1樓：北網域名稱醫
濕氣的**不一樣，應對的方法也不一樣。
除濕氣的方法有很多，但具體的功效還是因人而異的。
1.泡腳。如果沒有時間定期進行專業的中醫拔罐，那麼，可以每天在家裡用熱水泡腳，每次約20分鐘，可活血通絡，同樣有較好的祛濕作用。
2.運動助陽。
體內淤積的濕氣越多的人，越不愛運動，而運動能促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的運動最對身體有益。
3.保持室內通風。
平時要多開窗，通通風，但是陰雨天就不要經常開窗，建議可以備好乙個除濕器，可以對室內進行抽風和抽濕。
4.熱帶水果不宜多吃。
比如菠蘿蜜、榴蓮、芒果等等水果，吃得太多都會助長濕邪。
5.食補，健脾除濕。
體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。
比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛溼之效。
6.吃姜。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。
2樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
除濕氣最好的方法是哪些
3樓：校景曜
去濕氣最好的方法是什麼。
問題描述：去濕氣最好的方法是什麼。
劉茜主任醫師。
揚州大學附屬醫院。
三甲 人的體內如果有濕氣的話，脾胃會變得虛弱，人也會變得沒精神，這對於人們的日常生活和工作都有很大的影響，那麼去濕氣的最好的辦法是什麼呢？
去濕氣的最好的方法其實就是讓身體流汗，將體內的水分盡快排出去，而能夠大量出汗的方式就是大量的運動，在平時生活中大家可以經常跑跑步，這樣能夠幫助大量出汗。
除此之外，要想去除體內的濕氣，還需要強健自己的脾胃功能，提高自身的運化能力，這就需要大家可以通過飲食的調理來幫助滋養自己的脾胃，平時可以適當多吃一些鯽魚、胡蘿蔔、蘋果或者是山藥等，這些食物都是能夠幫助強健脾胃去除濕氣的食物。
還有一種能夠幫助強健脾胃去除濕氣的食物，就是將薏公尺和紅豆放在開水裡面煮成粥喝，或者是直接用薏公尺泡水喝也能夠幫助去除濕氣。
平時晚上睡覺之前大家也可以多用熱水泡泡腳，幫助身體發汗，去除體內的濕氣，或者是用花椒敷在肚臍上，這樣也能夠幫助溫養脾胃，有助於去除體內的濕氣。在去濕氣的同時大家還需要注意做好保暖措施，尤其是在夏季的時候千萬不要因為貪涼而導致體內的濕氣變得更嚴重。
除濕氣最好的方法是什麼？
除濕氣最好的方法有嗎？
4樓：mihuan銀月船
個人覺得除濕氣最好的方法是能過做好，保持乾燥。
5樓：無奇不有
濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
去濕氣方法有哪些？
6樓：健康達人雷恩
濕氣重比較常見，大家也非常熟悉，濕氣重也不是什麼大病，日常生活中注重預防，多鍛鍊身體，保持良好的心態，根據自身情況合理飲食，就能將濕氣拒之門外。下面介紹幾個去濕氣的小妙招。
1、多運動。
濕氣重是吃油膩東西太多，缺乏運動而引起的。所以說濕氣重的人要多運動，運動可以活絡筋骨，促進新陳代謝，把體內的濕氣給排走，像游泳、跑步、打太極、瑜伽都是很好的健身活動。
2、減少濕氣環境的影響。
除了自身的原因之外，環境濕氣太多也會導致濕氣入侵身體。如果所居住的環境濕氣比較重，建議多開窗、開門，使空氣流通，也可借助電器除濕，像空調開除濕模式。地板濕氣也比較重，盡量不要一旦濕氣入侵體內，就會經常感覺到手腳痠痛，尤其是下雨天，感覺更明顯。
還有要特別注意洗澡好之後要把身體擦乾才能穿上衣服；頭髮也要吹乾；貼身衣物未乾之前不要穿上；這些都可以避免濕氣入侵體內。
3、少吃寒涼食物。
很多人煲湯、煮魚、煮菜都喜歡下點生薑，其實都是有一定的道理的。生薑既可以當佐料，又可以驅寒、去溼，有效地將體內的濕氣排出。
玉公尺鬚可以排濕、消腫、利尿，單獨乙個玉公尺鬚量比較少，可以跟賣玉公尺的商販購買，洗乾後置於清水中煮至燒開即可，可以一星期兩次左右服用，濕氣就會慢慢的排走。
去濕氣方法有哪些？
7樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
8樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
9樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內濕氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內濕氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上濕氣，容易讓我們患有風濕。
在生活中，有很多老年人都被風濕的毛病困擾著。現在年輕人也有濕氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
10樓：欣欣自
濕氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內濕氣。
1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、公尺酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
11樓：匿名使用者
濕氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮濕，我身體濕氣變得更重。
可是因為濕氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，濕氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上蒐羅，總結了幾種方法，沒想到不到乙個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏公尺（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏公尺按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去濕氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去濕氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，濕氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
12樓：匿名使用者
1、第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
除濕氣最好的方法是什麼？
13樓：土巴兔裝修
體內濕氣過重，往往會讓人覺得乏力，食慾不振，手腳冰涼，**瘙癢，這讓人很煩惱，中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都是體內有濕氣，夏天來了，有人不愛出汗，體內濕氣會更重，濕氣嚴重者，早晨起來以後會發現眼皮腫得太厲害，或有下眼袋，照鏡子會發現舌苔後膩，舌體胖大，或舌邊緣有明顯的齒痕，到吃飯的時候沒有食慾。接下來給大家詳細的介紹一下除濕氣的方法。
除濕氣的方法
除濕氣的方法—房間濕氣的危害
如果房間內濕氣太重，時間長了會嚴重危害到身體的健康。輕的會出現**濕疹、嚴重的會得關節炎和風濕性關節炎。
除濕氣的方法—房間濕氣的去除辦法
木炭除濕也是一種很有效的除濕方法，現在有很多售賣的除濕盒，大多都是碳的，這是一種很好的除濕方法，但是這種除濕方法只是用於小空間，如衣櫥、儲物櫃等地方，這種除濕盒能夠有效的吸除濕氣，並且還能夠有效的去除異味。
石灰除濕，石灰具有很強的吸濕效果。如果室內潮濕的面積很大，可以買包石灰將其灑在潮濕的地方，過些時間再將其掃除，能很有效的去除潮濕地方的濕氣，再將剩餘的石灰用小袋子裝好，置於角落也能去除房間的濕氣。
空調吸濕，有空調的家庭可以巧妙的利用空調來去除濕氣，空調是我們用來調節室內溫度的，在較為潮濕的季節裡，我們也可以將它當做烘乾機來使用，能夠有效保證室內的空氣濕度不會太大。其實在生活中我們還是可以用很多小東西來除濕的，比如我們經常購買食物裡的乾燥劑可以將它手機起來，然後將收集來的小到乾燥劑活是木炭裝在袋子裡同樣是乙個既便宜也有效的除濕方法。
日常注意不要在房間內噴灑水，除此還可以在房間內使用電油汀，電暖燈等，讓房間內溫度公升高，或者燒些木炭等，加溫後使房間內水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。燒木炭要注意通風，使用電暖燈要關好門窗。另外，買來的一些食品鞋盒內會有小袋乾燥劑，可以收集起來，放置正在房間內。
更簡單粗暴的方式是在衣櫃內放容易潮掉的蘇打餅乾，或者點支香薰燈。還有很多電器類鞋也需要保持乾燥。
以上就是為大家帶來的除濕氣的的方法。相信大家看了以後知道該怎麼除濕氣了吧。濕氣嚴重的話會嚴重影響大家的身體，所以大家應該重視起來除濕氣的方法，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。
試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。掌握了除濕氣的方法就能很好解決了。
有哪些祛除濕氣的方法可以，有哪些祛除濕氣的方法可以推薦？
這種寒濕為患導致的疾病，飲食上可吃容易消化的食物，如小公尺 糙公尺 薏公尺等 少吃或者忌吃油膩大 粘甜食物，如糯公尺糕 粽子等。同時可以做艾灸，可灸肚臍周圍的穴位，神闕穴 天樞穴 梁門穴等，起到溫經散寒作用。晚上可以熱水泡腳，促進血液迴圈，熱水中可放入艾葉 花椒等具有溫經通脈作用的中草藥，也可直接購...
女生去除濕氣有哪些辦法，女生祛除體內濕氣用什麼方法比較好
去濕氣，建議 1 食補，可以喝食之美谷元清散，對體溼，肥胖，暗黃等症狀都有很好的效果 2 運動排汗平衡荷爾蒙祛濕 3 用艾草 藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。4 少鹽，幫助腎排水 5 適當午睡 6 戒菸戒酒 7 早上吃上三片姜 8 飲食清淡適量 女性如果出現 鬆弛 臉色發黃 情緒起伏大 身體虛弱等...
體內濕氣太重怎麼辦，有什麼辦法可以除濕
紅豆薏公尺粥 這個應該是所有人都會推薦的，因為這個可以很有效的去除體內濕氣，而且也不會對身體有傷害的，但是要是腸胃不好的人就最好不要食用，因為它是屬於涼性的，還有利尿排毒的作用。所以說每天喝一點點就會有很好的效果的。山藥排骨湯 這種湯不但營養價值非常高，又很好的養生作用，而且口感也是非常好的，因為體...