1樓：葉孤夏侯青
有容貌焦慮的人，我認為這樣的人都是沒有自信的人。其實人無論美醜都是天生的，是父母給帶來的，我們沒有必要，沒有自信心。
2樓：小純趣事
今天和你們聊一聊容貌焦慮。
3樓：情感導師默默
容貌焦慮是當前社會較常見的俗稱，並不屬於心理疾病，只是一種焦慮情緒，是社會體格焦慮的擴大化，即個人擔心他人對自我體型或體格負面評價所產生的心理反應。可以通過接納自己的不完美、反應性預防等方式緩解。1、接納不完美：
每個人的容貌獨一無二，也並非十全十美，同時容貌並不代表一切，應積極地接納自己的不完美。容貌焦慮者對自我容貌認知與實際容貌存在差異，可以通過朋友的認可與積極的心理暗示緩解焦慮；2、反應性預防：主要體現在生活中，如果忍不住頻繁照鏡子時，可以下意識控制此種行為。
同時當內心又將自己的容貌與他人比較時，應及時中斷此類想法並轉移注意力，想一想自己身上的閃光點，減少自己過度關注容貌的一些動作，將注意力放到其他有意義的事情上，如學習一門新技能。此外，也要認識到自己其實比自己想象的更好看，可以多關注自身長得好看的地方，不要過於糾結缺點。
提問。覺得自己國字臉，但有的人說不是，有的人說有點，但我自己照鏡子覺得方。
有時候看拍出的**又覺得不是。
是我看錯鏡子裡的自己了嗎。
不算是哦。提問。
為什麼照鏡子時覺得像。
啊，國子臉是那種方方正正的國字臉，你這個還不算標準上的國字臉。
提問。那還算是國字臉了。不算的。
容貌焦慮怎麼解決？
4樓：您不知道的事
克服容貌焦慮，可以通過自我調節、反應性預防、心理**等方式來進行。
1.自我調節：患者要進行自我心理調節，接納不完美，明白每個人的容貌獨一無二，同時容貌並不代表一切，應積極地接納自己的不完美。
2.反應性預防：主要體現在生活中，如果忍不住頻繁照鏡子時，可以下意識控制此種行為。
同時當內心又將自己的容貌與他人比較時，應及時中斷此類想法並轉移注意力，減少自己過度關注容貌的一些動作，轉移注意力到更有意義的事上。
3.心理**：通過專業心理諮詢了解引發焦慮的認知問題、或潛意識裡造成的傷害，進行**。
5樓：帳號已登出
你好，容貌焦慮：通俗的來講就是對自己的長相不自信，覺得自己不好看而產生的焦慮感。 很多人都會有容貌焦慮症，覺得容貌拖累了自己的社交和工作，隨著年齡的增加容貌焦慮越來越嚴重。
有的人就深陷整容的漩渦無法自拔，到最後不僅沒有變漂亮，還有可能會更醜，同時也承受著巨大的經濟壓力。容貌之所以受到重視，還是因為當今社會對女性的寬容度越來越低。 如何去克服外貌焦慮：
最重要的乙個問題就是因為太在意別人的感受，或者是太在意別人的看法，還有就是自身問題，也就是自己給自己的壓力太大，這個時候就需要建立自信、放鬆心情和壓力。
您好，因為看到您對我上次的沒有評分，對於您的體驗我非常關注。如果您對我的服務滿意，希望可以給乙個『贊』呢！如果有問題的話，我隨時**等待為您服務。祝您生活愉快，幸福美滿！
6樓：子希說星盤
克服外貌焦慮可以通過深呼吸、運動等放鬆**來讓身體和精神放鬆，消除緊張焦慮的情緒，也可以通過保持樂觀的心態，增加個人自信心來克服和改善，也可以採取做心理**和物理**，假如焦慮屬於中度以上的病人需要借助藥物來**。
7樓：曉琳讀書
那麼就可以建議通過化妝來改變自己對於容貌焦慮的問題，因為化妝是真的可以改變乙個人的氣色，所以可以學習化妝。
8樓：匿名使用者
太焦慮了，首先要考慮出現焦慮的原因是什麼，如果是一些一般情況下的生活事件可以通過改變生活狀態，解決問題，這樣的方法，解決了問題，自然焦慮就消失了。但是，如果患者已經是乙個明確的焦慮症患者，這個時候就需要系統的抗焦慮藥物的**，在藥物起效後，症狀得到緩解了，一定情況下可以輔助心理**，這樣標本兼治，對於焦慮症的緩解會有很好的乙個**作用。
同時，焦慮症的患者自我疏導以及家人的支援和幫助，對於疾病的恢復至關重要。患者自己要學會放鬆**去分散自己的注意力，不要把自己的精神狀態集中在自身上，讓自己的生活忙起來，有的時候會得到事半功倍的效果。
9樓：文學刀口
容貌焦慮怎麼解決？多用一點護膚用品，改善**質量。
10樓：老六說家居
不知道正在看這一篇文章的你，有沒有所謂的容貌焦慮呢？你有沒有在走到大路上的時候，覺得特別的自卑，或者是覺得自己長得特別難看，因為這樣的相貌問題，甚至出現了很過激的情緒。
反正對於我來說我是有過的，我覺得我的長相一點也不出眾，並且在人群裡面也很不起眼，所以有的時候會覺得很自卑或者是不自在，但是我覺得這都是沒有必要的一些容貌焦慮。
不要去看太多販賣焦慮的東西，你要相信你自己。現在網路上商家為了營銷鋪天蓋地的，就是一些你要瘦要麼瘦，要麼死這樣的營銷話題，而這樣很容易讓一些人產生焦慮的心情，從而變得更加自卑和慌張。
11樓：快九婧丶聽
對自己的容貌不滿意焦慮，可以借用化妝的方法，**不足補**，適當的修容還是能夠起到一定作用和效果的。
12樓：夏之末
個人曾經也一度有過，但是不知道為什麼身邊人總說我還不錯，然後我就信了，再加上後面自己學會化妝打扮，現在慢慢沒有了。你也可以試試，如果不行那就去運動，旅遊，交好玩的朋友，提高自己自信心就好了。
13樓：你曉得三
其實我覺得沒有必要容貌焦慮，因為每乙個人嘛都是注定的，如果你覺得自己長得不好看，那麼努力一點以後去做乙個整形手術，這樣的話，可能會讓自己滿意。
14樓：秦喻絮
要形成正確的審美觀念，不要過分的注意到自己的缺點，網路上的美女都是有一定濾鏡的，多肯定自己，沒必要容貌焦慮。
15樓：匿名使用者
如何去克服容貌焦慮，你的乙個問題就是因為太在意別人的乙個感受，或者是太在意別人的乙個看法，還有乙個就是說你的問題就是因為你自己給自己的壓力太大，這個時候的話你需要就是自信一點，並且的話就是說放鬆一點。
16樓：勢愛小葉
先要樹立戰勝疾病的信心。 俗話說，得病容易，好病難。 對於神經衰弱這種高階神經功能紊亂，更是如此，**過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的**，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。
然後要找出**，對症**。 引起神經功能失調的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。 但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。
比如工作勞累，長期用腦過度；巨大的精神壓力。
17樓：快樂育兒健康成長
那還是因為不自信唄，就是因為不自信，所以你才會在某些方面產生一些焦慮的情緒，個人覺得你應該想辦法，讓自己變得自信起來，因為人都是不完美的。
18樓：銅錢發光
容貌焦慮是很多人都存在的心理問題。很多人都會對自己的容貌產生不滿，可能是因為是自己的容貌，所以經常性地忽略一些美。其實我們可以發現，在生活當中，存在自卑感的大多數都是比較優秀的人。
在容貌方面也是這樣，越是好看的人，越是會對自己的容貌產生自卑感。在別人眼中的她們的確已經足夠優秀了，但是她們對自己的要求就會更高。人的慾望是無止境的，每個人對容貌的要求也是高低不等的。
19樓：童話小鎮姑娘
你要想一下你現在的這個容貌也是有很多的這個優勢的，只要是你把自己的優勢發展出來，或者是通過化妝遮蓋住自己不好的地方，也會讓自己變得特別的漂亮。
20樓：睆睆歸
不需要有容貌焦慮，每個人都是獨一無二的，每個人都有自己獨一無二的美。
21樓：杯子的蓋子
目表現為一定的焦慮情緒，例如心緒不寧，或情緒不穩定。多與精神心理因素相關，如對個人的髮型，容顏等。
22樓：帳號已登出
不要焦慮，很多人都是美顏下的，真正的天生麗質是沒有的。
23樓：enjoy朱豬頭
容貌焦慮症主要是由於對自己外表沒有信心， 覺得自己長得不好而產生的焦慮。
24樓：霞丶小傻瓜
電信現在有個天天寬頻，一年只要360元，速率20m，就算以後不用了也不吃虧電信的寬頻可以用手機號登陸的，你用手機號註冊好換乙個地方接著登。
25樓：網友
我覺得我長得還行，但是我不覺得乙個人長得很漂亮就是很驕傲的事，長得很醜就會覺得很自卑。
26樓：匿名使用者
第一點，我們連同外界一起否定自己的時候，你身體的細胞是很難受的，身體是很難受的，然後我們的心也是很難受的，明白嗎？所以說我們遇到這些問題的時候，
有很嚴重的容貌焦慮怎麼辦？ 230
27樓：秋刀魚嘚味道
嚴重的容貌焦慮就是一種心理疾病。效率就是指乙個人對問題產生了糾結性的想法。就像乙個人走進了死胡同，打不開這種心結。
像你這種比較在乎自己容貌的人，喜歡照鏡子臭美的人。可能天天擔心別人看到你的瑕疵，總是考慮別人的眼光，更感受在不在意自己的長相。我給你的建議，從你的**來看，你根本就不帥。
也沒有吸引別人的地方。長得也不突出，也不特長。你在意自己好不好看，沒什麼用，因為你的容貌對於別人來說，就是個大眾化。
你打扮的再精緻，有沒有人去欣賞，所以只有你自己在意。你在意別人眼光的同時，別人根本就沒有看你，所以你的容貌焦慮，我認為是多餘的行為。他不是一件事情，有沒有做好，你會考慮別人的感受。
這只是你已經定型的長相。無法改變的事實。就算你整容，美化怎麼弄都是這個樣兒。
別人心中不會對你的樣子有一點兒波瀾。
28樓：小町情感yu你共成長
您好，很榮幸能您的問題。這個問題的答案我想用我自己的真實體會來。容貌焦慮除了是一種社會焦慮外，還是一種不自信的表現。
我自認為長得一般，不喜歡照鏡子，不喜歡拍**，在接觸陌生人的時候超級沒有自信，不會主動搭訕。偶爾有人誇我挺好看，我會覺得這個人很虛偽，所以很長的一段時間我都沉浸在我為什麼長這麼醜，還有一張大眾臉，好多人都覺得眼熟，沒有自己的特色的苦惱中。但是有句話點醒了我，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，如果人們能撇開你驚人的外貌而去認可你的內在是最高層次的認可，不是嗎？
人終將會老去，但是人的經驗和氣質還有內在的東西是與日俱增，越發吸引人的。所以，我開始學著接受我自己的容貌，開始每天照鏡子，開始以自黑的方式跟別人交流我的容貌。我努力用知識充實自己，職場上有客戶的認可，老闆的認可，生活中有朋友，親人的認可，我很滿足於這種由內在而吸引來的欣賞。
現在我會開朗的笑，自信的照鏡子，因為我就是我，即便別人貌美如花，也替代不了我的內在美！
嘗試接受，充實自己，提公升自信，發現自己不一樣的美，這就是我的答案，希望能幫助到您。
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