1樓：卿微月迮梓
不影響的，瑜伽是結合了平衡、柔韌和力量以及修心的一種運動。而普拉提針對腰腹的訓練比較多，以前在國外是物理**師針對病人的一項輔助**。都是靜態課，瑜伽修身養性，普拉提減腰腹效果明顯。
普拉提裡出現的很多動作在瑜伽裡有可能你也會見到，唯一的差別就是只要你能把呼吸區別開，因為這兩種運動都講究呼吸，但方法各有不同，仔細詢問教練呼吸的區別，會對你幫助很大。堅持下去。
瑜伽和普拉提可以一起練嗎
2樓：幸福de甜麵醬
普拉提就是瑜伽的一種啊，這兩者都是瑜伽，如果想一起練是可以的，不過練其中一種就行了，一起練的意義不大。
普拉提和瑜伽可以一起練嗎？
3樓：樂正駿喆
都是健身的，互相也沒有衝突。一起練效果更好。關鍵是時間。
普拉提和瑜伽各有什麼好處和優勢
4樓：灝灃商學院
瑜伽和普拉提都是很好的健身運動，兩者各有各的優勢。雖然普拉提和瑜伽有著很相似的地方，但是也存在著本質上的區別。我們就來對普拉提和瑜伽的優勢進行一下對比吧。
兩個專案都有它自己獨一無二的好處。對於瑜伽來說，柔韌性是個很大的重點，對上身的力量也有很好的加強效果。瑜伽提供了出汗的機會（當然要看哪種瑜伽），讓身體得到很好的伸拉，還有每節課結束前的休息術、冥想都很有吸引力。
很多事實證明，瑜伽對減緩壓力有很大的作用，在一天工作中利用中午的1小時休息時間練習瑜伽，就會帶給你很愉快的感覺。練習者們在這段時間裡會主動地去了解和發現自己的身體，並且真正地面對自己。短短幾節課的瑜伽練習就能達到很好的理療效果，難怪很多練習者一接觸瑜伽就「欲罷不能」。
拉提主要是圍繞能量庫（腹和背）的練習。普拉提的訓練目標很明確，它也要求練習者的注意力很集中，但是它又不屬於冥想。另外，普拉提不光是墊上練習，器械練習也是普拉提系統裡很重要的一部分。
普拉提練習能深入到核心肌群，並將它練習得很強壯，同時又能減少對各關節和下背部的負擔，只有普拉提能達到這麼好的訓練效果並且能將受傷的幾率降到最低點。
普拉提和瑜伽在不同的方面都有著自身的優勢，您可以根據自身的需要，選擇合適你的健身方式，會取得意想不到的效果。
普拉提和瑜伽是什麼關係？？？
5樓：母羊
普拉提是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體，讓你對它鍾愛有加的一種全新運動。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛鍊可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。
現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
瑜伽偏重於柔韌和身體伸展，是身體和心靈的一種對話，而普拉提則偏重於力量的訓練，個人比較喜歡瑜伽。
6樓：努力上進
因為普拉提和瑜伽都是在瑜伽墊上完成的，又都是身心兼修的運動，還有很多靜力性支撐的動作，所以大部分人很難區分二者的區別。兩者的區別主要是：
誕生地不同。普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提發明的。瑜伽則起源於印度。
運動狀態不同。普拉提的動作是動態的，而瑜伽更多是靜態的。具體來說，普拉提更側重於做動作的這個過程，而瑜伽更側重於你做完動作後如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。
呼吸方式不同。瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」，需要運用胸、腹進行呼吸，普拉提則是鼻吸口呼。
鍛鍊部位不同。瑜伽更側重身體的柔韌性，而普拉提更側重於提公升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形態。
準備階段的不同。一般情況下，瑜伽需要在空腹情況下進行練習，普拉提沒有飲食限制，但也別吃太多。
普拉提和瑜伽先練哪個
7樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
8樓：匿名使用者
瑜伽 簡單易懂 也更適合大眾。
瑜伽，普拉提和形體那個簡單，初學普拉提和瑜伽哪個好
建議形體芭蕾，有氣質，頸部肩部包括胸的線條會很好看。初學普拉提和瑜伽哪個好 瑜伽 yoga 這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息 靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡 火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了 塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅...
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瑜伽的話，即使沒有舞蹈功底的人也可以學有所成。畢竟瑜伽是比較能放鬆人的心情的吧，只要能堅持，沒有什麼是不可能的！不一定，只要你喜歡這個，相信自己，就會成功！是沒有什麼不可能的。學basi普拉提必須要有瑜伽基礎嗎？普拉提跟瑜伽還是不一樣的，學習basi普拉提不需要瑜伽基礎，對身體的柔韌度也沒有要求。只...
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