1樓：薛小珞
餓著，一天就能看到結果。
什麼方法瘦肚子最快
2樓：奕蕾巴娟
**精油加按摩手法。
加中醫針灸加飲食調理（少食多餐）很快的哦，一定要做一下腹部鍛鍊，如仰臥起坐否則脂肪沒了，剩下一片鬆鬆的肚皮，那樣也不好看的哦。
3樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練最有效減肚子。
4樓：great二公主
當然是做仰臥起坐了，這個瘦肚子效果明顯，你是剛生完小孩的話建議用金美婷特殊膳食**。
5樓：裡小希的美
少吃多運動就是最好的了。
6樓：鑿插効餜敟
晚餐最好不要吃，瘦肚子很快的，我也在減小肚子。
7樓：匿名使用者
晚上少吃，而且晚飯要在六點之前吃；然後適當的做做運動。
8樓：匿名使用者
最好的就是仰臥起坐。
9樓：匿名使用者
大量的運動配合適當的節食。
10樓：建利珠
最好早上不要吃飯，我試過。
11樓：冬眠的東
呼啦圈我覺得挺管用的你可以試試看。
有什麼方法用最快的速度減小肚子呢？
12樓：匿名使用者
**速度過快一般會有**，**最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法**。 挺直腰背，用力併攏雙腿，每日貼牆站立15分鐘，對於瘦腿提臀有一定作用 可見「稼瑾紅的身段」
用什麼方法減肚子最快
13樓：網友
早上中午正常吃飯，晚上少吃。
用什麼方法減小肚子最快最好？
14樓：節瀚
少吃一點東西，多吃水果，最好是檸檬！！！#
15樓：扼殺枲肇
千萬別坐仰臥起坐，仰臥起坐不但不減肚子反而還長腹肌，建議你學跳肚皮舞，很有效的，肚皮舞是轉減小腹和腰的。 吃飯之後不要立即坐下或躺下，盡量在飯後乙個小時做些運動，特別是晚上，晚飯一定要放在5-7點之間吃，然後飯後三個小時才能睡覺。 還有就是千萬不要轉呼啦圈和做仰臥起坐，這兩個運動很容易長腹肌，而且轉呼啦圈傷腸胃。
16樓：紫綠愛
1.吃番茄或調節飲食法；
2.番茄：腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃乙個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。
長期堅持，便會遠離小肚腩的煩惱。最少要堅持兩個星期；
調節飲食法：
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝） ；
第二三天：正常飲食（但不能大吃大喝）；
第四天：只喝蜂蜜 ；
第五六天：正常飲食；
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
減肚子用什麼方法，最快最好，
17樓：錦瑟華年莫虛度
早上一杯淡鹽水，吃完飯後不要立即坐，更不可久坐，飯後快走或者慢跑，大公尺和麵食改為粗糧，如玉公尺，薯類。
18樓：我愛
少吃油膩食物，可以做仰臥起坐，還有轉呼啦圈。
有什麼方法用最快的速度減小肚子呢。
19樓：猴勞闢
所有的有氧運動都是減脂的好方法，如跑步、跳繩、游泳等。還有就是夏天到了，買一件一次性雨衣穿上，在家（不要開空調）做原地跑，快速揮臂，多排汗，既減脂、又排毒。及時補充水份。
以上運動每次要堅持半小時以上，否則無效。少吃高油、高熱食品。 千萬不要做仰臥起坐，仰臥起坐屬於無氧運動，對減脂的功效甚微，如果只單純做仰臥起坐，不進行有氧運動，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的。
用什麼方法減肚子上肉最快
20樓：a山巔之最
減肚子肉最快的方法 方法一：仰臥起坐 方法二：邊走邊扭腰 這個方法可能會有點引人側目，不過效果的確是不錯的，因為曾經親身試驗過。
邊走邊扭腰，會讓你很輕鬆的減掉腰部的脂肪，而且還能節省時間。不論是去上班的足路上，還是在做家務的途中，隨時隨地都可以做。減肚子內最快的方法中，邊走邊扭腰可以說是最方便快捷的一種了。
方法三：晚餐減半 不論你之前吃多少，都把晚餐減少一半，乙個月下來，再看看你**的成果。絕對不會讓你失望，還有可能會給你小小的驚喜。
不信，你準一下尺子，量一下腰圍，然後堅持乙個月晚餐減半，看看能不能縮小兩公分的腰圍？因為晚餐如果吃太多，很容易靠成腰腹部的脂肪堆積，晚上少吃點，能讓你的腹部脂肪越來越少哦。減肚子肉最快的方法中，晚餐減半是最實用的**方法。
方法四：靠牆站 靠牆站也需要講究姿勢，一定要讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，重要的是，必須要在飯後半個小時再站。站的時候最好在兩腿之間夾一張紙，至少要站十五二十分鐘以上。
它不但是減肚子肉最快的方法，還能瘦腿、瘦腰、瘦脖子，只要你只力的地方，全部都能瘦。
21樓：匿名使用者
肚子肉隨著全身**自然會瘦下來點。但是區域性**需要做區域性的運動。
平時沒事幹的時候扭扭腰什麼的，做點瘦肚子的動作，回家練練減腹操、平板支撐、捲腹，增加肌肉，自然就不會鬆軟肥胖了。
再就是飲食要控制，首選的就是雷3，公認的9天見效，並且最安，聽說很多明星大咖都在用。
22樓：ぃ神仙
不吃、或者少吃、肯定減得下來。
瘦肚子有什麼好方法？有哪些瘦肚子的方法？
每天晚上按照順時針 逆時針揉肚臍眼周圍各40下。效果非常好 喲什麼問題可以來瘦美人俱樂部討論 旺旺號900925651 有哪些瘦肚子的方法？一 腹部肌肉運動 瑜伽 仰臥起坐 轉呼拉圈。二 飲食 少吃或不吃主食，多吃粗纖維食物，如 紅薯 筍 生菜等。三 可以配合一些健康茶飲 菊花茶 荷葉茶 金銀花茶 ...
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