1樓：內心極度崩潰
核桃奶，花生奶只是蛋白質高點，但是核桃奶還補腦，所以核桃奶營養價值高。
核桃奶和純牛奶哪個營養價值高，
2樓：新百倫
其實純牛奶營養要比核桃奶高，可以看看配料表，核桃奶的核桃味都是香料調出來的。
3樓：匿名使用者
生牛奶對人體更好。熟的不好。你可以查下。世界各國做過試驗。喝生奶的小動物很健康。喝熟牛奶的小動物存活的的時間會少。
4樓：標老虎
個人感覺核桃奶！前提是質量有保障的！
5樓：喝醉了的蟹
這種常溫奶一般營養價值不高！這種奶廠變了法子的想新品種，來提**格，其實營養價值根本沒提高！要喝就喝當地的鮮奶，冷藏保質期只有1-3天的奶。
6樓：董含
兩種營養不同，核桃主要是補腦，牛奶補身體，看你需求吧！
7樓：網友
如果核桃牛奶是自製的，自然比純牛奶要營養。但如果是市面上那種加了很多新增劑之類的核桃牛奶，我想未必有營養，喝那種還不如喝純牛奶呢！所以，要看你選擇的事哪一種核桃牛奶了。
8樓：斐秋枋
有的核桃奶就是含乳飲料，相比之下應該是純牛奶更有營養。
9樓：別說他媽廢話
核桃補腦 純奶 長身體。
純牛奶和核桃牛奶哪個營養價值高一些
10樓：匿名使用者
相比較來說若是自己製作的核桃奶，奶裡面新增核桃或者核桃汁，那就是核桃奶有營養，但是若是加工賣的那種核桃奶是沒有牛奶的有營養的。因為它裡面的奶大多是是經過稀釋的。
11樓：古方紅糖
純牛奶營養價值更高。
純牛奶的主要原料是水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。主要營養成分為鈣、磷、鐵、鋅等。一般沒有新增劑。
核桃牛奶一般放的不是核桃而是核桃粉以及各種新增劑，所以營養價值沒有純牛奶高。
建議如果兩者都需要的話可以用純牛奶沖泡核桃粉，買單獨的核桃粉回來。這樣能達到營養價值最高。
花生和核桃到底哪個營養價值高
12樓：酷涵
花生又名落花生、地果、唐人豆，民間稱其為「長生果」。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品相當。花生的脂肪含量高，花生含油脂為45%-55%，是優質食用油原料，其所含有不飽和脂肪酸近一半。
花生中含有多種蛋白質，氨基酸的組成也十分多樣。花生是維生素b族、維生素e的優良**。花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能，對於營養不良及咳嗽等症狀有一定療效。
花生有止血作用、能增強記力、抗老化，滋潤**。花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生的泛酸、煙酸可以增加血糖含量，改善血液迴圈。
核桃又稱胡桃、羌桃，扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃不僅味美，而且營養價值極高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。在西歐各國，它是聖誕節等節日的必備食品。
核桃含水量很低，碳水化合物的含量僅為穀物的豆類的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，熱量很高。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素b族等。經常食用核桃不但不會公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合高血脂、高血壓和冠心病人食用。
核桃中的脂肪酸主要是亞油酸，是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。核桃中含有豐富的維生素b族和維生素e，可防止細胞老化，有健腦、增強記憶力及延緩衰老的功效。中醫認為：
核桃是「滋補肝腎、強身健骨之要藥」。
13樓：加菲貓辛福生活
核桃的營養價值要高一點。就營養成分比較來說，核桃營養價值是大豆的倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值）肉類的10倍。
核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤膚，還有防治頭髮過早變白和脫落的效果。
核桃營養豐富，是世界「四大」乾果之一。據測定，每百克含蛋白質克，脂肪58.
8克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，碳水化合物克，膳食纖維克，胡蘿蔔素30微克，維生素e 43.
21毫克，鉀385毫克，錳毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵毫克，硒4.
62微克，鋅毫克人。
花生的營養價值。
花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
花生的脂肪含量佔總營養的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉公尺才只有4%左右。但是花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
並且花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，比如花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入。雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究資料證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。
花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。
14樓：阿夏阿哥
核桃的藥bai
用價值---核桃du性溫、味甘、無毒，有健zhi胃、補血、潤dao肺、養神等功效，內是食療佳果。核桃中含容有大量脂肪和蛋白質，而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收。1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。
經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。
核桃的營養成分---當代自然**大師莫里森博士推薦的強心食品中就有核桃。據測定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15—20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。醣類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
15樓：匿名使用者
你這個資料**來的？假如我說一斤普通大公尺營養成分是核桃的6倍你信不信？
16樓：匿名使用者
核桃越來越被人們所認識，不光是因為其**，更多是人們對健康的需求，核桃含油，但都是大量的不飽和脂肪酸，吃了不會發胖，還能健腦、預防疾病，屬於新興的食補佳品！
17樓：0101餃子
當然是核桃啊！不過具體還是看你是想要哪方面的營養拉！！反正多吃核桃 就是好處多拉~
核桃奶和純牛奶哪個營養價值高？
18樓：蛋蛋只屬於妳
核桃奶和純牛奶相比，純牛奶更好一些。因為核桃奶放的不是核桃，而是核桃粉以及各種純牛奶所沒有的新增劑，所以純牛奶的營養價值更高一些。
最好的方法是，用純牛奶沖泡核桃粉。具有順氣補血，止咳化痰，健腦補腎，強筋壯骨，滋養**的功效。還可以防治頭髮過早變白及脫落，能有效的抑制腫瘤。
核桃奶：原料為核桃粉、白糖、穩定劑、核桃香精、鮮牛奶、水。核桃奶是以核桃、純淨水為主要原料，採用現代工藝加工科學調配精製，再經高壓殺菌或無菌包裝制得的乳狀飲料。
核桃奶的營養價值：
核桃奶為純天然植物蛋白飲品，口感細膩具有特殊的核桃濃郁香味，冷飲熱飲均可，熱飲香味更濃。核桃奶營養豐富，含有人體所必需的脂肪酸以及各種維生素和大量的鈣、磷、鐵等微量礦物質，可補先天之本。核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
核桃中的磷脂，對腦神經有很好的保健作用。同時核桃中富含不飽和脂肪酸，對腦神經有良好的保護作用，經常飲用對動脈硬化、高血壓、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。因此，該產品是一種具有養生價值的上乘飲品。
純牛奶：主要原料水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。主要營養成分為鈣、磷、鐵、鋅等。
純牛奶的營養價值：
純牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育，對於正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。純牛奶中所含有的脂肪溶點低顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97％。牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品。
牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。純牛奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。
市場上賣的核桃奶花生奶有營養嗎 10
19樓：新疆沃疆
一般都是有新增劑的，不純！向您推薦一款沃疆的果之初核桃乳，多為原料加工而成，有營養又好喝，值得試試哦~
核桃和花生哪個營養好？
花生牛奶和純牛奶哪個更有營養？
20樓：匿名使用者
純牛奶好啊！！！它裡面含有的營養與維生素都比花生牛奶的高，吸收也比較好。
21樓：匿名使用者
當然是純牛奶了，1純牛奶新鮮。2花生牛奶裡面有水份，沒有純牛奶純。
22樓：匿名使用者
個人覺得純牛奶好些，你也可以分開吃，單獨買生花生來吃，營養價值高··
23樓：匿名使用者
純牛奶 當然是比較好的純牛奶。不參水的。
24樓：匿名使用者
花生牛奶，營養豐富，適合低血糖人群。
核桃的營養價值和作用，核桃有什麼營養價值和功效
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其含量比橄欖還高，並且內含的飽和脂肪酸量少，用核桃榨出的油屬於高階食用油。核桃還含有豐富的維生素e，是公認的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃還含有豐富的優質蛋白，多種礦物質，膳食纖維，和胡蘿蔔素，可見核桃的營養價值很高，堪稱 周身為寶 據測定，每100克幹核桃就...
普通核桃和野生核桃哪個營養價值更高一些？為什麼
野生核桃的營養bai價值更高。du一 山上zhi長出的核桃要比平地長得好dao，平地因專土肥條件好，果實明顯屬不如山上的果實堅硬，其內在質量區別很大。同一品種，山上的核桃結果少，產量低，個頭偏小，硬度高，單果重，上手後聲音清脆 其顏色光亮自然，掛瓷快。而平地核桃，結果多，產量高，個頭偏大。二 野生的...
兒童牛奶和純牛奶哪個營養價值高，純牛奶和奶粉比哪個營養價值高？
兒童牛奶，兒童牛奶更適合孩子，裡面新增了孩子成長階段所需的營養。但是，這些營養完全可以從三餐中獲取，沒必要專門喝純牛奶 奶粉和牛奶哪個營養更好！真相是 純牛奶和奶粉比哪個營養價值高？的適合，每天都要喝一杯奶類，補充鈣離子。那麼選牛奶好呢，還是選奶粉好呢？聽聽營養師怎麼說吧 牛奶是一種營養價值比較高的...