1樓：彩虹巧克力糖豆
在飲食上要少吃葷腥，多吃清淡的食物。可以給自己熬薏仁水祛體內的濕氣。平時也多要注意運動，增強自己的體質。
2樓：阿紫說星座
可以喝一些涼茶，也可以自己熬紅豆薏公尺粥來吃，是可以幫助濕熱排出的飲食，夏天容易濕熱重，可以多吃點這類食物。
3樓：o姐林語菡
可以吃清熱化濕的藥物和祛濕的食物，另外要注意生活要規律，少吃油膩的食品。
4樓：花花開半夏夏夏
第一，可以到醫院請專業的醫師幫忙看一下，開一些合適的藥。第二，在日常生活中注意排濕，保證合理的飲食結構。
身體濕熱很重怎麼辦？？？
5樓：love繽紛生活
你好，身體濕熱重的話，建議採取以下方法：
1、在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
2、避免居住在低窪潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。
3、盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。
4、不要熬夜或過於勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。
5、運動上，適合做高強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由於氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛鍊。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內臟，沖洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成。可清利濕熱。
綠豆藕：藕去皮，沖洗乾淨備用。綠豆50克，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可明目止渴。
希望對您有用！
6樓：匿名使用者
平時多吃些利濕健脾的食物，如赤小豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、海帶等，還有稀健薏公尺紅豆茶。
濕熱怎麼辦？
7樓：紫晴聊養生
如今天氣越來越熱，雨量也開始多了起來，雨量一多空氣肯定會變得越來越潮濕，尤其是南方地區。 這個時候最容易察覺濕熱的存在，那麼我們怎麼知道自己濕熱呢？
8樓：潛青谷天澤
建議穿棉製內衣物，注意經常清洗，可能是衣物過敏和坐時間、太常，建議多鍛鍊身體。
9樓：宰熹旗攸
簡單實用的方法就是口服鹽酸黃連素片或消炎利膽片，來清熱燥濕，尤其黃連效果非常好。
10樓：南邕
指一種病邪，溼和熱相結合的病邪。
致病可分別引致脾胃、肝膽及下焦大腸、膀胱等臟腑或**筋脈的病證。濕熱不攘，大筋軟短，小筋弛長，軟短為拘，弛長為痿。
如，發熱身痛，小水短澀；或身目俱黃，屬濕熱。宜五苓散加生梔、黃柏、茵陳、秦艽。」
11樓：奈女甯馨蘭
那就除濕去熱唄 最好通過飲食解決。
薏公尺紅豆湯天天當水喝。
12樓：60久久
就是你身體的濕氣比較重，你看看舌苔，是不是比較厚，如果是濕熱的話舌苔會黃膩，你可以聯想一下，當空氣比較潮濕的時候，就會反潮，然後感覺**都溼，困頓，既然溼了，那就應該祛濕，有熱的話清熱，也就是清熱化濕。你可以煮些薏苡仁水喝，薏苡仁除濕，你想開方子的話，那還是去醫院的好，因為中醫要把脈看舌像才可以開方。我濕重的時候就煮薏苡仁水喝，也可以煮山藥吃，清煮…不懂再問我！
體內濕熱重怎樣祛除啊？
13樓：匿名使用者
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
14樓：寬閒主人
祛除體內濕熱的飲食：
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小公尺、大公尺各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
少吃油膩、甜味品，預防濕熱。
濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內濕熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
15樓：匿名使用者
每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等。還可以通過適當運動，流汗排毒，睡前泡腳。
濕熱重怎麼調理
16樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。
17樓：毛學岺呂歌
薏仁紅豆湯。
薏仁紅豆湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。薏公尺味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利濕除痺、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用於**洩瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。生薏公尺煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小公尺，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強，不可以天天吃！吃多了對身體不好，可以間隔個三五天吃一次。
薏公尺雖好，不過如果你體質寒涼的話不建議天天食用。
18樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出濕氣。
19樓：養生有約
濕氣重的每天拍打50次，拍走全身濕氣，身體一天比一天輕鬆。
濕熱重是怎麼引起的，應該怎麼**？
20樓：祁樂析伯
久坐傷肉，就是長時間做著就傷脾。脾與胃相表裡。溼長時間停滯易引起濕熱。多活動，尤其做辦公室的人。
濕熱過重怎麼解決
體內濕熱長痘怎麼辦，體內濕熱重長痘痘怎麼辦
最好是選用一種能祛濕排毒的方法祛痘，你可以喝點花草茶，薏仁 金銀花 蘋果花 金盞菊等泡茶喝，就能起到很好的效果 綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些 疾病，如青春痘 粉刺等的發生。一般來說，每天飲 6 8杯水，即能滿足 內部的需要。體內濕熱重長痘痘怎麼辦?濕熱 中醫所講溼邪與熱邪結合產生一種...
寒濕，濕熱，風濕該怎麼辦
找中醫，用中藥，堅持吃藥，才會有效。風濕性關節炎是種難病，特別是天氣變化時疼痛特別劇烈，呈反覆但逐漸惡化的變化過程，有些人痛得無法行動。但願你還沒有發展到這個地步！目前國內針對風濕病，基本上是採取各種止痛片，風濕膏，理療等辦法，這些 的目的主要在於緩解疼痛，剛開始用時有點效果，久而病情 並逐漸加劇惡...
身體濕氣重，怎麼辦？身體濕氣重，應該怎麼辦？
濕氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。試試拔火罐，便宜又見效。濕氣重通常需要從飲食 藥物 生活調攝進行調節。一 飲食方面要避免吃甜膩食物，如酒等容易導致濕氣加重的食物 多吃甘溫芳香化濕的食品，如薄荷或者藿香等。二 藥物調理常用是芳香化濕類的食品，比如扁豆或者香薷，還有茯苓 白朮等。三...