1樓：我是一顆星星
去濕氣，建議
1、食補，可以喝食之美谷元清散，對體溼，肥胖，**暗黃等症狀都有很好的效果!
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕
3、用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量
2樓：匿名使用者
女性如果出現**鬆弛、臉色發黃、情緒起伏大、身體虛弱等症狀，你就要注意了，這些可能是體內濕氣太重的表現，下面教你如何去濕氣，讓你養顏養生兩不誤。
方法/步驟
1、經常吃點發酵食物，幫助濕重女的腸道代謝通暢
在人類漫長的發展過程中，最初是為了長期儲存食物而發明的發酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。日常生活中經常食用的發面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物，中醫認為都是養脾胃的。
西方營養學家也證實，發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。
2、濕重女可適當吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感。而乙個人如果心情愉悅，她的消化吸收系統也會變得更好。
但是，「甘甜」、「甘淡」和我們常常接觸的「甘寒」有很大區別，中式點心、糖果可稱「甘甜」，蘋果、桃等性平的水果可稱「甘淡」，二者都是對脾胃有好處的，但是西點中的甜食、乳品在中醫看來卻屬於「甘寒」，並不是適合多吃。
3、偶爾吃點酸的，護肝就是護脾
五行、五臟相剋關係中，唯有土與木的相剋關係在實踐中作為相生關係來處理。肝和脾是互生互長的關係，因此養肝就是養脾。因為酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。
因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾。
平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、公尺醋等等。
本文出自立健官方**,立健三清沖劑雙向調節便秘腹瀉,保護腸道健康.
4、濕重女可以吃水果但不要貪多
現在很多女人為了****長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因為，最養人的其實是五穀雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
5、濕重女可做經絡調理
對於濕氣重的女性，可以去做做經絡調理，配合技師的手法，效果非常明顯。
3樓：乙個小時頭
找個男朋友晚上幫你除幾下就行了，效果好見效快。
女生祛除體內濕氣用什麼方法比較好
4樓：花開若相遇
去除濕氣的話，是乙個很長的過程，一般人要麼選擇吃中成藥，要麼選擇食療。現在很多藥店都有針對排除濕氣的藥，外用的內服的有許多種，不過這些治標不治本，重點還是要自己愛護自己進行調理。
常見的食療方法其實很簡單：正常作息這是不能免得啊。紅豆，薏公尺，燕麥，蕎麥這些東西可以常用來熬水喝。
當然針對不能症狀會有不同的食療方法，這些可以遵醫囑。個人還是比較相信中醫，所以找中醫好好看看，再進行食療最好。不能操之過急，要對自己有耐心。祝健康
5樓：匿名使用者
薏公尺紅豆主要祛濕健脾，平時你可以買些回家煮著吃，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，食療雖然好，但不是一天兩天就可以完全祛濕的，需要堅持食用，還有多運動，少吃寒性的東西，晚上早點睡。
6樓：愛笑的借古喻今
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去。
虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
女人去體溼有幾種方法
7樓：匿名使用者
體內濕氣重時，濕氣會瘀滯於體內經絡血管之中，阻塞氣血執行，導致氣血迴圈變慢，此時，人就易感覺疲勞，精神不振，身體困重乏力。
濕氣重，多是自身熬夜過多，吃生冷油膩過多，受風寒等，加上自身少運動，體內濕氣不能完全排除體外，而是瘀滯體內，導致濕氣在體內越積累越多。
去濕氣，核心是通過增強自身的體質，增長體內陽氣，增強身體的能量，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒濕隨著汗液排出體外，久之，濕氣漸近排出，身體輕盈，氣血通暢，精力充沛。
8樓：匿名使用者
這個跟男人去濕氣一樣一樣的，很多方法，溼客茶只是其中之一，還可以拔罐、艾灸、刮痧等 ，具體哪個適和自己，這才是重點。
9樓：匿名使用者
盡量想辦法把濕氣都拍出去。
可以吃一些中藥沒有***，經常要自己出點汗也能起到一定作用。
10樓：生人勿擾人
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**濕疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
11樓：匿名使用者
朋友，你喝的是什麼袪溼茶？我濕氣也很重？
12樓：一生何求阿薩德
濕氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
除濕氣最好的方法有哪些
13樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內濕氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內濕氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上濕氣，容易讓我們患有風濕。
在生活中，有很多老年人都被風濕的毛病困擾著。現在年輕人也有濕氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
14樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
15樓：欣欣自
濕氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內濕氣。
1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、公尺酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
16樓：匿名使用者
濕氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮濕，我身體濕氣變得更重。
可是因為濕氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，濕氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上蒐羅，總結了幾種方法，沒想到不到乙個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏公尺（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏公尺按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去濕氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去濕氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，濕氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
17樓：匿名使用者
1、第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：
拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
18樓：古方紅糖
每個人的體質不同，下面這些方法都可以試一下，長期堅持效果很好。
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第4招：
薏公尺煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
自我檢查：
如果在陰濕天氣時出現下列變化，說明身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
有哪些祛除濕氣的方法可以，有哪些祛除濕氣的方法可以推薦？
這種寒濕為患導致的疾病，飲食上可吃容易消化的食物，如小公尺 糙公尺 薏公尺等 少吃或者忌吃油膩大 粘甜食物，如糯公尺糕 粽子等。同時可以做艾灸，可灸肚臍周圍的穴位，神闕穴 天樞穴 梁門穴等，起到溫經散寒作用。晚上可以熱水泡腳，促進血液迴圈，熱水中可放入艾葉 花椒等具有溫經通脈作用的中草藥，也可直接購...
除濕氣最好的方法有哪些，除濕氣最好的方法是哪些
濕氣的 不一樣，應對的方法也不一樣。除濕氣的方法有很多，但具體的功效還是因人而異的。1.泡腳。如果沒有時間定期進行專業的中醫拔罐，那麼，可以每天在家裡用熱水泡腳，每次約20分鐘，可活血通絡，同樣有較好的祛濕作用。2.運動助陽。體內淤積的濕氣越多的人，越不愛運動，而運動能促進身體器官運作，加速濕氣排出...
赤小豆可以祛除溼氣，那它和紅豆有什麼不同呢
紅豆薏米粥裡的紅豆並不是我們常見的紅豆 而是赤小豆你進入誤區了麼？赤小豆在外貌上看起來比紅豆要長，也要更細，赤小豆蘊藏的水分更足一點，紅豆一般用來清熱解毒。赤小豆和紅豆其實都是差不多的，但是他們的外表上看起來還是有一定差別的，而且功能也不太一樣。赤小豆是什麼，請原諒我的孤陋寡聞，的確沒有聽過這個名字...