1樓：匿名使用者
缺陷：「後仰」多了，理論上講會導致球是被甩出去的，而不是通過最後的撥指動作，將球呼出去的。就算是呼出去的，對球出手的力量也有影響。
傾斜」，理論上講對球的飛行方向有影響。當然這兩點只是在理論上來說的，個人有個人的習慣。
分析：有可能你是擔心球出手的力量不夠，使小臂「後仰」，或者是跳起時，瞪地、擺臂沒有協調好。
建議：如果已經形成了習慣，建議不要改正。只要是有準星的就好。
如果是初學者，因為你已經知道自己的問題所在，建議先多做原地的固定練習，不要急於跳投。先練好原地單手肩上投籃的動作，著重注意你所說的部位的問題。
2樓：玩了白了白
我"後仰"主要的感覺是用力把握上沒有了什麼分寸。
角度太小 力量會小 球的弧度不會高 進球率就不高了。
所以還是先練腕力 這樣後仰會輕鬆點。
3樓：匿名使用者
其實根本就不用那樣子，投籃完全按照自己的方式，只要球出去的時候是旋轉而且成一條直線 就可以了。
4樓：零四聯
稍微後仰不要緊，不要太過分就行，別弄到後躺去，正確的投籃應該是要把握住三個方面，方向，弧度，力量，這三者完美結合就能投出好球，只要沒有影響你投籃的準星，後仰不是問題，還記得2023年全明星賽喬丹在馬里昂的嚴密防守下進的那個球嗎，已經是後躺了，但還是進了，那時乙個無法複製的好球，喬丹也有很多球都是後仰的，如果你後仰很準的話，是優勢。
5樓：匿名使用者
多做俯臥撐唄！~!練臂力啊`!~
6樓：
大臂和身體夾角應該是90度，小臂和大臂的夾角為90度，而且身體必須面對籃框，後部後仰無所謂，關鍵是投籃的手感，在難看的姿勢也有投的很準確的時候了，比方馬里昂，你要多練習投籃，如果你是後仰跳投的話，必須把手腕的力量練好了，然後再加上多練習就可。
7樓：牧人
一般來說，大臂和身體夾角應該是90度，小臂和大臂的夾角為90度，而且身體必須面對籃框，後部後仰無所謂，關鍵是投籃的手感，在難看的姿勢也有投的很準確的時候了，比方馬里昂，你要多練習投籃，如果你是後仰跳投的話，必須把手腕的力量練好了，然後再加上多練習就可以了。
投籃的正確姿勢
8樓：98聊教育
投籃的正確姿勢：
1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前後或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。
投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最後腿、腰、臂自然伸直。
2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向後屈腕、屈肘持球於肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。
投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最後以中指和食指的指端投出。球出手後，腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。
4、行進間籃下單手高手投籃：
動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地後左腳向前跨一小步（緩衝向前的水平衝力），並用力蹬地向上起跳，同時舉球於肩上（或頭部以上）。當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。
打籃球注意事項
一、不管多著急，一定要充分熱身。
打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等，至少需要十五分鐘。等身體發熱後才可以激烈活動，以免不必要的運動扭傷或者是運動損傷堆積；充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，還能夠使你在球場上打的更酣暢淋漓。
二、身體再強壯，也要注意保暖，備好換的衣服。
由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都濕透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時還能預防感冒。
正確的投籃姿勢
正確的投籃姿勢
9樓：娛樂八卦愛好者
正確的投籃姿勢：
一、右手五指張開，程度適中即可，慧者用5個手指及手掌邊緣觸球，手心處不與球接觸。因為手指對球的撥動更柔和，且容易控制。
二、右手將球舉過頭頂，剛剛過頂即可，太高不易發力，太低又容易被蓋帽。球保持在頭部的正上方或者適當偏右，右手臂不可遮擋住眼睛。
三、左手在球側輔助，扶住籃球，保持穩定。
四、投籃時，保證右手食指或中指為籃球的中心發力點。
投籃前腿部微曲，雙腿分開站立於肩同寬。投籃動作開始，腿部發力伸直的同時，帶動腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指連貫順序發力，出手要柔和，出手瞬間要給球乙個後旋的力量，這樣投出去的球穩定性高。
投籃的練習方法：
1、原地中等力量向上跳，可核兄以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。
4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄改碧襲準，觀察出手姿勢是否變化。
正確的投籃姿勢
10樓：yilong逸龍
投籃與天賦有關，但是只要有正確的方法和勤奮的練習。就能有好的結果！
在此我只能做個簡單的指導！
第一，手的姿勢是三個90度。
第二，手掌的手心空出，五指盡量張開，用手指觸球，主要是食指、中指和無名指去撥球。最後球出手後注意看你的五指方向是否和籃圈的方向在一條線上。因為你手指所指 的方向就是球投出去的方向。
第三，剛開始練的時候，最好是原地投籃，這時一定要雙膝委曲以便登力。
最後就是，所有的動作一定要一氣呵成，同時到位！當然，剛開始有點做不到，但是，多加練習你就會有感覺了！
希望我的對你有用！謝謝！！！111
11樓：匿名使用者
那就的前期多練習 等球感達到一定水平的時候就可以做到了 不過閉眼進球是不可能的了 進了也是蒙的。
12樓：說走就
找適合自己的，快速，安全，方便的投籃姿勢。
13樓：李高猴
你說的那種境界估計沒幾個人能夠做到，只要平時沒事運運球，練習練習基本功，慢慢就會有手感了。
14樓：啊哈小
看灌籃高手三井壽。
15樓：根本不醉先生丨
一鼓作氣，從腳下發力直到出手！！！
16樓：沐氏軒
先練習運球，還有馬步。
17樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
投籃的正確姿勢是怎樣的呢？
18樓：傳奇手遊克服
兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
請點選輸入**描述。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
關於投籃姿勢的問題，求高手解答。
19樓：匿名使用者
適合自己的才是最好的。不用刻意追求姿勢。實用和命中率才是最主要的。
被蓋帽需要注意2點：
1. 出手的節奏把握和出手速度需要提高。
2. 進攻手段不能單一，當你外線有命中率了以後，需要練習突破，豐富進攻手段，這樣才能實用，才有定點投籃的機會。
穩定性和姿勢的固定性和節奏有關。先將手型和姿勢固定。
所謂標準姿勢的三個九十度個人理解其實就是容易固定姿勢，當姿勢固定後，就是投籃節奏的問題了。
節奏聯絡的方法：
有人餵球的情況：跑動中接球就起跳投籃。只練習中距離的定點跳投，三分圈內大約5~6個點，20球/點（1天1組）--這個需要乙個好的後衛給你作球，不是你站那不動哦，是先跑動起來，在運動中接球投籃。
無人餵球的時候： 自己給自己傳，方法是雙手用迴旋的方式向前方拋球（球落地**後會向後後方（自己行進的方位）旋轉），然後待球落地後接球起跳投籃。
20樓：
當然不是姿勢要一定什麼什麼樣了，很多人投籃都很個性，準確率也非常高，，找自己的姿勢吧，只要結果就可以。
21樓：匿名使用者
投籃的姿勢不可能一下子就改變過來，我原來投籃像女式投籃，後來看了高年級學長的投籃姿勢很正規，就一點點的模仿，一開始很彆扭，也不是很像，但是後來時間久了，一點點的糾正，就好了，一定要堅持！
22樓：匿名使用者
首選合適的動作，想改變的話就空手練習，然後再慢慢適應新動作，嘿嘿。
23樓：求助者
教你乙個增加手感的簡單方法。
1.定位：籃球上不是有溝壑嗎你把右手盡量伸，以大拇指和小拇指貼住溝壑，食指無名指輕輕放在球上，中指位於籃球正中，左手輕輕扶住籃球左側即可（這一招我試過，非常增強投籃信心）
2.瞄準：將眼、右手中指、籃筐三點一線（這就是為什麼要你把中指放於籃球正中）
3.射籃動作：雙膝微曲，伴隨膝蓋伸直，籃球由胸口自然託于額前，此時手肘、手腕、籃球須在一條垂直線上（多多練習）借助下肢力量頂起，用力抖手腕，出手時以右手中指呼出（重點在這裡）
4.射籃後動作：投籃後手部定型，眼順手腕方向看向籃筐，感受籃球方向，多次這樣練習，讓身體記住每乙個位置投籃所需力量和方向。
個人經驗：投籃時，感覺身體由膝蓋發力將球頂上去，上肢保持放鬆，發力在抖腕的一剎那。出手時由中指一根手指撥出很容易控制方向，也容易壓球。
標準的投籃姿勢怎樣練？正確的投籃姿勢
力氣大不代表腰腹力量大，還有手指手腕的力量。練過是有區別的，你用跳投三不沾就證明腰腹力量和手指手腕力量都還要加強訓練下。不過還是建議你先把手感練好，再去考慮姿勢 最舒服的才是最適合自己的。對著鏡子，做投籃姿勢，手掌在射球的時候要垂直向上，多練幾次，做到不歪的時候就練習力度，聯絡定點射球對你可能有幫助...
怎樣糾正錯誤的投籃姿勢，如何改正投籃姿勢
分為單手投籃和雙手投籃，姿勢如下 一 單手投籃 雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。右手持球於肩部前上方，左手扶球。投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。兩隻手腕成倒v字，手肘成90 彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有...
怎樣的投籃姿勢才算標準，標準投籃姿勢是什麼樣？？
無所謂標不標準 以下是我摸索到的方法，你可以試一下 我原來跳投時身子都會很歪，總是單腳著地。投出球都不穩。後來試著站正，重心放在雙腳上，然後雙腳同時用力起跳。這時候你得身子是很平穩的。將球持在正中的位置，跳到最高點要下落的時候，是速度接近於零的時候，最平穩，這時候投籃，五指用力要正，感覺上就是用中指...