1樓：陶淵之明
1。首先我們來看看你害怕的事。軍訓是所有高中都有的，對不對啊，大家都能扛過來（許多體質很差的女孩子都行），你也行的。
再想想，如果讓你上你希望的那所高中，以軍訓為代價，你願意嗎？（何況，這個代價事你上每所學校都要付出的呢）
2.那麼現在你擔心的就只有錄取的事了。想想，再擔心也不會有什麼用的，對不對。你笑你哭都無濟於事，為何不笑呢？
3.從行動上解決。光有認識還不夠。
下次你心裡又煩又亂時試試這招：腹式呼吸。閉上眼睛，舒適的姿勢進行。
吸氣--腹部鼓起---呼氣---腹部收縮--再吸氣--迴圈。同時默默數數。
這個法子可也讓你放鬆些，專注些。
最後希望你中考得到你想要的。
2樓：匿名使用者
你性格內向吧，我們還有些相似啊！呵呵，車到山前必有路，莫害怕啊，勇敢面對，調整心態吧！你肯定會快樂的，祝你好運！
3樓：匿名使用者
不知該與你從何說起，反正和我以前挺像的（我的性格也不太內向），不過現在能好點，怎麼說呢，再長大點就會好點，那是一時半會改不了的，得自己慢慢克服！忘說一點：絕對要自信！
4樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
5樓：匿名使用者
後天這個時候估計你在hi歌呢！！嘎啊！
心情特別不好
6樓：在不住
心情特別不好，肯定是有原因的，比如工作，生活，學習壓力太大，感情，家庭出現問題等等，都會導致情緒出現問題，所以這時候我們就應該想辦法進行調節和改善，下面總結了幾點，您看一下，希望對您有所幫助。
1.可以參加戶外運動，欣賞周圍風景，讓整個身體動起來，達到全身放鬆，心情徹底開闊。
2.可以聽聽舒緩**，讓神經舒張，舒展，讓多日來的緊張情緒得到緩解、釋放。
3.注意保證充足的睡眠，很多人在長期缺乏睡眠的情況下心情會煩躁不安，做事不能集中，此時要放鬆下來，好好睡一覺會好很多。
4.應該多和家人朋友聊天交流，很多事情說開了，心情就會瞬間豁然開朗，憋在心裡很容易抑鬱煩悶，一旦整個人把心裡的糾結開啟，身心便鬆弛有度。
5.有必要開發自己的興趣愛好，比如多學習一門技能，多培養一種愛好，在學習的過程中內心得到充實，整個人也會隨之自信心暴增，對調節心情也有很大幫助。
心情不好，根據個人喜好，選擇適合自己的方式，日常生活中到處都可以發現美好的事情，多開啟心界，去看看世界，學習自己去調整緊張焦慮的情緒，對自己喜歡的事情堅持下來，會發現不一樣的自己。
事實上，每個人都有心情不好的時候，只要想開，看淡，放下，不糾結，不難為自己，那麼就一定有辦法讓自己開心起來，所以，主要在於自己怎樣去做！
7樓：賣萌帝萌神
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
8樓：無敵旋風
心情就是我們的生活，充滿了喜怒哀樂、酸甜苦辣，要說怎麼才能不被心情所困，那就需要強大的內心，學會不在乎、不計較、多微笑，學會調節，聽喜歡的**或者喝酒或者喝咖啡或者找人傾訴。
心情很不好
9樓：呆萌小怪獸
你看著，我寫著，換換心情。
雖然我們已經長大 但總有人走在正青春的路上】青青草地，下課鐘聲，伴隨著你那動人的聲音，呼喚著我，懵懂的愛情，離別得刻骨 銘心，深深地留在記憶裡。你的微笑和哭泣，你追逐天空中的流星的身影，你卻沒發現我默默守護在原地。這也是我的一種幸運，可以默默的守護，做守護你的翅膀。
很多年後，當我們再遇到自己初戀的那個人，會不會像林真心和徐太宇那樣會心一笑，然後道一句「好久不見」。
但事實上，大多數的我們，都不會有這種機會了。
很多人少女時代，蒼白而無趣，帶著不沮喪又平凡的心去感受生活，總有一天，會找到自己的小幸運。
心情很不好
10樓：在不住
心情很不好，肯定是有原因的，比如工作，生活，學習壓力太大，家庭感情出現問題都會導致情緒出現波動，甚至會出現抑鬱的情況，所以這時候我們應該想辦法調解改變。
1、讓自己有事可做。
有些人之所以感覺每天都不開心，很大程度上是因為太閒了，現實生活中沒有事情可做，就容易給自己找麻煩，鑽進牛角尖不出來。也有一部分人因為沒事可做，就一直呆在家裡，這樣的生活狀態是不健康的，孤獨和抑鬱有時就在一念之間。遠離抑鬱症就得找點事情做，實現自己的人生價值，走出家門和人交流，負面情緒肯定會得以緩解。
2、多和父母家人朋友傾訴。
人活在這個世界上，沒有一直一帆風順的，總會出現各種各樣的挫折，遇到挫折就難免會出現負面情緒。這個時候不要乙個人消化，乙個人消化容易被負面情緒引導，會鑽進死胡同。這個時候應該朋友和家人聊聊天，傾訴傾訴自己的煩惱，也許會得到幫助，即使沒幫助，也能讓自己好一些，有時候旁觀者清，自己是沒辦法發現自己的問題的。
3、記住千萬不要喝酒。
因為借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇見事情的時候，又有很多人選擇喝酒來排解情緒和壓力。如果本身心情是很不好的，也許剛開始喝酒的時候會給人一種遠離喧囂和煩悶的感覺，但是時間長了會越喝越頹廢。頹廢是特別要命的一件事，它會擊垮人的精神意志，讓人停留在過去，使正常的工作和生活都會受到影響。
等到酒醒了以後，生活一塌糊沒有改變，會再次選擇喝酒來麻痺，抑鬱症會悄然到來。
4、盡快找到解決問題的方法。
一般負面情緒的出現總是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通過調理來解決，有時候你覺得是天大的事，找尋解決問題方法的時候才發現原來這麼的簡單。遇事別慌別逃避，也別急著著急和沮喪，努力的去找解決方法。靠自己也好，靠別人也好，相信問題解決了以後，負面情緒肯定一掃而光。
每個人活在世界上，在生活當中都會有心情不好的時候，這也是很正常的，所以我們應該想辦法調解，有乙個良好的心態，凡事想開，看淡，放下，不要太過於糾結，沒有大不了的什麼事情，所有的不快都會過去，只要自己堅定有念，那麼一切都會好起來的。
11樓：猴溉牢
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
心情很不好 10
12樓：匿名使用者
找乙個你想幹的事情去做。這樣你可以得到心理上的滿足就會變好了。人需要鼓勵的。一旦你成功了就很容易快樂。
13樓：愛幻想的豬
心情不好就是用到朋友的時候了，可以和朋友聊聊天，喝喝酒kk歌，可以。
14樓：y丶不要說話
心情不好？
可以去玩兒玩兒遊戲。
或者喝點小酒、
或者睡一覺、美美的做個夢。
15樓：網友
散散步 出去走走 和老師好朋友聊聊天。
16樓：匿名使用者
想想快樂的事情，忘記不愉快的事情。
17樓：傑森斯沃
運動，看電影，旅遊，開心不二法門！
18樓：王劍
額額額 開心點 人麼總有點磕磕碰碰的 沒有過不去的坎。
19樓：
可以想想宇宙的存在對於人類，人類多麼渺小。
20樓：網友
嗯，那想咋樣呢？
希望更加鬱悶？
還是盼望擺脫負面情緒？
21樓：江南煙雨楊旭
恩 看看那些比你還要不好的人 原來自己好幸福。
總是心情不好，害怕了怎麼辦啊？
22樓：櫻桃煎餅果
平時注意調整心態，用樂觀大度的心量看事物。多笑多想開心的事。做做公益或去做付出的事，會收穫快樂的。
23樓：作家薈原創文學
建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。
24樓：
散散心，比如看喜劇，看輕鬆的故事，看自己感興趣的書，出去走走，即使是逛公園曬太陽看看風景，也會變得心情開朗。也可以買小動物來養。有要好的朋友也可以找他們玩，也可以找人傾訴。
25樓：匿名使用者
總是心情不好，要想辦法讓心情變好。如果長期心情不好，有可能讓自己變得抑鬱或者心情焦慮。為了能讓自己健康，還是要想辦法讓自己心情變好的。
26樓：大姐姐
心情不好是有原因的，要找出原因來才能解決，要勇敢的面對，才不會害怕。
27樓：李文林李倩
心情不好要找出原因是因為什麼心情不好是因為學習壓力大還是因為感情問題。找出原因坦然面對你就不會再害怕。
28樓：蕈龠
那你想一下具體是什麼樣的事情或者什麼樣的人讓你不開心呢，如果可以遠離的話就遠離，如果工作不開心可以換了工作，如果說有些矛盾能調和的盡量調和調和不了的話，暫時把它放一邊。
29樓：網友
誰都有心情不好的時候，但是要學會自己調節，沒必要害怕的，除非你得罪了你惹不起的人，但現在是法治社會，也沒必要害怕。
30樓：匿名使用者
心情不好的時候可以聽聽**，或者出去散散心，總會過去的。
31樓：網友
涼拌吧，哈哈。
沒有什麼事情可以左右你的心情的，要學會自己照顧好自己。
努力讓自己開心，不要做林黛玉，不然會抑鬱的哦。
32樓：匿名使用者
我心情不好的時候就放**聽，再吃個香蕉。據說吃香蕉是能讓人心情愉快。要是還不行，就買買買。
心情不好，好煩惱怎麼辦，天天心情不好 煩躁怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將...
最近心情不好，最近心情超級不好
一切的情緒起伏其實都在你手中掌控！看點喜劇電影或者什麼 如果自己心情不好，建議出去走走，分散一下注意力 多散散心，想開一些，分散一下心裡的壓力 最近心情超級不好 聽聽舒心的 放鬆下 為什麼莫名其妙的心情不好,脾氣暴躁.日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都...
心情不好咋辦呢，心情不好咋辦
你好，如果你心情不好，主要還是靠自己，增強信心，調整生活狀態，是會起到不一樣的效果。建議以下的方法和措施，結合你自己的生活實際，慢慢調適自己！一是要明白，其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，先調節好心理，心情不好的話，可以轉移話題，或者做其他事情，就好象是聽 看電視，外出活動 跑步 ...