1樓：網友
我也是超級滴瘦喔。聽你這麼說，你應該是挑食或者厭食的把？我覺得吃藥不是那麼好，吃了一段時間後，不繼續吃它就會和以前一樣沒胃口。
要是你的腸胃機能正常的話，其實合理地吃一些多蛋白質和醣類等等，還要注意時間的合理安排，不要太晚睡，一定要吃早餐。還有就是多做運動，這樣也可以增加食慾，你也可以吃點酸的開開胃。還有就是保持心情開朗，常想些很開心很逗笑的事。
這些都可以令你有胃口，做到增胖效果。要是你腸胃吸收不好，建議你先到醫生那裡讓醫生開些藥來清理和調理腸胃，然後再慢慢多吃些多蛋白質和澱粉類等等，最重要的是期間保持做適量的運動（不要太激烈的運動哦），這樣能讓你的腸胃機能慢慢變強，吸收能力就變好了，那時候你會覺得你有點很想吃東西的感覺，那就好了，趕快去吃吧~~不過不是什麼都吃啊，在這段期間最好不要吃任何的垃圾食品，煎炸炭燒等等的最好一點也不要吃，要不然你之前的努力就白費了，還有，無論怎樣，心情開朗總會讓你拒絕不了美食，所以，一定要開心的吃，這樣不僅使你的胃口好，還會使腸胃吸收得好，那你就會一天天胖起來咯。合理的休息時間也是很重要的。
太瘦了，想長胖，怎麼辦
2樓：服部平次新一
不要用藥物。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
3樓：匿名使用者
乙個超有效的方法：午飯後吃塊芝士蛋糕。睡一覺。晚餐後吃幾塊巧克力，最好是含堅果的巧克力，臨睡前喝點煉乳。堅持乙個月，會增4斤-8斤。
4樓：匿名使用者
如果一定要強迫長胖的話 不光是多吃 更要在非恰當時間吃~
比如說晚上吃些會發胖的食物 像巧克力~油炸食品~零食~甜點~~
5樓：唯江一品
適當吃點激素，但不要太多，
怎麼長胖啊，我現在太瘦了，很想胖一點。
6樓：匿名使用者
第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，盡量多吃麵食，睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。
零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得。
第二：每天吃雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月，以後會逐漸增肥了。
第三：多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西，多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為水喝多了會水腫，有些水果你吃了也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少做點運動，沒有必要時盡量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做。
第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時候一路走一路吃。每天吃多些餅乾和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜：
早餐：奶油蛋糕一塊。 全脂牛奶500毫公升、果醬100毫公升、甜麵包3片、香蕉或菠蘿150克。 午餐：吃川菜、公尺飯、披薩起司蛋糕。
晚餐：公尺飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。
5加侖、櫻桃果醬150毫公升。 宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯。
注意：你們一定要記得，增重速率是「每二周增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太過胖唷！
增肥食物：板栗 巧克力 魷魚（魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚還是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。）
薯條 鮮榨果汁（不過想要從果汁中吸收熱量，就該先挑熱量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不錯的選擇。） 啤酒 可樂 全脂酸奶。
我很瘦，我想長胖一點，怎麼樣才能長胖呢 10
7樓：頂著雷下水
胖不是吃多了就會胖，什麼吃高熱量什麼的，那是非常有問題的，可能你人還沒胖，你的血管裡的油脂會多。
健康的長胖，其實就是保持比較健康的作息，合理運動是必須的，提高你的基礎代謝率，身體會提高對於食物的吸收。然後蛋白質和水果注意補充，還有最重要的是放鬆心情，休息合理，這樣就能胖起來。
其實和怎麼變瘦是一樣的，健康的生活身體就會調節到合理的狀態。不過如果你是天生如此瘦的話，想變胖就比較難，精神好瘦點其實也沒什麼。
8樓：晨風月落
多吃點就好了啊，平時多運動鍛鍊下。
9樓：匿名使用者
娶個媳婦 會做一手好菜的 就胖了。
10樓：龍作宜
吃，吃，吃，吃高熱量的，甜的膩的。
我想長胖點
11樓：微笑眠對
吃點消食片，增強食慾的食品。
我想長胖一點，誰能告訴我，該怎麼辦？~
12樓：他沒名字可取
吃飽了睡，睡到餓了起來吃。吃飽了再睡。如果不小心醒來發現沒餓那就接著睡。
13樓：匿名使用者
我想這是體質緣故吧。。
像我。。瘦不下來。。
我是瘦子我想長好胖好胖、 10
14樓：含羞草
吃高熱量，高蛋白的東西，其實你這樣的身材還好，男生嘛，太肥胖也不好，多鍛鍊，有肌肉才好，就會比較壯一點。
15樓：番茄叔叔醬
這是有些人特有的體質吧 怎麼吃也吃不胖 而有些人喝水都長膘 以後自來會胖的。
我很瘦，想變胖，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
首先，吃的東西，吃飯要有規律，要多吃肉，多吃含蛋白的食物，如吃雞蛋喝牛奶，這些不僅能增肥，而且對**也好好的哦。再有，要養脾胃，多吃點糯公尺、黑公尺粥什麼的。早餐一杯豆漿、乙個雞蛋、乙個糯公尺粽，應該不難吧！
午餐、晚餐多吃點肉，吃多點飯，也不難吧！夜宵喝點牛奶，吃點黑公尺粥，應該也可以做到的。如果有條件，可每兩小時吃點東西，增加熱量，但不要吃太多垃圾食品哦。
再而，就是運動了。胖，要增加的是肌肉，所以，要多做運動。但是不要做有氧運動哦，如跑步，對瘦人增肥效果不明顯啊。
因此，要多做力量型運動，如舉重，俯臥撐等，另外，就是作息了。作息規律對增肥有很大幫助的，早睡早起，不僅能增肥，還對**好。
希望以上建議對你有幫助！！！
怎麼樣才能長胖點，乙個人太瘦,怎樣才能長胖點呢
你要找到原因，才能真正解決 有三種可能 1遺傳 那就沒什麼辦法了 2精神壓力大，調整心態 3腸胃吸收功能不好 可以選擇一助些蘆薈，沙棘，車前子 西連殼 為原材料的保健食品，調理一下，你要是真高脂肪高熱量的吃，說不一定把腸胃吃更壞，那就不好了如果不是前兩個，那就一定是底三個，你可以觀察是不是拉出的大便...
想要長胖吃什麼好，我想長胖一點，需要多吃什麼？
快速的自然的健康的 給你支招 是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心 飲食配上運動等於成功！1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病 2 每天保證八小時的睡眠。3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4 適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！至於運動呢 1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3...
我吃什麼都不長胖，應該怎麼辦啊，我很瘦，吃什麼都餓不長肉，怎麼辦啊？
消化吸收的問題。建議找營養學方面的書合理搭配膳食。或者可以吃健胃消食片。我也是怎麼吃都不胖。我158 40 但是我是太辛苦，睡眠又不好導致的消化不好。所以睡眠也很重要。瘦就對了 多少胖mm 為了 什麼都試了 你實在想胖 就這樣嘛 我的幾個同學 天天鬧著絕食 運動卻越來越胖 你可以試試 其實自然才是真...