1樓：繁亭晚操戌
一般來說，健身房的器材比較完善，而且有專門的教練在一邊做指導，如果你對健身的知識不是很懂的話建議你先去健身房鍛鍊，因為有些錯誤的鍛鍊方法不但不會為你塑造比較完美的身形反而會起到相反的效果。
2樓：禰元斐官癸
在家方便但你不可能什麼器材都有，最好到健身房去，有針對身體各個部位的器材，還有專人指導，不過你得捨得發銀子。
3樓：帳號已登出
在我看來自己買器材和去健身房（租用它們的器材）是一樣的，沒有專業的指導，自己摸索著練不出什麼，會走很多彎路。就是浪費時間，看不到明顯的效果，你覺得你能堅持多久。
4樓：網友
還是去健身房，那裡面器材多。
如何去選購健身器材？
5樓：w無情冷血
貨比三家。最好多去逛逛線下的實體的健身器材專賣店，那樣您可以親自體驗不同種類的裝置，看看哪種更適合自己。對於那些在網上購買的人來說，一定要檢查健身器材的使用者評價。
如果你心裡有特定的品牌或型號，你最好去他們的***鋪看看。
多品牌專賣店。
在選擇一家健身器材專賣店時，首要因素是能提供各種不同品牌的健身器材。大多數人有特定的品牌偏好，品牌較多的專賣店能為您的購物提供更多的方便。此外，您可以利用折扣和其他特殊優惠活動來購買散件。
高價效比商品。
當然，裝置的**是乙個要考慮的事情。很多消費者往往傾向於便宜的健身器材，但它不會被證明是具有成本效益。從長遠來看，如果產品不耐用或低質量的，您需要驗證產品，確保商店能保障售後服務質量，這些與成本有一定的關係。
售後保修服務。
信譽良好的健身器材專賣店會為您後期的維修提供很大的便捷性，保修可以是修理或更換部件的形式。同時，它反映了該健身器材公司對消費者是否提供保障的依據。
健身器材在**買比較好？
6樓：asfa亞體協教練培訓
購買渠道有天貓，京東。線下就是健身器材專賣店或者運動健身器材批發店都可以。
7樓：網友
一般來說肯定是批發市場或者工廠最方便，**比較實惠。具體的購買能力要看自己的預算，不過不建議選擇1500以下的，這類跑步機沒有什麼質量保證，後期出了問題可能連售後都沒有。
8樓：神仙步
您只是 購買渠道嗎？ 如果是的 ： 天貓，京東，線下專賣店都可以的， 各有各的好處。 如果線上是效率， 線下是有好的體驗。
9樓：情緒管理大師
健身器材哪種**比較好？這些你得知道。
10樓：yoyo瑤姐
健身器材去商場或者健身專賣店買。
11樓：huang黃黃
紅山體育館那有好幾家品牌專賣，可以去看看。
家用健身器材如果選擇
12樓：厲冬卉
bs易家健健身器材與你分享。
家庭購買健身器材，要根據家庭成員的構成、身體狀況，鍛鍊的目的以及住房、經濟條件等，綜合考慮後購買適合需要的健身器材。
商場裡賣的健身器材一般分為兩類，一是有氧類健身器材，如跑步機、電單車等，主要是增強心肺功能的；一是無氧類健身器材，如鍛鍊肌肉的拉力器等各種力量器械。在購買健身器材前，先得看購買的目的是為了鍛鍊肌肉，還是**，或者是增強心肺功能。如果以健身為目的，可以選擇多功能健身器，多功能專案中包括划船、蹬車、腰部旋轉、各種力量練習、按摩等功能，可以綜合鍛鍊手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它對全面提高身體素質有顯著效果。
對於體質較差、行動不便的消費者，可以選購固定健身自行車、跑步機、划船器，這三種器材屬慢型耐力性運動器材，利用它們進行運動，有助於提高心肺功能和腿臂力量。
家庭選購健身器材，有兩個因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間；二是經濟能力，你應該根據自己的經濟實力選購不同功能的健身器材。
健身器材的尺寸是首先要考慮的因素，如果買了器械，在家裡擺放不下，再好的功能也使不出來。到最後，健身器械的命運很可能就是送人，或者和各種雜物堆放在一起了。
就跑步機而言，尺寸有大有小，大的需要兩三平方公尺的擺放空間，小的則不到其一半；住房條件略差一點的消費者可以選購單功能健身器械。如：健身自行車、划船器等。
這些器械使用後能塞放在床下或放在陽台上。
確定了器械的大小，你就可以根據自己的經濟實力，選購功能不同的健身器械了。
選擇健身器械要考慮到大多數家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那最合適的就是跑步機了。它是有效的有氧運動練習器，它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合各類人。
跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。
對於年輕人，力量訓練和肌肉訓練是必不可少的，你可以買幾個小槓鈴。此外還有一些簡易、實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。
13樓：金琍珊
根據自己的需要來選擇，可以買些有針對性的健身器材，
14樓：請借我一下
健身器材 跑步機器材 室外健身器材。
上班族健身買什麼健身器材好？
15樓：匿名使用者
買健身器材沒必要；只要心中有這種追求，什麼時間，什麼地點，都可以健身；在說小區都有健身器材；除非你有更高的追求。
16樓：網友
其實不用買什麼鍛鍊器材 堅持跑步 仰臥起坐 還可以省下許多錢留著以後用 多好。
17樓：藍空神鷹
上班族 特別是都市白領 對著電腦太久容易產生頸椎腰椎病。
首先 建議買一點按摩的器材。這些器材能對僵直的頸部和背部起放鬆作用。
然後 個人覺得划船器很合適，雖然這個器材用的人不多，但是效果往往出人意料。
以上，按摩器材價效比高的 推薦督洋 和松下。 划船器 力動的和岱宇的都不錯。
18樓：匿名使用者
啞鈴，槓鈴，拉力器，臂力器，仰臥板，腹肌輪。我都有呵呵。建議買啊。
19樓：小lotte丶
跑步機吧，現在的跑步機還附加了很多其他功能！~一應俱全。
20樓：光飛昂
我買的是 啞鈴 下班後 鍛鍊。
21樓：銘哥歸來
上班族較常見的現象是久坐或久站，滑鼠手和溜肩。你需要能夠鍛鍊到背部和臂部，肩部的器械。既然你是在家中自行鍛鍊的話，能夠符合上述條件的綜合起來只有啞鈴了，啞鈴 的練法有很多種，只要動作得當，胸，肩，背，臂都可以鍛鍊到，甚至腿也可以。
另外，跑步機也是你不錯 的選擇，但是如果你想呼吸新鮮空氣的話，你可以選擇戶外跑步。圖方便的話跑步機也可，不到一台蘋果手機的錢。
腹部的話不要完全依賴仰臥起坐這個動作，它對腹直肌並沒有太好的鍛鍊效果，它更多 的鍛鍊到髂腰肌，而且它對你下背部的腰椎也有一定的負面影響，在美國這也是個普遍禁忌的動作。你可以通過大量的卷腹動作來完成。也可以仰臥抬腿等。
我是健身私人教練，你有不會的還可以繼續問我。
一般家用健身器材的話，如何挑選？
22樓：齊春傑
選擇家庭健身器材，首先要根據個人的身體狀況和鍛鍊的目的，其次要考慮居住面積、經濟條件等，綜合考慮後適合需要的健身器材：
1、啞鈴啞鈴是家庭健身必備的，話說懂健身的，乙個啞鈴就能鍛鍊你全身所有肌肉，可見其重要性。
二、跑步機的選擇：跑步機的跑步帶要寬一些，結合實際情況，不要選擇太窄的不安全。穩定性要好，跑起來舒服噪音也小；減震系統要好，否則對膝蓋的衝擊較大，時間長了身體容易出問題。
三、槓鈴（肩、腿、手）槓鈴也分很多種，有橫槓、曲槓、環型槓，有長有短，有粗有細！
四、動感單車的選擇，動感單車的車身要穩固，著力點結實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要寬一些舒適很重要。
23樓：匿名使用者
① 跑步機。
運動強度最大，燃脂效果也最為明顯，對膝蓋要求也比另外兩個器材的要求高，目前普遍跑步機都安有減震系統，就是為了較好的保護使用者膝關節。不過，減震系統在5k以上的機器才較為突出。
跑步機都有馬達，馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機品質差一點的，第一天買回來鍛鍊，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。
適用人群：腿部關節無損傷的人。另外需要注意：體重較胖（超過75kg）的需要適量運動，選擇時應考慮減震系統更好的機器，運動時最好穿上減震鞋。
橢圓機。運動強度相對跑步機較小。目前，電磁控橢圓機基本已經普及，對於阻力調節，檔位當然是越多越好，這樣使用起來方便，機器對膝關節傷害極低，噪音極小，搬運起來相對方便。
但選橢圓機時，最為重要的是注意飛輪質量，飛輪質量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間，對於女士來說鍛鍊起來很順暢，男士鍛鍊起來有動感！8-12kg之間屬於中配了，力道十足，足夠家用減脂增肌，12kg以上屬於商用機，在健身房經常見。
適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。
動感單車。騎動感單車主要目的是鍛鍊下半身。作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的姿勢臀部發力，那麼就能瘦腿翹臀。和自行車不同之處，動感單車是固定的。
整體移動方便，較為節省空間，鍛鍊起來能較多的燃燒脂肪，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。不過，動感單車雖然是科學的減脂機器，方法若果沒有使用對，也會引來粗腿。
選用動感單車時也需要注意飛輪質量，越重越好，其次看阻力調節，電磁控優先考慮。
適合人群：想瘦腿塑形的年輕人偏多，也可以用於**運動。
去健身房鍛鍊，上午去好還是晚上去好？
您好，去健身房鍛鍊按理說是下午去最好，但是要上班，所以還是安排在晚上合適，不要太晚即可，大約在七點到九點就夠用了。希望能幫到您，謝謝！一般情況下是晚上 因為早上最好不要做那麼多的劇烈運動。下午健身好，首先，早晨的空氣並不新鮮，同時早起鍛鍊，可能會誘發低血糖，同時運動過後人體汗液揮發 心跳加速 血壓更...
健身房鍛鍊有什麼好處,去健身房鍛鍊的好處與壞處
健身房要看有沒有專人指導的，有專人指導的話，你有什麼問題可以問教練，這樣更能有的放矢。其次，看看該健身參與的人數多不多，人多了鍛鍊起來更有勁，大家在鍛鍊的時候會無意識地進行比賽，增加了鍛鍊的樂趣，鍛鍊的效果也更佳，還可以增加人與人之間的交流。第三，器材多樣，而且都是有針對性的練習一些固定的肌肉，更合...
到健身房運動健身有什麼好處，去健身房鍛鍊的好處
1 減少脂肪 這是絕大多數人走進健身房的目的，堅持進行足夠長時間的有氧運動，你可以很輕易的達到這一目標。力美健健身俱樂部中的有氧器械應有盡有，你可以選擇在跑步機上感受體重逐漸變輕的快樂，在橢圓機上體驗室內滑雪的樂趣，有氧單車讓你不必為騎行的路線而煩惱，當然還有如登山機 划船器 體適能機等等多樣化的選...