1樓：
一切的情緒起伏其實都在你手中掌控！
2樓：卿冷荷
看點喜劇電影或者什麼、
3樓：匿名使用者
如果自己心情不好，建議出去走走，分散一下注意力
4樓：暮然回首
多散散心，想開一些，分散一下心裡的壓力
最近心情超級不好
5樓：
聽聽舒心的**，放鬆下
為什麼莫名其妙的心情不好,脾氣暴躁.?
6樓：匿名使用者
日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是乙個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
7樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*) 敞開心扉原創
8樓：寧雁羿霜
這和自己的閱歷有關的，還有就年輕，我們這年代的人都是年輕氣盛，可以單位或者朋友稍有上些不如意的事情發生，就會覺得沒有意思了，過的不愉快了，這是常有的事情，我們可能把持不住自己的情緒，可能很容易就讓人看出來我們的不愉快，或者我們隨時隨地就發脾氣，其實就是因為我經歷太少，如果我經歷的多了那們我就會覺得其實那些事情太小case了，和以前的比那太那個了，就不會放在心上了，所以還是相比較一下，把你的煩惱和別人的煩惱相比，看看誰的較重或，呵呵，我可以說的太多了，呵呵，你自己想想吧，我知道就這麼多了
女生說最近心情不好，人生很迷茫該怎回
9樓：老婆我愧僅一生
「靜下心來、重新審視自己！你很棒！」
最近心情不好特別壓抑怎麼辦
10樓：
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
11樓：
想想最近是不是有什麼事情給你壓力了盡快想辦法解決，或者盡快淡定下來~給自己放幾天假做自己喜歡做的事，或者出去瘋幾天吧~放鬆一下身心但是這個時候一定要注意合理飲食!切記!!祝你早日恢復
12樓：全殊
暫時不要想太多，可以出去旅遊散散心，也可以去做一些自己感興趣的事情，或者做一些自己想做但平時沒有時間做的事情，也可以看看書，最重要的就是盡量放輕鬆，不要想太多。
最近心情不好，總是很焦慮很暴躁為什麼？
13樓：瑼嗆骭
人都是有喜.怒.哀.
樂....的!要想的開哦!
你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘! 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下了，做什麼都會開心的 不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的** 祝你天天快樂.
忘記過去!
最近心情不好
之前一直在一起 在一起 分手不是你提的 分手你接受不了 如果這樣的話 你每天和之前在一起的時候都差不多 樓主覺得正常嗎？你這是正常現象的 don t worry 時間是感情方面最好的藥 時間長了 你自然會好點 不過 女孩子 感情方面受傷 後遺症很大的 大部分會關閉自己的內心世界 希望樓主不會吧 不過...
我最近心情不好！怎麼辦啊，我最近心情不好。怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好，就是一種無聊，無聊就是...
最近心情不好怎麼辦
調整心情和情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 焦慮 憂愁 憤怒 恐懼 孤獨 無助 的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳 心態不好會給身體帶來很多負面影響 如糖尿病 內分泌失調 脫髮白髮 脾胃不佳 失眠多夢 神經衰弱 免疫力下降 體力不支等許多疾病症狀...