1樓：真愛永遠
呵呵，首先我還是勸你要先練好身體，多吃多做運動，特別是上肢力量，對能傳出好球至關重要，別覺得後衛就不需要身體對抗了，我打校隊得分後衛的~~後衛的身體對抗和衝擊也很大，沒有好的身體想打好球是很困難的，建議多做俯臥撐，仰臥起坐，增強上肢力量~深蹲，蛙跳，練習彈跳，題踵，跳繩增加突破的速度。還有要多練柔韌性~~對你防止受傷是有好處的！~！
第二呢~~就是要向你強調下基本功，單手運球，雙手同時運球，胯下8子各種方向運還有背後運球，轉身，都要好好練熟，這個嘛確實沒什麼訣竅~~就是練貴在堅持~~還有運球越往後就要越低，運球好的人都可以運球很低的，就像街球一樣。但是不推薦你學街球動作，在正規比賽中你就明白街球選手的缺點了。還要告訴你實戰很重要，練習了動作一定要到戰場中去用，甚至要刻意去用，在實戰中提高才是最快的，但也有前提，對手最好比你強。
新手可以和老頭去打，挺長經驗的。還有除了打半場也一定有機會打全場，你會發現感覺不一樣的~~呵呵還是那句話，多練！
第三多看比賽，增加自己對傳球的敏感度和視野~~這個也要靠自己體會~~建議看爵士的比賽，爵士打的是整體，多看看德隆怎麼打的！
第四就是要注意保護身體，別像我似的，技術沒問題了，一身傷，有了傷了就一定養好再打，要是耐不住就自己去場上練投籃~~此點切忌！！好了這麼多全是我手打的，全是自己的體會和經歷，你看著給分吧。不懂的可以再問我。
2樓：我與籃球
一點要熟練的掌握運球的基本功
3樓：伯昌黎
紮實的運球，精準的傳球，以及關鍵時刻的不手軟，是乙個好控衛的基本標準。所以，我認為吧，要狠抓這三樣。
當然，籃球作為一項全身性的體育運動，基本的身體素質是必需的~~作為控衛，身高可以不高，彈跳可以不好，身體對抗可以少弱，但要求起碼的速度。如果你具備天生的速度當然不錯，沒有也不怕，可以練習。速度要求腿部、臀部、腰腹部力量以及爆發力，可以通過負重蹲跑跳來練習……（具體的學習短跑運動員就是了）。
當然，籃球中絕對的速度可能運用不大（打全場還行，下快攻挺快的），最好能結合相對快速的運用，比如運球節奏的把握，比如瞬間的變向……這些對身體協調性要求較高，平時要多加練習。
說運球吧，每天沒事多拍拍球，兩隻手都要熟練，什麼變向運球胯下運球背後運球都要熟悉。傳球也多練，自己在牆上畫個圈，正面傳側面傳背後傳左手傳右手傳，砸那個圈。光停著也不行，也要在運動中精確傳球。
當然，還要有精準的投籃，當隊友打不開時， 自己能開啟局面。還有，當你運球技術和身體協調效能做得很好時，我建議你多突破，或自己打，或突破分球，都很有威脅。
差點忘了，控球後衛一定要冷靜，隨時都冷靜，因為你一旦慌了後，自己拿球瞎打，整個隊就亂了。你一定要在最合適的適合把球傳到你最具威脅的隊友的手裡，用自己的傳球來撕破對方的防線，因為籃球是5個人的。
最後，祝你好運~~
4樓：大侯帥哥
控球後衛的職責是組織進攻，把球運過半場，如果隊友沒有機會就自己上籃。把你的身體弄壯一些，運球不至於被斷，上籃不容易被蓋，傳球能準確到位。對著牆傳球，有條件的話找個陪練。
一開始看著球運，然後慢慢地看著前面運，跨下，左右手，都要練，還有就是練速度。
5樓：匿名使用者
過人最好的效果是突然加速·胯下運球慢慢的·突然用交叉步過人·當然·籃球全面素質要求都好練上去哦·力量，彈跳，速度每一樣都不要拉下哦·投籃才是最難學好的·希望你能成功·籃球的魅力就是這樣·付出汗水·都是甜的·
6樓：山丘5號
由重之輕：體能、運球（包括速度、技巧）、傳球、中遠投、上籃。
要多打，看看nba納什的錄影。
7樓：
控球後衛主要是帶球過場和給隊友製造進球的機會，所以主要是練習運球和過人這兩項，還有就是要練習一下花球，這個可以到花樣籃球去學習一下。。
8樓：
網上有的是視屏，自己找。
籃球中控球後衛的控球基本功是什麼？怎麼練？（要具體的）
9樓：愛刷_棍哥
我本人是得分後衛！其實後衛的訓練很簡單 當後衛有兩項技能必須要很熟練 一,就是控球,對球的手感一定要好. 二,就是有籃,控球後衛要會三分,得分後衛中遠距離一定要準!
有了以上兩項,然後多打比賽,多積累經驗.. 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?
的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！ 迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:
抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：台階 1.
找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3.
到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：
腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.
5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。 剩下的就是自己的毅力如何了！
總之！祝你成功吧！
記得採納啊
10樓：意古體育
控球基本功教學！每天都這麼練必有長進！
打籃球控球後衛怎麼練基本功？ 40
11樓：
多練習運球，練到任何情況下不會被人斷，速度要強化一下，多練練爆發力，跳躍力，過人，有時戰場是控球後衛的天下，本人得分後衛 控球後衛，深有體會
12樓：匿名使用者
多和別人打比賽，不要怕別人蓋，多去嘗試，一開始打球一般都是被罵的，我也是，然後多看看籃球視屏學學，比如科比的詹姆斯的還有一些籃球教學視屏，最重要的還是練好基本功，比如帶球運球，上籃，跳投等等技術然後再學學人家過人的技術，就完全可以的了。謝謝，祝你籃球進步！^ω^
13樓：匿名使用者
速度敏捷，運球掌握到位。投球命中高。
14樓：4t灬陳欣展
主要是人球合一 沒事經常拿著籃球在手 練單手抓球 然後就是兩個球同時運球 練左右手控球的均衡 一年時間來訓練這個 至少
15樓：匿名使用者
速度 控球 助攻
每天跑步 蛙跳 單槓
運球打練習賽
中學的話你可以去大學裡面跟人家打 提高很快我初中的時候就跟人家大學的打 現在沒時間打了 上班
16樓：巨集權
後衛是籃球隊裡的靈魂，最主要的是籃球意識，後衛要了解每個隊員的打法特點，你不變應萬變。主要後衛是練習控球能力，後衛看你打的是組織的還是進攻的，組織後衛是組織隊友進攻，進攻後衛是進攻的，進攻後衛要有超強的個人能力，我身體素質。
17樓：匿名使用者
運球，腰腹力量，速度。可以做俯臥撐仰臥起坐等...
18樓：法特公尺特
控球啊，戴手套練唄，傳球運球，打比賽要多分析，身體素質也很重要。傳球最重要，多練
19樓：燕又鑲
要有傳球視野 和控球能力 控球能力需要你持之以恆的練習。
20樓：不再等待
控球後衛？ 不是新手的話多練練投籃。線外可能開始有些難度。
但你要是有時間肯用功，也是沒問題的。他們有的一天乙個點。乙個點300球。
注意，是進300球。一天投籃就算結束了。運球的話其實就是那些東西。
多接觸接觸應該也就好點。也就是看球感吧？重要的還有意識和速度。
意識多打野戰就好。速度就得練了。腰腹力量很重要。
跳躍能力也很重要。多練練。沒壞處
21樓：手遊私服
練習運球 速度 衝刺跑 會傳球 多看看比賽
22樓：星球大戰
很簡單，重複重複再重複，主要是練手腕的力量。
標準的控球後衛怎麼練？
23樓：猴喬剮
point guard）又叫組織後衛，是籃球比賽陣容中的乙個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。乙個合格的控球後衛必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
控球後衛在球場上必須擔任指揮隊友進攻的攻擊發動機的角色。常常聽到控球後衛被稱為 「 籃球場上的指揮官 「 就是這個道理。所以組織後衛總是不貪功不以自己得分為目的，而是利用精準快速的傳球，製造隊友的得分機會為首要的任務；當組織後衛在攻擊時，常以絢爛的運球技術突破對手的防守陣營，在防守時則需要以快速的動作與精準的判斷抄截對手的球，阻擋對手的進攻氣勢，特別是幾乎所有的進攻都是從組織後衛的手中開始發動的，所以組織後衛又被暱稱為 「 突擊隊長 「 ，也因此在戰術運用上總是稱 pg( 組織後衛 ) 為 1 號球員。
要求在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。總而言之，控球員有乙個不變的原則：
當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。 所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。 技術示例 1、空中接力 協助同伴空中接力，可以在球筐邊傳出高球，接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了。 2、through傳球 往裡傳球，協助同伴在跑動中抓球。
球員代表 一般來說控衛就是組織一輪進攻的發起者，但是與控衛搭檔的位置就難說了 ，像現在nba裡個人能力突出的球星，基本上都是進攻的組織者和終結者 ，但是我們現實中打籃球的時候 控衛一般都最好與內線的球員搭檔，把球倒進去再通過內線的大前鋒或者中鋒傳球到空位的球員手上 ，終結一輪進攻。 控球后位， 讓人首先想到魔術師詹森（earvin 「magic」 johnson），他那領袖氣質和傳球控球能力。斯托克頓（john stockton）是非常典型的控球後衛，他的控球四平八穩，往往能夠將球傳給場上機會好的隊友，做一次籃下或外線的輕鬆出手。
他沒有很花俏的傳球招式，但卻都是很安全地將球送到隊友手上，而且他的外線相當穩，命中率經常都能維持在五成以上。要了解乙個稱職的控球後衛該做的事，斯托克頓是標準的典範。此外，托瑪斯（isiah thomas）則是不太一樣的型別，他的運球動作已到了出神入化的境界，而他那富樂感的傳球也是令人印象深刻。
不過托瑪斯是比較偏向於得分慾望高的控球，也因此他的得分經常在二十分以上，但命中率卻不及五成。比較起來，托瑪斯已經具有全能球員的特性，算得上是全能型的控球後衛。歷史上著名的控球，應以庫西（bob cousy）羅勃遜（oscar robertson）及奧斯卡·羅伯特森最讓人耳熟能詳。
此外，在現役球員中，基德（jashon kidd）、納什（steve nash）、保羅（chirs paul）等亦都是眾人皆知的名將。 怎樣做乙個合格的控球後衛 1.控球後衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。 還是一樣，我們先說一下，怎樣才算是乙個合格的控球後衛。
首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。
簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織隊上的攻勢，讓隊上的進攻更為流暢。 那麼，我們對於乙個控球後衛還有什麼要求呢？
在得分方面，控球員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會的。總而言之，控球員有乙個不變的原則：
當場上有任何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。 2.這是另一類控位，他們傳球有較高視野，得分能力不俗。
一般在全隊手感冰涼，他會義無反顧地站出來，帶動全隊成為全隊的進攻核心，在進攻時不是傳球首位，而是單打與配合同樣。 說到cba中的控球後衛，我們來看一看遼寧隊的李曉勇。他不僅保持了外圍遠投的特長，本賽季還經常移動到小前鋒的位置上，進攻能力更加全面。
當然，李曉勇最擅長的還是助攻，平均每場7.9次的助攻在聯賽中笑傲群雄。cba當今最好的控衛當屬上海匯中男籃的劉煒。
剛剛簽約洛杉磯湖人的孫悅則是中國控衛的希望，另外，廣東巨集遠男籃的當家控衛陳江華則是目前cba最具潛力的控衛。 總的說來，控衛就是乙個球隊的「總裁」。傳，切，突，投，跑，截，防。
只要有裡面四種或以上較好的話，就差不多了 。
記得採納啊
如何當好控球後衛，怎麼打好控球後衛
我個人認為後衛有3種 1.控球後衛 如nba中大部分不出名的後衛 2.組織後衛 如納什 3.得分後衛 如艾佛森 不過有些是擁有以上任意兩種能力的，也有全能的。聽你的描述，我只能給你以下的建議 要是你還想打籃球，那麼要麼你就努力練習好運球，要麼就練好投籃。要是你只想把球帶上前場然後就把球傳到其他人手裡...
控球後衛的訓練方法？控球後衛的訓練方法
我覺得組織後衛最重要的是練好運球 對就是運球！雙手運球嫻熟對組織後衛來說是最基本的 然後是背後運球和胯下運球，這兩個要想嫻熟，你可以二選一，這兩個運球方式都很花俏，我覺得背後運球比較實用，建議雙手運球嫻熟後，就連背後運球。以上都做到，這時候你的突破上籃已經是爐火純青了。傳球也要針對的練習，我覺得正常...
街頭籃球後衛
打後衛其實最好上手的。卡位的人，別怕他，記住，後衛不是一直運球一直運球的，多傳球，多跑空位。現在的後衛都是靠反跑的，基本上我現在一局光靠反跑不a就能拿20多分和3，4個助攻。別人越是防的緊就越要馬上傳球。再就是如何a。一般31級前的後衛都只買乙個a得技能，就是背2.你每次比賽一開始的時候，先帶球往後...