痛等，但也要注意喝熱水的溫度和量。
1、保持體溫：如在冬天等寒冷環境下多喝熱水可以使人體感到溫暖，保持體溫；
2、改善迴圈：多喝熱水可以幫助改善人體血液迴圈、加快新陳代謝，有助於促進生長發育，輔助傷口癒合，還有助於多排汗、排尿，促進人體排出有害物質；
3、輔助減輕便秘：除藥物**便秘以外，多喝熱水可幫助促進腸道蠕動，避免糞便乾結，使人體更易排便；
4、緩解經期疼痛：部分女性痛經時可能是因為子宮肌肉收縮等因素，此時多喝熱水可幫助緩解子宮肌肉痙攣，還可放鬆精神、緩解壓力、減輕煩躁症狀等；
5、其他好處：由於喝熱水能夠加快新陳代謝，因此對於感冒、普通感染、術後恢復等情況，多喝熱水也能對痊癒有一定幫助。
需注意喝熱水並不是越熱越好，應等開水降到一定溫度如45℃左右時再飲用，因為飲用過熱的水可能導致食道黏膜被燙傷，甚至可能引發食管癌。多喝熱水也不是越多越好，過量飲水可能增加腎臟代謝負擔，嚴重可能導致水中毒。
4樓：帳號已登出
女生多喝熱水的好處通常有防止衰老、緩解咳嗽症狀、身體排毒以及助消化等，另外還可以起到**的作用。
1、防止衰老：隨著年齡的增長女性的**會出現脂肪流失，導致臉上出現了皺紋，從而影響面部的顏值，也有可能是長時間熬夜休息不好導致。平時可以適當的多喝一些熱水，有助於修復**細胞，增強**的彈性，同時也可以破壞有害自由基，從而讓**變得更加的彈性光滑等。
2、緩解咳嗽症狀：咳嗽通常是由於上呼吸道感染引起，也可能使身體受涼感冒導致，另外不排除經常吃一些容易上火的食物引起咳嗽的症狀。當患者出現了咳嗽，通常嗓子會出現不舒服，可以平時多喝熱水的方式來緩解咳嗽的症狀，能夠促進體內新陳代謝加快，有利於病情的恢復。
3、排毒助消化：每天多喝溫開水可以使身體的體溫開始上公升，從而導致身體出汗，讓身體出汗的時候就會釋放出體內的毒素。另外熱水也可以起到助消化的作用，經常在飯後飲用熱水，可以促進體內腸道消化，有助於排除宿便。
當體內的毒素釋放完後，同時也能夠加強新陳代謝，從而幫助身體達到**效果。
女性多喝熱水有什麼好處嗎？
5樓：五元說易
多喝熱水的好處可以促進身體排毒，緩解便秘，改善血液迴圈等，具體如下：
1.身體排毒：在喝熱水的過程中，體溫會上公升，然後身體會出汗，這樣的方式可以幫助身體釋放毒素，通過尿液排出。但要注意的是，每天喝熱水是不能夠提高腎功能的。
2.緩解便秘：如果有便秘的問題，可以通過多喝熱水的方式幫助促進腸道蠕動，有助於腸道收縮，讓糞便更容易排出去。
3.改善血液迴圈：喝熱水能夠有效改善血液迴圈作用，健康的血液流動會影響身體的血壓並降低心血管疾病的風險。
除此之外，喝熱水還能夠促進身體的新陳代謝和頭髮的生長，還會幫助減輕身體的壓力。
女性喝熱水的好處有哪些
6樓：青檸姑娘
1、防止早衰
你應該要清除你體內的毒素乙個最大的原因就是他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復**細胞，增加**的彈性，並受到有害自由基。隨後，損壞的'**變得更光滑。
2、緩解咳嗽症狀
在平時感冒咳嗽的時候，止咳不是必要的，咳嗽對排出呼吸道黏液什麼的還有幫助。但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服，所以可以用點方法來緩解症狀，這時喝熱水就是最好的止咳方法。
3、**
水合作用是保持身體健康中相當重要的一環，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素，加強新陳代謝。並使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
4、身體排毒
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上公升，這將導致出汗。你的身體出汗是好的，因為它有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。
為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
5、助消化
熱水是用於消化特別有益。研究表明，在飯後飲用冷水，會導致食用的食物中含有的油質變硬。這可以在你的腸道內壁建立乙個脂肪沉積，從而最終導致腸癌。
但是，如果你更換冷水為熱水，就可以避免這個問題。
6、頭髮健康和生長
喝熱水可以使得你的頭髮柔軟，有光澤。它激勵你的髮根神經末梢，使它們活躍。這有利於取回你的頭髮的自然活力，保持它的健康。
啟用你的頭髮的根部還有乙個額外的好處，熱水促進根系的正常活動，並隨後加速頭髮的生長。
經常喝熱水有哪些好處？
7樓：永恆的幸福快樂
多喝熱水可以促進新陳代謝，提高免疫力，改變便秘狀態，促進生長發育，延緩衰老。
水是人體最重要的組成物質之一，人體如果缺水會對身體造成非常嚴重的傷害，所以每天應當補充適量的水分，正常人的需水量每天要達到2000~2500毫公升，一些體力勞動者的飲水量還要適量增加。經常喝開水對人體有以下好處：
1.促進新陳代謝。多喝水可以促進排汗和排尿，增加體內細胞的新陳代謝，使體內的有害物質和廢物，可以迅速排出體外。
2.改善便秘。體內水分如果缺乏，腸道會對食物殘渣中的水分二次吸收，從而使食物殘渣硬結，導致大便排出困難，多喝水可以有效改善這一現象。
3.促進生長發育。兒童時期生長發育離不開水分，如果水分補充不足會導致細胞代謝緩慢，從而對生長發育造成影響。
4.延緩衰老。多喝水可以促進新陳代謝，從而使體內的毒素盡快排出體外，從一定程度上可以延緩人的衰老，使**富有彈性，看起來更加年輕。
8樓：匿名使用者
多喝熱水對身體的好處主要有改善迴圈、保持體溫、輔助減輕便秘以及緩解經期疼痛等。
1.改善迴圈：多喝熱水能夠改善人體血液迴圈，促進新陳代謝，有利於身體健康，還能夠促進排汗以及排尿，促進人體有害物質排出；
2.保持體溫：在冬天比較寒冷的季節多喝熱水能夠使人感到溫暖，有利於保持體溫；
3.輔助減輕便秘：如果有便秘情況，適當多喝熱水能夠幫助腸道蠕動，有助於輔助減輕便秘；
4.緩解經期疼痛：有些女性痛經可能是子宮肌肉收縮導致，這種情況多喝熱水有助於緩解子宮肌肉痙攣，也能夠幫助緩解壓力、放鬆精神、減輕煩躁症狀等。
平時生活中可以適當多喝些熱水，對身體健康有益，但是要注意水溫，溫度不要過高，因為溫度較高容易燙傷食道黏膜，對身體健康不利，而且也不要過量的喝水，喝多了會增加腎臟代謝負擔，不利於健康。出現不適症，請及時醫院就診，以免延誤病情。
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