1樓：my劍魂
運球是根本，球不會運，別的都是扯淡。左右手最好都要能運，在一對一你控著球要保證不被斷。這個只能說多練找球感
突破，你能突進去就很好了。突破後身上掛的人多一定要分出去，要在之前就記住隊友的位置。至於突破上籃，身體要緊繃，這樣才能降低受傷風險。
至於躲避封蓋，如果身體好可以扛著他，不行就拉桿，低手挑籃。在這裡我建議你練練拋投，既不容易受傷，又能很好的提高命中。
投籃姿勢，正如科比所說，最適合的才是最好的。你要考慮好出手舒服程度，出手高度，等等因素，找到最適合的姿勢。你可以看看雷阿倫或者喬丹，但不建議科比，因為他的姿勢容易斜，而我們有沒有他那身體素質。
祝你盡快進步，邁入高手行列
2樓：手持擎天柱
投籃姿勢只要你順手就行 不用太苛求 而練上籃的話 你可以從各個角度上籃 從慢到快 練到每個球都進後 在練習變速和假動作 這些基礎穩了 在練練急停跳投 基本上就可以了
3樓：用低調掩飾是非
基本功無非是運球嫻熟，這是玩玩籃球的基礎，其次想要突破有力必須要有較強的身體素質。突破強力就必須有空中的躲閃能力，所以腹肌最為重要，要不然在空中無法做出動作，無論是什麼都需要花時間一點一點練，不是什麼都可以一下練成的，過人之類的只需要學習簡單的過人動作，再加運球和身體就可以達到打球的基本標準了
4樓：香泉湖的光頭強
把三步欄練的熟能生巧就行
5樓：失之我命亡心也
忽悠你的對手，背後運球，做假動作！
吉他基本功大全，吉他基本功怎麼練？
指彈不僅練左手，因為音節主要練左手，右手與左手的配合很重要。要練右手就彈彈卡爾卡西的右手練習，那個是左手不怎麼動 保持和絃狀態 右手來彈，有節拍器可以按節拍器來，一天加2bpm，前提是音要出的好，因為彈快了很不容易掌握右手與左手的配合 找些簡譜，比如 小星星 卡秋莎 四季歌 等等，彈它們的簡譜。再就...
怎樣練運球的基本功。 或者說如何突破？
兩手像擺鐘一樣來回拍球，每天堅持這樣練，運球就可以練的不錯了，突破是在運球練好的基礎上在加上變向，變向在突破時很有用，還要增加突破時第一步速度，主要還是要勤加練習，這都是我的所了解的，還望滿意並。過人分為幾種，常見的有交叉步突破 同側步突破 也稱順步突破 轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側...
素描的基本功練習法，學素描怎樣練基本功
一 打坐 北京畫室在作畫最開始的階段，乙個重要的訓練內容是心態的訓練，這個訓練很像和尚打坐。你必須沉浸到你眼前要畫的事物當中，可能幾秒鐘就夠了。如果你總是心浮氣躁，多用一點時間也好，這就是 打坐 的訓練，山水畫大師宗丙稱之為 澄懷味像 二 線描訓練 用線是很殘酷的，也是最見真工夫的，線畫的好，就會清...