1樓：郟苑之安娜
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3—
5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
飯後多久喝酸奶好?
飯後多長時間喝酸奶好
2樓：北網域名稱醫
飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
飯後多久可以吃酸奶呢
吃完飯多久喝酸奶
一般飯後喝多少酸奶?
飯後喝酸奶好嗎？
一般飯後喝多少酸奶
飯後幾小時喝酸奶最好？
3樓：中醫燕麗娜醫生
飯後喝酸奶是好是壞？醫生坦言：飯後這個時間點喝最好。
飯後過多久吸菸最好，飯後過多久能喝蜂蜜？
飯後一根煙，快活似神仙啊，我喜歡在吃完飯後吸菸，那感覺很好，能讓人輕鬆很多，我平時都是1 2分鐘後吧。你也試試！其實沒具體的說什麼時候吸菸是最好的，只能說吸菸都不好。最好不要抽。如果想要抽的話，要等乙個小時 讓食物在胃中充分消化，這樣就不會中和胃酸了。飯後過多久能喝蜂蜜？10 飯後多久能抽菸 飯後多...
到底是喝牛奶比較好，還是喝酸奶比較好呢
酸奶和純牛奶，都是常見的的奶製品，能為機體提供豐富的優質蛋白，增強免疫力。但有人喜歡酸奶的口感，有人覺得純牛奶的營養價值更高。酸奶和純牛奶，到底誰更甚一籌呢？1，酸奶 純牛奶，孰優孰劣？純牛奶和酸奶，不論是從營養價值，還是口感來說，其實都是不錯的選擇，也是不可多得的奶製品。從製作工藝上來說，酸奶比牛...
薑茶早上喝比較好還是晚上喝比較好
一般來說，薑茶還是早上喝比較好。古人云 早上吃姜，勝過吃參湯 晚上吃姜，等於吃砒霜 早上吃姜有益，晚上吃姜有害 還是有其一定的道理的。人在清晨之時，胃中之氣有待公升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 鋪墊 並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈 興奮神經，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當...