1樓：唯念一萌
首先，很多人投籃的姿勢不正確。 尤其是肘，很多人沒有抬高，甚至只和肩膀齊平， 但並不是說這樣就不准，練得多的話連馬里昂的姿勢都能進， 但是想要漂亮姿勢和穩定的命中率，尤其是在場地不同 籃球架高度不同的情況下能盡快適應場地提高命中率，一定要糾正姿勢。 肘抬到視線之下鼻子之上的水平高度，是姿勢最帥的，如果你手臂力量不夠，這樣是沒有力氣投籃的，可以適當調低； 2 球不能放在頭頂正上方。
因為你是用一手為發力手，所以你認為在頭頂正上方，往往會偏掉或者用不上手腕的力。 離正中間3~5釐公尺比較好。當然 不能偏得放在肩膀上。
3 弧線的高低由你自己熟練掌握。 不一定高就不准 如諾維茨基 也不一定平就不准，如t-mac 4出手後，右手要指向籃筐一會兒。 5非常重要的 也是很多人容易忘記的：
左手不能只起到在頭頂護一下球的作用，在右手出手，手臂向前伸的同時，左手也要向前伸，一直託著球的側面，直到球飛出去保證球在空中執行的軌跡符合你右手出手的方向，防止偏差。
2樓：匿名使用者
從基本功開始練起。
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
每種投籃技術分成以下幾個要點：
1、瞄籃。投籃時瞄籃點在**？應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
2、站位。不管是罰球還是跳投，如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
3、持球。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
4、膝。罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。
基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。球出手與出手後手的跟隨動作出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。
要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
5、弧線。如果球觸籃圈後又彈回來，這說明投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
6、眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
7、球的旋轉。
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
8、自信心。
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又能深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前。
3樓：護盾神符
投籃準有很多種，有些有弧度，有些很平像科比麥蒂，這得看你個人的先天素質了，不同位置不同的投籃方式，後衛一般比較高，小前鋒就比較平一些，也得結合你的彈跳，右手拖住球 左手調整 瞄準 右手關節處最好呈90°角 掌心不要捱到球 手腕撥動 手指撥動使球旋轉 發力手指主要是食指和中指。
如何糾正投籃姿勢
4樓：流浪詩人之海角
「三步上籃」的錯誤較為普遍。現以右手投籃為例， 對「三步上籃」的常見錯誤、產生原因及糾正方法， 簡介如下：
1.原地接球後跑籃。這種錯誤主要是學生對跑籃的概念不清，跑動中接球不熟練。
糾正方法：通過講解、示範使學生建立正確的「三步上籃」概念， 理解「三步上籃」的第一步動作， 應是跨步中接球， 而不是接球後再做跨步； 多做徒手或慢跑動中的持球模仿練習。
2.一步跑投籃。主要是學生心理上害怕碰撞受傷，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子過大，造成身體後仰而輕率投籃。多鼓勵大膽嘗試。
打籃球的正確姿勢是什麼?
5樓：游泳寶典
打籃球正確的投籃姿勢是什麼？籃球投籃技巧和方法。
6樓：藍宇嘉紫文
建議你參加籃球培訓班，有正規的籃球教練進行培訓。
正規籃球的姿勢
7樓：肖夢玉資群
教學內容：
單腳跨球式運球。
超低空8字運球。
雙腳間持續交叉運球。
站立式/半蹲式雙腳跨球運球。
單手夾球。身前擊地膝蓋**。
身後擊地膝蓋**。
身前雙手交叉運球。
身後雙手交叉運球。
身前雙手不規則運球。
身前跨腳式交叉運球。
身後跨腳式交叉運球。
胯下交叉運球行走。
膝蓋運球。小腿身後夾球。
胸前傳球。背後低手運球到另一側高手。
背後反手回拍。
背後反手回拍過腳。
身前單手繞小腿回拍。
頭肩轉球。頭肩轉球附加轉到一半停球的技術。
縱向大風車。
假砸人。對肘身後夾球。
單手背後肘身後夾球。
地面手搓起球。
雙手在對手頭頂假傳接住。
單在對手頭頂假傳接住。
左右手轉身。
大鵬展翅。假裝突破。
超低空身前平地抓式運球。
背後單手拍球。
轉身270度身側胯下運球轉身。
胯下死球直接勾到正前方。
夾球背後前拋嚇人。
背後肘關節傳球。
腳底傳球。右手從身左側身後拍球。
球從頭頂帶過。
衣服藏球。低手段拋嚇人。
假持球投籃。
手臂彈球。身前大風車。
背後假傳球。
球砸對方腳。
身側面砸球迴轉。
身後反手回球+胯下回球。
前後連續快速胯下運球。
腳踩球。手指傳球。
單手正360度腋下轉球。
換手轉球。大二環轉球。
身前切球。手腕轉球。
單臂往返滾球。
好的籃球姿勢怎麼練
8樓：疏玉蘭駱妍
跳投技術是籃球比賽中得分的重要手段，其動作方法是（本文全部以右手投籃為例，下文不再說明）兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時，屈膝緩衝，準備做下乙個動作。
它由起跳、原地投籃、跳起投籃三部分技術組成。
多看看射手。
科弗爾的比賽。
典型的射手，爵士的。
打籃球的基本姿勢
9樓：爽歪歪0心中嗨
我本人是得分後衛！其實後衛的訓練很簡單。
當後衛有兩項技能必須要很熟練。
一，就是控球，對球的手感一定要好。
二，就是有籃，控球後衛要會三分，得分後衛中遠距離一定要準！
有了以上兩項，然後多打比賽，多積累經驗。
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋盡量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。
打籃球,怎麼樣才能打好 怎樣才能打籃球打得更好
眼神的交流 場下的溝通 更多的練習 傳球的精確度要高 還有就是自己的眼睛不能太暴露出傳球的意圖和方向。更多的聯絡用餘光看自己想傳球的方向。一般傳擊地球 隊友是接著舒服的，但是相對來說 擊地球也是相對較難把握的。只有經常加強練習 如對準牆的某乙個點反覆的練習，各種方式傳都練習，如單手雙手 才會在場上有...
你認為不會打籃球的男生怎麼樣
我感覺男生不會打籃球沒什麼呀，畢竟每個人都有自己的喜好，可能那些不會打籃球的就是比較內向一點的男生了。只能說大部分的男生會比較喜歡打籃球，但是並不代表每個男孩子都會喜歡打籃球的，所以我覺得男孩子不會打籃球也沒什麼，就像女孩子不會化妝一樣，很正常的 回答您好，親親，我是娛樂達人康哥，您的問題我已經看到...
打籃球怎麼提高成功率，打籃球如何提高突破的速度和提高突破成功率
運球一定要好，要不容易走步。力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身體接觸。腳步要靈活，重心要穩，要不很容易腳下拌蒜。充分的演技，要掌握三重威脅，二次晃動等技巧，要不然人家一防守你，就知道 這貨就會往左晃一下，然後就突右面 也可以沒有假動作，停頓一下就直接突破，所謂真真假假。開闊的視野，即使在突破的過...