1樓：福州禪武
增強人體力量
經常練習拳擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者的肌肉素質。
很多女性想要保持肌肉 彈性，最好的辦法就是適量的力量訓練。
提高靈敏性和反應能力
促進身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動專案。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中；而且拳手所採取的每乙個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求。
心理智慧型的較量。
長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段
拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
2樓：昝鑲露
1、有助於塑形：
拳擊是一項很適合女性塑形的運動，塑造魔鬼身材拳壇美女公尺申·約翰曾經為《****》拍攝封面，其魔鬼身材引來眾人讚嘆。拳擊練習活動量大，減脂效果明顯，平均每個小時大概會消耗700卡路里，可以說是所有健身專案中消耗最大的一種。練習拳擊對於**和提公升個人體能和體力都有很好的效果；拳擊步伐靈活多變，練習拳擊的女孩子多小腿細，下肢長，臀位高；此外，拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛鍊，整個人都變得更加靈活。
2、健身預防疾病：
現代都市有很多都是『坐班族』，經過一段時間的鍛鍊，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了；拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打物件，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。
3、宣洩情緒：
把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之 一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性（這種本性可不單單屬於男人喔）。在這個物慾**的年代，家庭、事業給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發洩，人就會變得抑鬱、脾氣暴躁。一位資深教練說，不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量。
4、調節心理平衡：
雖然現在流行瑜伽，但瑜伽並不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨。有醫學專家和體育心理學家研究指出，有些人練習瑜伽，不但不能帶來內心的平靜，反而會越練越頹喪，並有可能導致個人的存在意識危機。
對於這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運動，例如拳擊。
3樓：狙神哥
女性練拳擊的好處就是不怕男人，增強自信。當然，不怕是不怕，並不代表能打過男人，量力而行。
請問拳擊練習對女性有什麼好處？
4樓：
好處：1.身體素質、運動能力大幅提公升。
這是和器械健身完全不一樣的，格鬥是需要全身參與進來的運動，活動和鍛鍊的範圍超過許多運動，心肺、反應、速度、耐力、爆發力都有鍛鍊。人體先天設計是對抗重力而不是阻力，器械健身很多都是盡可能的分離出小肌群來對抗阻力。
拳擊練習時間長了，你會感覺整個人更「輕盈」了，氣血通暢，精力充沛。
2.性格、氣質的改變。
也不知道怎麼了，當今社會，娘炮盛行，很多男人都沒有個男人樣，反而「女漢子」越來越多。很多人認為練格鬥的女生的都會變成「女漢子、純爺們」之類的，其實不然，主要還是看本身潛質屬性是什麼，女漢子不練也是女漢子。
長期練習格鬥確實會改變人的性格，如果真的練進去了，首先就是自信，其次就是堅強。
拳擊運動有哪些好處？
5樓：匿名使用者
不是copy專業的話，還是有很多好處的。
bai拳擊 非常講究身體各部位du的協調性， 使人的反應更為敏zhi捷， 因在擊dao
打過程中， 必須高度集中注意力， 眼睛要緊盯著快速運動的擊打物件，所以練習下來， 除了專注力能得到提高， 眼睛也會變得格外有神。
拳擊可以提高身體的爆發力與耐力，壓平你的腹部，同時也是最好的減壓運動。
專業的話。。挨揍不咋舒服吧
6樓：變啦
拳擊對人體和社會具有極大的影響作用，這些作用主要表現在以下幾個方面：增強人體力量、提高靈敏性和反應能力、提高靈敏性和反應能力，同時也是防身自衛的有效手段。
女生練拳擊有什麼好處？
7樓：福州禪武
增強人體力量
經常抄練習拳襲擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者的肌肉素質。
很多女性想要保持肌肉 彈性，最好的辦法就是適量的力量訓練。
提高靈敏性和反應能力
促進身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動專案。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中；而且拳手所採取的每乙個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求。
心理智慧型的較量。
長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段
拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
女生練散打有什麼好處
8樓：匿名使用者
提高素質，健體防身，練散打人體各部位幾乎
都要參與運動。
系統地進行散打訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
散打是以技擊作為它的中心內
容的，周貢通過散打訓練，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
散打通過次防技術練習，拳打，腳踢，快
摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德，練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏
練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為∶不凌弱逞強等品德。
激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼∶武術運動蘊涵豐富，技理相通，人門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。
許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
9樓：福州禪武
增強人體力量
經常練習拳擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者的肌肉素質。
很多女性想要保持肌肉 彈性，最好的辦法就是適量的力量訓練。
提高靈敏性和反應能力
促進身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動專案。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中；而且拳手所採取的每乙個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求。
心理智慧型的較量。
長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段
拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
10樓：匿名使用者
女生練習散打有許多好處，不僅可以防身，而且還可以起到健身的作用。通過散打練習可以鍛鍊人體的力量、速度、柔韌性以及反應能力，增強身體素質。掌握了散打中的拳、腿、摔技術可以有效地提公升徒手格鬥的能力，在實戰訓練中磨練意志與品格。
有些女生會覺得散打太暴力，或是擔心練散打長肌肉之類的問題。散打是一項體育運動，也是勇敢者的運動，缺乏鬥志與尚武精神的人是練不好散打的。散打介於有氧與無氧運動之間，能夠很好的鍛鍊心肺功能。
目前許多健身房都設有搏擊操課程，其中就包含了許多散打的動作，對於塑造形體很有幫助。
11樓：匿名使用者
當然有好處了,我是乙個業餘拳擊愛好者,做完大量運動馬上打拳不僅可以提高耐力,而且還有助於提高爆發力呢...做完大量運動馬上打拳不僅可以提高耐力,而且還有助於提高爆發力呢...做完大量運動馬上打拳不僅可以提高耐力,而且還有助於提高爆發力呢...
女性拔罐的好處和壞處，女性拔火罐有什麼好處和壞處
拔罐的好處 一 拔罐的主要原理 是利用負壓在吸拔穴位 能夠有效的調理 人體的臟腑經絡 緩解腰痠背痛 以及肌肉疲勞 二 拔罐是中醫常用的 診斷疾病的手段 通過拔罐後 表層的顏色變化 可以準確的判斷人體經絡 以及五臟六腑是否健康 女性拔火罐有什麼好處和壞處 拔罐的好處 一 拔罐的主要原理 是利用負壓在吸...
多吃芒果，對女性有什麼好處,女性吃芒果有什麼好處
1 富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡 消除水腫。提高免疫力。調低血壓 緩衝貧血，有利於生長發育。2 富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於 進食後可刺激胃腸道，可防治便秘 痔瘡等疾病。3 富含胡羅蔔素，具有維持 粘膜層的完整性 構成視覺細胞內的感光物質 促進生長發育，預防先天不足。維護生殖功能 維持和促進...
女性上環對身體有什麼好處和壞處，女性帶環的好處和壞處？
好處 可以節育，以免帶來懷孕的麻煩，壞處，破壞人身體的結構嗎，改變了女人本應有的生理功能！女性上環對身體有什麼好處和壞處？總得來說，上環是目前女性朋友中運用最廣的一種避孕方式，雖然說這種方式會存在一定的弊端，但是這種方式還是非常有效和安全的。不過，在選擇用這種方式避孕之前，一定要做好各種檢查，如果自...