1樓：求的妹紙
吃高熱量食品，只要腸胃沒問題就可以。
我太瘦了 怎麼增肥
2樓：申恆酈英縱
你每天早晚打兩雞蛋在加半兩香油，用開水沖服，一週就有效果，或者用香油煎服核桃仁，加水。
3樓：幸晗伊春桃
增肥的話，只能是多吃多餐多睡覺，多吃脂肪高的食物，這樣對身體有害無益。正確的方法應該是多運動，通過鍛鍊身體，來增加食慾，不僅身體健美了，而且對身體還有益。
如何增胖我太瘦了
4樓：網友
身體太瘦想要增肥，應該多進食含有碳水化合物的食物，例如公尺、面、饅頭等，同時保持生活飲食習慣協調可以慢慢增肥。身體太瘦也可能是因為胃腸道功能降低導致的，需要及時到醫院進行檢查，同時應該調理脾胃，可以通過服用中藥進行調理，例如四君子湯、香砂六君子等，長期堅持服用可以有效提高胃腸道對各種物質的吸收作用，有助於增肥。最根本的還是要個人堅持調整生活飲食習慣，保持正常的作息，有助於保證身體健康，同時也可以調節內分泌平衡。
身體突然暴瘦可能是因為癌症導致的，需要及時進行病理性化驗，有效控制病情之後即可增肥。
5樓：網友
如何增胖？這真是眼熱了，要想增胖，那只需要多吃一些肉類的食物啊，平時想吃什麼就吃什麼啊，想怎麼吃就怎麼吃啊，這是多麼好的事情啊。
如何增肥 ？？？我很瘦，
6樓：清水流雲的大哥
第一種方法。吃大肉在做著玩電腦。2個月必增20斤。第二種，如果第一種方法無效，那你去買點開胃的藥品吃下多吃少運動，2個月必增20斤。
7樓：網友
多吃高脂肪東西，不抽菸不喝酒。
8樓：宇茹書甫
每天堅持半小時以上的有氧運動，如快走、爬山、慢跑等運動，飲食宜清淡不要使用太多油膩的、含脂肪較高的食物。早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃個半飽，飯前喝湯！
我很瘦，如何才能增肥？
9樓：手機使用者
早上吃好，中午吃飽，晚上少吃這是最合理的，相增肥多吃一些高熱量的東西，少運動。 不過每個人都是不一樣，有的人吃多好也胖不了多少，相反有的人喝涼水都能長胖。因人而異。
怎樣才能增肥？我很瘦…
10樓：去雜雜雜念
有些人是因為體質問題是怎麼吃豆吃不胖的 我阿姨就是怎麼都不胖。
如果不是體質問題就多吃些高熱量食物 糖啊巧克力這些都屬於高熱量奶油蛋糕熱量也相當高。
甜食都有用 晚上如果吃得下的話就吃點宵夜就睡 很多人就是吃宵夜吃肥的 本人就是 我想** 嚯嚯。
11樓：
先豎著長，之後橫著長。隨著年齡就好了。
我也是這樣，我187釐公尺，65公斤，也是23歲，剛畢業。
我太瘦了，怎樣才能增胖呢、？
12樓：籍好潔彤山
100克牛奶所含的熱量為57千卡，而等量的酸奶所含的熱量為76千卡，當然，這裡指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，還能夠預防骨質疏鬆、
降低血壓、提高免疫力，甚至還能預防**感染呢！
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、
綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
不挑食，不偏食，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
增肥其實也不難的主要是注重飲食方面就可以了，要起到快速增肥的話每天應該多吃一些，首先每天應該喝一杯全脂牛奶。一般純牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有幫助的。
雞蛋的營養全面豐富，餐桌上不可或缺的食物，合理的搭配飲食可以起到增肥的效果。
水煮蛋早上的點心幫助身體儲藏能量。
葡萄乾、核果、花生、香蕉。
多吃水果榴蓮，荔枝，龍眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜棗，菠蘿蜜，甘蔗，吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客等等更容易增肥。
其實，甜度高的水果吃多了才會使人發胖，這些水果都是增肥不錯的。
花生含油較高對增肥幫助很大的多吃。
另外可以多吃一些零食比如醣類、巧克力。
蛋糕、冰激凌，奶油，奶糖，糕點、
乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
均衡的飲食。
可以使用奶油或其它食用油、果醬、醣類等高油脂、
高醣類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
我太瘦了,想胖一點,怎樣才能胖點啊
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 醣類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。其次，應保...
我很瘦 好想長胖點 太瘦了，想長胖，怎麼辦
我也是超級滴瘦喔。聽你這麼說，你應該是挑食或者厭食的把？我覺得吃藥不是那麼好，吃了一段時間後，不繼續吃它就會和以前一樣沒胃口。要是你的腸胃機能正常的話，其實合理地吃一些多蛋白質和醣類等等，還要注意時間的合理安排，不要太晚睡，一定要吃早餐。還有就是多做運動，這樣也可以增加食慾，你也可以吃點酸的開開胃。...
我是女孩,太瘦了都19歲了,怎麼吃都不胖,怎麼辦
有條件的話,吃點營養補充類的食品 不是藥,一定要是純天然製成的營養品 在平常的飲食中，多吃蛋白質類的事物，比如牛肉啊，豆腐啊，雞胸肉啊，魚蝦之類的東西。豬肉要少吃。我自己也有用營養品，用的全部都是安利的，那個蛋白粉睡前喝可以增肥，早餐前喝可以 有個條理飲食的餐單用它都可以解決，讓身體恢復正常的比例和...