1樓：匿名使用者
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！
常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈！
2樓：匿名使用者
我上網找了找。簡單來說。你腎虛。
建議在藥補食補商店購買一些補補。如羊肉爐，姜母鴨，當歸鴨麵線，藥燉排骨等。
生活護理：你也不可過於擔心，你的情況只要通過食補加上生活習慣上的改善應該就會見效。平時可以多吃些補品。
身體冷該怎麼辦
3樓：錢晚竹憑凰
我記得冬天腳冷好象是腎不好，是腎陰虧還是腎樣虧。記不清楚了。不過體溫低長壽，體溫低身體消耗的能量少，新陳代謝緩慢，所以長壽。
4樓：網友
拿只小貓來抱著就好了。
5樓：網友
蓋被子 多穿點 多喝熱水。
身體很冷怎麼辦
6樓：鄂爾多斯緩交女
你好！首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀，確實你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服並非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。
如果仍然感覺到冷的話，在新增保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助裝置，例如手套，帽子。手經常在外面「拋頭露面」，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善區域性血液迴圈，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。
其實很多情況下怕冷是由於體質弱不耐寒所致，我們需要通過運動來加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛鍊，這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那麼冷了。
怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產熱多的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高禦寒能力。
以上就是冬天特別怕冷怎麼辦的全部內容，希望對你有所幫助。
望採納！！
身體發冷怎麼辦
7樓：貿旋兆冷霜
女孩子身體發冷怎麼辦？
女性可能是由於以下幾個原因引起身體發冷：
1胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。
3飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。
8樓：逮穎紹天慧
腎虛 看看中醫吧。
喝點中藥。不要貪涼。
從現在起不能吃生冷的，也不能吃涼的東西，最好也不要吹空調了可以每天都用開水泡點枸杞喝，水淡了之後，把枸杞也吃了，這個方法是最簡單的，但是見效會比較慢，而且要長期堅持才可以，如果能吃到新鮮的就更好了。
也可以吃點紅棗，喝點紅糖水。
或者還是去看看中醫吧，吃點藥調理一下。
但是吃了藥，還是堅持吃枸杞，這樣會好點。
9樓：**黑撒加
腎陽虛弱，吃藥，打點滴。
身體總是冰涼的是怎麼回事?
10樓：繼續走四方
身體總是冰涼，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
或是自身透支過大，熬夜，工作勞累等，導致氣血不足。
或是自身寒濕重，經絡淤堵，氣血迴圈過慢。
或是自身腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體獲得能量少，氣血不足。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾寒濕排出體外，久之，體內氣血充足通達，身體能量增強，那麼身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
11樓：匿名使用者
你說的身體冰涼應該只是手腳而已，包括腹部，如果是頭和胸口冰涼，那離嗝屁也就不遠了。手腳冰涼主要原因是平時手腳暴露在外受風寒太多，以及有感冒沒有及時將風寒驅逐出去，導致風寒逐漸內侵，如果再加上平時喜歡吃生冷，特別是冷飲冰淇淋，那就內外交加，陽氣折損太過，無法估計身體末梢，只能護住主要臟腑，所以導致身體冰冷。
正確的驅逐風寒的方法，是要通過發汗，這也是中醫的**方法，小時候感冒了家裡人讓喝一碗薑湯，出一身汗就好了，這就ok。現在感冒直接吊瓶，不但沒有發汗，冰冷的液體還直接進入體內，身體只會更冷，而西醫只看到了病毒細菌的個體，沒看到能量溫度的問題，所以用輸液**感冒是現代人普遍四肢冰涼的乙個要因。
12樓：匿名使用者
一方面可能是因為你平時的飲食習慣造成你體質偏寒。。。一方面可能是氣血不足。。。血液迴圈不好。。
容易身體發涼。。。建議多運動幫助血液迴圈。。。平時可以用紅棗加黃芪煮水喝。。。
幫助氣血順暢。
13樓：緱益康學民
渾身冰涼如果說病人意識是清醒的，然後可以考慮給病人測體溫，看一下病人的體溫情況，如果在35℃-36℃之間，體溫偏低，可以觀察有無引起渾身冰涼的一些誘發因素，例如室內的環境、室溫以及濕度是否合適。
如果說排除了這些誘因的這種情況，如果病人還是出現渾身冰涼，那有可能考慮各種原因或者各種狀況而感受寒邪導致陽氣損耗過多，陽氣不足，這有可能是一種軀體疾病造成的這種陽氣不足而導致的四肢的血液迴圈受到障礙，就會出現肢體冰涼、疼痛的感覺。
正常情況下然後身體氣血是相對比較旺盛的，往往這種情況西醫來就診的話要監測體溫，包括血壓、脈搏、呼吸等。如果排除休克的表現，如果病人還是出現渾身冰涼的話，考慮中醫來講的話經絡經脈寒涼，這種情況引起的可能性比較大。
**上可以睡前進行泡腳，然後進行適當的體育鍛煉，每天進行戶外有氧鍛鍊或者是慢跑，同時要加強營養，多吃一些富含脂肪，包括蛋白質這種能量熱卡較多的這種食物，像多吃牛肉，不要吃海鮮等寒涼的食物。
14樓：匿名使用者
應該不會有很大問題吧 注意保暖就好了。
15樓：匿名使用者
您好！ 身體冰涼大多數為體虛症狀建議中醫拔罐保健**保健防病，從古有之，養生之道，各種各樣。保健防病講究形神合養，常說精氣神是人體三寶，對於乙個健康人來講精氣神三者缺一不可，防病保健就是在於調養這三種生命活動的基本物質。
拔罐**可以兼顧調養精氣神。 **穴位：大椎、關元、足三里。
**方法：每日睡前在個穴位上留罐5-10分鐘。希望你的身體能早日**！
——中華好輕鬆健康團隊。
身體經常發冷是怎麼回事?
16樓：安鬱冉小凱
身體經常發冷，是自身體質變弱，氣血不足，身體能量弱，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，就會發冷。
它是如何導致的呢？
身體從腸胃的消化吸收和呼吸中獲得能量，當乙個人腸胃消化吸收少，或是因**吃的少，呼吸短淺，那麼身體從外界獲得能量就少，氣血就必定不足。
自身長期透支過大，如熬夜，工作勞累等，也會導致身體氣血虛弱。
身體寒濕重，寒濕阻塞氣血執行，導致血行變慢。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，排出寒濕，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會有足夠的能量，產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
17樓：北京華醫諮詢
考慮是寒凝經脈引起的可能性相對比較大。正常情況下，身體氣血相對比較旺盛，如果因為各種狀況而感受寒邪，就會導致陽氣的損耗過多，陽氣不足，不能溫煦，推動血液執行，就會導致身體的血液迴圈受到障礙，身體缺血，就會出現寒冷的感覺。
18樓：匿名使用者
那如果是男的怎麼解決？
19樓：健美山貓
**要多運動才好，跑步跳繩都很好，這才是最佳**法，當然飲食也要減少攝入的熱量，即多吃低熱量的食物，如蔬菜水果豆製品，你身體發冷也可能是吃得少有關係，但只要多運動身才會熱而不發冷。
20樓：匿名使用者
是的，我深有體會．以前**吃少的時候，總感覺很冷．少吃多運動才是**最好的方法哈，我可是過來人哦．如果單單減少飯量，這樣以後體質會很差，特別明顯的就是會很怕冷．
21樓：匿名使用者
攝入的熱量和某些營養不夠可能有關。造成身體某些方面跟不上。
夏天身體感覺寒冷怎麼回事？
22樓：匿名使用者
這大概就是體寒的症狀了。
下面引用一下：
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒。
1.適當攝取鹽分。
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分。
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量。
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用。
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果。
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。
將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
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