1樓：獅子搏兔尤
1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。
2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於**。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含胡羅蔔素，具有維持**粘膜層的完整性;構成視覺細胞內的感光物質;促進生長發育，預防先天不足。維護生殖功能;維持和促進免疫功能。
4、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
5、富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
6、富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
女性吃芒果有什麼好處
2樓：植物網
女人吃芒果的好處
1、美化肌膚。
芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。
2、腸胃。
因為芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、抗癌。
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。
4、殺菌。
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可**人體**、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血壓、動脈硬化。
含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、防治便秘。
女性一旦患上便秘，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便秘具有一定的好處。
3樓：家和萬事興官霖
芒果吃多了不好！男女都沒好處！芒果含毒素比較多！
4樓：流行詞解說
有兩點好處，供你參考
吃芒果對身體有什麼好處?什麼壞處?
5樓：匿名使用者
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
好處：1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
壞處：1、極少數人吃了芒果會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。
2、吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的**上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長時間殘留在**上就會對**產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。
吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
6樓：匿名使用者
芒果是一種營養價值非常高的水果，它的果肉裡含有維生素c非常的高，其含量可以超過橘子丶士多啤梨。並且芒果還含有大量的糖丶蛋白質、鈣丶磷丶鐵等營養成分，這些都是我們身體所必須的營養物質。芒果具有養胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾症候群、高血壓眩暈、噁心嘔吐都是有很好的效果。
芒果還可以防止暈船，並且對於孕婦的早期妊娠反應也是有很好的效果的。
7樓：匿名使用者
最佳答案 - 由投票者11個月前選出
芒果中維生素a的含量高，維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。 芒果維生素c的含量也超過了橘子、士多啤梨等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。 芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。 芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。能潤澤**，估計是含有胡蘿蔔素的原因。
芒果核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果幹解饞，既開胃又消滯。
芒果也有藥用價值。芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：
「芒果能治『婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。」芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。
芒果果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可**疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能**多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的新增劑，對健康有一定影響。據耶魯大學調查表明，用食品新增劑餵養的老鼠表現出的多動症比不餵食新增劑的老鼠多168%。由此可見，長期飲用含新增劑的果汁，對人體健康是極為不利的，因此在選擇果汁時要極為注意。
由於芒果的性質帶濕毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。「溼」是中醫學上六個致病原因之一。**病如濕疹、瘡瘍流膿，**病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。
而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。
幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。
唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。
8樓：匿名使用者
芒果含有豐富的維生素a，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、醣類等，也是其主要營養成分之一。
經常是芒果，也美容養顏，利尿，對**便秘也有一定的作用。不過不宜多吃。吃得時候，更建議吃品質好一點的，例如嘹嘹芒這樣。
芒果吃多的話，容易內熱，上火，甚至腹痛。所以個人注意一下咯
9樓：郭大俠丨丶
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。
芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。。
不過建議一下：
1。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。 3。
芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤**，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4。據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
5。「溼」是中醫學上六個致病原因之一。**病如濕疹、瘡瘍流膿，**病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過濾。 芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。
而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
10樓：兆蘆雪官娜
吃的是多了點，每天吃芒果最好不要超過200克，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽。
吃芒果時要注意的不宜
1。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3。芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤**，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4。據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
5。「溼」是中醫學上六個致病原因之一。**病如濕疹、瘡瘍流膿，**病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。
其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
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