1樓：匿名使用者
的確『好 －－你的身體條件．
我打了快10年了『『 也可以給你提點建議或者方法吧。
1.投籃『 多練習投籃 這是基本的要素，像你這條件，先從籃筐下開始練習投！ 千萬別離遠了投『『至少在你在籃下沒80％的命中率前別去練習中＼遠投籃。
2.努力爭搶籃板球 以你的身體條件和你那年齡段的人搶應該沒問題 但注意搶的方法 （比如卡位置 選擇起跳時間）
3．和別人對壘的時候， 千萬別怕『『即使他比你厲害 多和他們進行身體對抗～ 特別不要害怕和他們進行身體接觸！ 這樣才可以增加你的對抗力量！ 也可以學會運用力量～
4．還有一點就是『『 學會用腦打球 即要學會觀察對手的動作習慣---來判斷出他的優點和弱點```其實這個很重要， 比如觀察到對手的投籃動作慢或著投籃差，移動（突破）速度快 你就可以離他稍遠一點，注意他的突破~~ 還比如，再觀察他運球的習慣，（假如他不是左撇子）會不會用左手運？ 如果不會 就可以放心的發現他就只會突破你的左面 這樣你就可以提前判斷了~~~即使會， 你也可以觀察他習慣的突破方向~~
呵呵 說多了``反正現在重要的是投籃 和身體對抗！！
還有你，切忌去學那些後衛的控球技術（如果你想發展為大前鋒或中鋒） 比如什麼跨下運 現在只學投籃 和搶籃板 還有多身體對抗。
學會運用自己的力量和身體優勢！
2樓：匿名使用者
這裡有張衛平講解的《籃球課堂》節目。
看看對初學者有好處。
然後在模仿的基礎上刻苦練習。
打籃球沒有什麼捷徑。
不是嘴上說說或教你什麼方法就能提高的。
關鍵還得花時間練。
科比不是說：「一天不碰球，就一天沒長進。」
打籃球就是乙個熟能生巧的過程。
3樓：
我覺得` 要想打好籃球`
必須要有過硬的身體條件` 然後要依據自己的身高，選擇合理的位置`身體素質是靠練出來的`
而時間是靠擠出來的`
我現在每天晚上根據自己的需求來訓練。
其實就是擠乙個小時出來`
然後在那找個大概1公尺高的地方`
你用手撐在上邊` 然後踮腳`
必須要有適當的距離` 然後開始做俯臥撐`
剛開始不一定要量大。
但是你必須堅持`!!
堅持是很重要的`
你可以舉完1組啞鈴 感到肱二頭肌很酸的時候`繼續再加上10個` 堅持！
舉完啞鈴就去做俯臥撐`
可以這樣來搭配`
就可以節省休息的時間`
然後彈跳我是這樣練的`
你背對著1公尺高的平台`
談後兩手手掌撐平台上`
踮腳` 使勁點。
最好能做100個`
越覺得酸越要堅持 這樣彈跳才會增加`
然後上體育課時` 你可以先慢跑籃球場10圈。
然後使勁伸手去摸籃板`
一定要原地起跳`中間可以間隔1秒`
可以摸10下或5下！
堅持！` 說到底還是堅持~~~
4樓：何禾愛杰倫
先從基礎練起。
不要羨慕那些技巧動作，比如胯下運球之類的。
只要多練就好。。
籃球是靠練的。
最好有計畫。
比如每天跑步5圈。
每天跳樓梯20趟。
每天拍球200次。
每天投籃1小時等等。
5樓：匿名使用者
我就是練籃球的，象你那麼大的時候就開始訓練了，就像你說的籃球不是那麼簡單的，你初期把運球做好吧，如果這個不紮實你什麼都學不好的，然後會運球了，嘗試著學學新的動作，記住不是那麼簡單的。祝你成功！
6樓：勝快鷹
先說投籃， 投籃是比賽的關鍵，投籃不可以偷懶，得多練習，可以按照標準動作來，但是並不是動作標準就一定能提高你命中率，練習只要自己習慣不標準的動作一樣可以投中。nba 那麼多投手 方式也不是個個都標準啊！所以說練習是關鍵，如果說有什麼訣竅的話 就是注意找參照，注意體會每一次感覺 手臂速度、力度。
什麼時候壓腕。。除了這些目光至關重要，你得習慣投籃的時候盯著1乙個點每次都盯同乙個點 這個點越精確越好。你總不能只初略地看到籃板就出手 那目標太大了 投失的球也就更多，偏的也越遠。
對於 突破、要學會做假動作，然後就是得果斷。首先作好三威脅式 既標準的持球動作！此時可投 可突 可傳 所以叫三威脅！
然後先做一側運球假動作 然後迅速回來向另外一側推進此時借助身體將對方 擋住 保護好球。 靠近防守一側的胳膊臺起來 用另外乙隻手運球。要點：
假動作，乾脆的起步、保護球。。
搶斷主要是個判斷問題！看好他運球的方向在對手球往下拍的時候，這個時候球的路線給出來了。已經不可以變化了，這個時候你揮手臂過去抄這個球 手臂在空中劃過用的時間剛好球接觸完地面在往上彈的過程，這個時候進攻隊員的手和球是分離的，不會打到手！
且球在向上彈的時候只要你碰一下就能改變它的運動方向，就不會回到對方手心。這個時候你是清楚球會往什麼方向前進，迅速上步 就可以控制球 而對手，不知道球的可能路線，而且還得轉身後才能拿這個球，肯定沒你快！當然說來容易，而具體情況也有差異，得通過練習才能慢慢掌握。。。
但是記住 總結一下；仔細觀察 準確欲判、快速果斷地下手，下手後迅速上步控制球。
7樓：華絡小韓
有那麼好的身體優勢。只要自己肯多練習。
一定會很棒的。
8樓：在文星樓折柳的蘑菇
其實關鍵是興趣 興趣最關鍵了 只要你喜歡籃球 你就會盡最大可能的去練 籃球這類東西就是個講求熟練的運動 練得多了就有感覺了 當然 平時看一些小技巧也是有助於提高的。
9樓：
有了兄弟才有籃球。
個人技術靠基礎。
多接觸和籃球有關的。
切忌強制訓練。
這樣會壓抑自己的興趣。
畢竟籃球是一種藝術性很高的運動。
10樓：替罪的羊羔
建議你還是等到暑假再練，畢竟這段時間很關鍵，籃球這東西很神奇的，不能讓你每天上課都渾渾噩噩的啊。聽哥哥一句吧。哥哥是過來人，也是在初三玩籃球的。其他的不說了。
籃球是練出來的。你那麼有優勢，應該很好練。個高的像你這樣的打籃球首先要學會搶籃板。
運球，突破等你有了對籃球的了解再說。正面跳投的動作一定一定要規範，不能養成不良的跳投動作，影響美觀，也影響命中率。搶藍板要狠。
要在朋友中建立起你的地位來。
娛樂 籃球。打籃球一定要笑著打。打出脾氣來的人是會被人瞧不起地啊。
11樓：匿名使用者
伱嘚身高應該在初中階段算高嘚叻。。。應該打大前鋒或者中鋒，而這兩個位置運球都不多，所以伱現在只用練好投籃先，然後練習一下上籃。祝伱成功！
12樓：失去以前
就你目前的情況來說，我不知道你是想短時間學好，還是慢慢的學好，如果是前者，你可以找乙個自己喜歡的角色好好下點工夫，不一定非要苦練，比如投籃，你可以多練習投籃，如果投籃準的話，也會讓人刮目相看哦，再乙個重要的，不要講究姿勢什麼的，自己喜歡就好，還有要多多和別人一起玩對抗，不管高手還是一般的，甚至你說的菜鳥，都可以相互提高！
如果你想慢慢學會，那麼我建議你沒事多練習運球，一步一步來，要常玩，記住在不好的，時間長了也就玩好了。
最後再告訴你，沒事就多看籃球塞，在比賽中可以得到好多實用的東西，也可以給你增加點經驗，不用看nba來長經驗，你長不來，可以看同學的比賽，或者一起玩的對抗什麼的，祝你早日成為高手！
13樓：匿名使用者
1．練耐力。
2．多學一點實戰經驗。
3．即使被人蓋帽子，也不必氣餒。
4.誰都是一樣，都是從0開始。
5.與團隊融合。
14樓：靜靜的娜娜
樓上的方法你都可以考慮啊，我看了下都還不錯的。
15樓：藍調小寶
看到樓上那麼多人的解釋 `我想lz也能體會到點東西吧。
眼中的高手的`~!
16樓：匿名使用者
打籃球先從最初的開始 先學點基礎知識。
17樓：nike族
到我空間去找到「nike族」，什麼都告訴你了！
太麻煩，自己去弄吧！
騙人不得好死！
18樓：素誼笑
練撞力，或者買乙個鐵沙，黑黑袋子裝的，練衝擊力，因為你1公尺8``還算可以了，練好衝擊力，一變向，一衝，他的手受不了``你就上籃了。
19樓：孫猴子鬧梁山
運球是根本！要多接觸球，多排球，找手感！經常練習控球！肯定會有長進的！
20樓：匿名使用者
基礎學起，慢慢來，真的，一步登天不可能的！向你朋友學習多點，耐心點就ok了！
21樓：一坨小鯊魚
可以多找些朋友，讓他們帶你一起玩，你都十五了，學得會很快的。
怎麼才能打好籃球。
22樓：吉他
先練運球。基礎最重要，不是帶著球跑不丟就算是會運球。要利用手心能使球能攻，能退。
記住，運球是籃球最基本的也是最重要的。還有你說到投籃， 你由於年齡小，手腕力氣的關係。投籃不能掌握那個力度。
告訴你個看起來很笨的方法，但是真的好使。每天用最正規的後仰跳投，利用手腕把球壓出去。剛開始你可能感覺很吃力，和球可能都碰不到籃框或者一直打鐵，但是你就這麼一直練，等你把手腕的力氣練出來了。
你就會感覺你投籃很輕鬆，然手就是多投籃慢慢的你的手腕就會有了投籃的感覺。有時候就算別人封蓋到你的眼睛。你也會憑藉手感把球投進。
（完全是個人心德。我就是這麼練出來的）
23樓：娛樂達人桑葚
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。
手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
3. 找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，希望對你有所幫助！祝你生活愉快！！
24樓：匿名使用者
基本功！找個專業點的老師問問，從基礎做起，俗話說台上一分鐘，台下十年功，籃球也是一樣，固然有天分在裡面佔一定因素，但後期的努力才是主導地位的，後天肯努力才是王道！！！
25樓：匿名使用者
只想對你說幾句話，多練，多看，多想。解釋開了就是平時要多自己練基礎，多看看比賽和視屏，看看球的處理方法，多想想自己能接受的自己想出來的屬於自己的專屬動作，其實籃球場上很多事情是需要智慧型的。有人曾經說，不怕虎狼一樣的對手，只怕豬一樣的隊友！
26樓：丁曉豪
每天打兩個個小時。 找專門人訓練。
27樓：匿名使用者
讓在一起打球的前輩教你，多投。
怎麼才能打好籃球
28樓：定懷雨李乙
逐步去學，先練好基本功，帶穩球，再學點球，然後就是三步跨籃，最後練跳投，其實只要按自己的感覺，先練好基本功，去打好籃球並不難。然後平時最好打打全場的。
怎樣才能打好籃球，怎麼打好籃球？
怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將...
怎樣才能打好籃球？怎樣才可以打好籃球
如何練好籃球 很多人都希望自己能夠有乙個很高招的籃球技術，打籃球需要一定的耐心和刻苦，不過也需要一定的技巧哦。步驟或方法 本段 1.打籃球之前並不是每乙個人都能夠把球投進籃圈，所以之前是一定要學會運球和帶球的動作。2.當你帶球很多了之後，自然而然就會有手感，打籃球最重要的就是手感了。所以一定要學會不...
女孩怎麼才能打好籃球，女生怎樣才能打好籃球
首先要先練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧。1 近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。2 注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。3 選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上託。另外就是運球了，哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即...